"Doga jóga" - jóga se svým psem

Tato nová gymnastika se stala módou již v našem 21. století. Z kombinace banálních slov pes a jóga se v lexikonu milovníků psů dostalo nové slovo "doga". Dogu začal v roce 2002 cvičit instruktorka jógy Susie Teitelmanová, která žije na Floridě. Pozorná hosteska si všimla, jak jí španěl rád pobývá kolem sebe během tříd jógy. Shledala, že pes je hodným partnerem pro jógu, snažil se s ní pracovat, pro kterou musel přizpůsobit některé jógové cviky pro společnou popravu a v důsledku toho se narodila nová gymnastika.
Brzy byla přijata první skupina psí jógy a po chvíli byli další instruktoři odvedeni trendovým trendem tradiční gymnastiky jógy. Spojené státy, Japonsko, Anglie a další evropské země jsou již zahrnuty do "gav-yogy", neboť vtip se nazývá dogu jeho obdivovateli. V USA, kde kultura zdravého životního stylu získává impuls, využívá více než 15 milionů občanů jógy ve svých fyzických cvičeních na koberci doma nebo ve fitness centru. A když je vedle něho čtyřčlenný přítel, který se stal partnerem výkonnosti assany, je to potěšení, které obejme oba! V "státech" nyní je doga jóga o nic méně populární než plavecké bazény, kadeřnické salony a další potěšení pro domácí mazlíčky. Zlé jazyky poznamenaly, že psi jsou připojeni k józe v ortodoxní hindské Indii. Opakovaně bylo poznamenáno, že během moderního fakirského představení v oblasti dnešní Indie, kolem meditátorů nebo zázraků vlastnictví těla fakirů se shromáždilo celé stádo psů (!), Které se zdá být přitahované společným biofilem s yogi-fakirem, sledují své posvátné činy.

Pro fanoušky jógy v hale mezi spoluhráči ve skupinových třídách bude problém kompatibility několika psů a jejich majitelů. Nebudeme se dotýkat tohoto tématu, je to práce pro kvalifikované profesionály, kteří kromě znalostí jógy musí mít dovednosti trenéra a psychologa-psychologa. Ale pro individuální lekce ve vlastním bytě, kdy je v obvyklé situaci většina nekontrolovatelných psů klidná a uvolněná, můžeme dát několik doporučení.

Za prvé, prvky Doge jsou obyčejné assans, ale za účasti psa. Z tohoto důvodu se Dogu často nazývá partnerská jóga. Na jedné straně vám pes pomůže provést některé z assans, hraje roli "prop" ("prop" z angličtiny - podpora, pilíř, podpora, podpora). Například póza Urdhvy Hastasana, když zvedneme ruce směrem nahoru, veselí slunce, může být provedena společně s hračkou Chapik (nebo co ještě nazýváte vaše malé zvíře?). Kolem nohou, při vdechování, se Chapikem zvedly ruce a vykonaly všechny potřebné, předepsané jógou pro toto cvičení. V jiných pozicích bude pes hrát roli podpěry - speciálního válečku pro jógu, který se používá v ležení zadku, což vám umožní narovnat páteř a efektivně uvolnit části těla a krk. Samozřejmě nemůžete zvednout mastif na prodloužené paže, stejně jako hračkářský teriér se nemůže stát podporou při výkonu cvičení v náchylné poloze.

Jak vytvořit třídy? V žádném případě neměňte techniku ​​a obvyklou posloupnost cvičení Assana. Změníte pouze vzájemnou interakci mezi vámi - člověkem a pánem a zvířetem - zvířetem. Váš pes je mnohem blíže k přírodě, je v procesu skenování energetického stavu majitele a je schopen probudit v jeho majiteli prvky přirozeného vkusu. Tím zvýšíte váš tón a posílíte celkovou pohodu. Za prvé, cvičení jógy musí být provedena pod klidnou relaxační hudbou. Během rozjímání majitele se pes chová překvapivě klidně, možná dokonce smradl. To znamená, že současně s vámi se pes uvolní, jeho dýchání se synchronizuje s vaším, uvolní páteř, uklidní dýchání a uvolní svaly. Ale musíte také provádět cvičení k posílení svalů a hřbetu svého mazlíčka. Městští psi vedou sedavý způsob života, oni, stejně jako lidé, trpí artritidou a jinými "lidskými" vředy. Jóga a masáž jim pomohou řešit tyto neštěstí. Kromě toho psi samy rádi roztahují tělo a táhnou se v póze, "spokojenost se životem" - to je, když jsou přední nohy napnuty dopředu, hrudník je přitlačován k podlaze a zadní nohy jsou rovné. Naopak, na vertikálně přímých směrech rozšiřujeme zadní nohy na vodorovnou přímku. Je zřejmé, že váš pes nebude sedět v poloze lotosu, zvolí vhodnou pozici a prokáže své schopnosti.

Přítomnost pomocného asistenta vám umožní diverzifikovat obvyklé prvky cvičení, lekce samy o sobě budou zábavnější a ne tak monotónní.

Každý vyhrává s pozitivními změnami v charakteru psa. Váš kontakt se zvířetem se stává harmoničtějším, což odstraňuje řadu problémů s poslušností a obecným chováním. A stanete se zdravější jak fyzicky, tak duchovně.