V poslední době se jóga stala velmi populární a stále více lidí je na ní závislých. Někdo, aby zhubnout, někdo, kdo se uzdraví ze všech vředů najednou, někdo, kdo se stane duchovně bohatým. V tomto případě se každý bezpodmínečně domnívá, že pomůže v každém případě, dokonce i tam, kde byl lék bezmocný. Četli jsme spoustu zpětné vazby od těch lidí, kterým pomáhala jóga, ale velmi málo prohlášení od lékařů. Mnoho lekárů opustilo povolání v józe, je hodně zanecháno, ale dělají jógu a podporují své pacienty všemi možnými způsoby, ale existuje objektivní názor odborníka na tradiční medicínu o józe? Takže téma našeho dnešního článku je "jóga, cvičit nebo ne, radu lékaře".
Z těch, kteří mluví trochu opatrně v adrese jógy, jsou ortopedové. Oni ještě více opatrní těm, kteří začínají cvičit jógu, být opatrnější a ne tak sebevědomý ve svých touhách, spíše než dělat jógu vůbec. Lékaři jsou naléhavě nuceni zvládnout všechno najednou a v krátké době, aby se spojili s instruktorem, v složitých asánách, aby se uchýlili k pomoci jiné osoby, aby reagovali na bolest v těle a ne pokračovali v něm a před každým cvičením jógy se zahřát na protahování svalů. Tato jednoduchá pravidla vám pomohou vyhnout se modřinám, zraněním a roztrženým vazbám.
Mnozí odborníci na cvičení fyzioterapie nemají proti józe nic, protože mnoho jóga asanasu v mnoha ohledech zdvojuje naše, dokonce sovětské, cvičení pro léčbu cervikální a hrudní osteochondrózy. Samozřejmě, to vše s přihlédnutím k výše uvedeným poznámkám - bez fanatismu. A opravdu, mnoho asanů je naše gymnastika, gymnastika a speciální cvičení pro páteř, ale jen pro nás je vhodnější věřit v jógu než u vašich lékařů. Ale toto je odchylka. Jóga je také správné dýchání, které jsme se tak neúspěšně pokusili učit ve třídách tělesné výchovy, a proto lékaři velmi podporují jógu.
Jóga má několik větví, a proto pokud zvolíte jógu spojenou s vysokými teplotami, například Bikram jóga (nebo horká místnost), pak než začnete, musíte se poradit s lékařem. Tento typ jógy není vhodný pro osoby s kardiovaskulárními chorobami. Také v tomto případě meditaci a soustředění. Lidé, kteří jsou diagnostikováni epilepsií a schizofrenií, se také musí vzdát meditace. Jóga se také vyučuje, aby odstranila bolest. Nedělejte to, pokud nevíte, jasný důvod bolesti. Můžete se naučit, abyste neslyšeli nebo necítili bolest, a onemocnění bude pokračovat, což může vést k nežádoucím důsledkům. Všichni lékaři trvají na tom, že dělá jógu - přináší vám radost a pokud máte pocit bolesti, musíte přestat a poslouchat své tělo. Čekejte na tento stav, konzultujte s instruktorem, pokud ne, konzultujte s lékařem.
Také jóga vás naučí, jak se vyrovnat se stresem, takže v tomto případě lékaři také obhajují jógu. Je známo, že stres je příčinou mnoha našich onemocnění a onemocnění, od gastrointestinálního traktu až po srdeční onemocnění, takže se poznáváme, meditujeme, dýcháme správně a cvičíme - to vše pozitivně ovlivňuje naše tělo, učí se vyrovnávat se stresem, další pohled na svět i na sebe. Navíc, s sedavým životním stylem, jóga pomáhá udržet tělo tónované, posiluje svaly těla a zabraňuje jim stagnovat přes jednoduché cvičení. To vše je možné při cvičení jógy s profesionálním instruktorem, protože studie amerických fyzioterapeutů ukázaly, že ti, kteří pracují doma a začátečníkům, se nestříkají stresu, zatímco lidé, kteří se dlouhodobě podíleli a instruktoři dokonce zlepšili svůj výkon . Takový výzkum může být skeptický, ale všichni víme, že je lepší zapojit se s profesionálem než dotekem a náhodou a nezáleží na tom, že to bude jóga nebo gymnastika, je důležité se postarat o své tělo. To je to, jóga, zaniaitsya nebo ne, rada lékaře by vám měla pomoci při výběru!