U některých žen je žaludek sotva znatelný, zvláště pokud je plný přírody. Ale když se podíváme na její žaludek, doslova každá žena trpí otázkou, jak se tato část těla bude starat o narození dítěte a jak se zbavit visící břicho po porodu.
Opravdu, nejčastěji žaludek, po tom, co se žena stane matkou, má velmi neatraktivní vzhled. Jedná se o pruh, roztaženou kůži, striže (striae), tukové usazeniny. Každá žena chce co nejdříve koupit staré půvabné formy. Je zajímavé, že u plných žen, při absenci polyhydramnios a multiqueness, pokožka podstoupí nejmenší změny. Ale tenká, naopak, pokožka je vystavena silným striktům. A jestliže hudyshki během těhotenství silně zadávali váhu a po druhu touží vrátit stejné formy, které byly před těhotenstvím, pravděpodobnost ošklivého břicha se zvyšuje. Ale světelnost, dává ženě ženskost a dokonce trochu utahují kůži.
Je známo, že prevence je nejlepší léčbou. V našem případě toto pravidlo dokonale vyhovuje. O jeho břicho se musí starat, než se začne zvětšovat. Existují jednoduché, ale účinné prostředky. Koupit krém hydratační, výživné a striže. A denně je aplikujte na kůži v pase, boky a hrudníku. Velmi dobrým prostředkem je olivový olej nebo rostlinný olej. Nezapomeňte, že oleje mohou zanechat na vašem oblečení skvrny, které se prostě nemůžete zbavit. Proto, rozmazaný s olejem, stojí za to obrátit se na starý list. Když je olej absorbován, otřete kůži vlhkým ručníkem, abyste odstranili přebytek. Všem těhotným ženám se doporučuje nosit předsvatební obvaz. Nejen, že chrání pokožku před napínáním, ale také chrání před snižováním vnitřních orgánů. A po porodu je třeba použít postnatální obvaz. Obvaz (a to a další) je prostě nutný pro těhotné ženy s velkým břichem.
Takže se dítě narodilo. Nemáte rádi vzhled vašeho břicha. Dále hovoříme o tom, jak se zbavit zavěšení břicha po porodu. Okamžitě řekneme, zázraky se nestane. Vše závisí na kůži, na stupni protahování a samozřejmě na vaší péči a vytrvalosti. Některé ženy mají po porodu lepší postava a stávají se majiteli obdivujících a někdy i závistných názorů. Rozhodneme se, že patříme do kategorie těchto žen. Nejprve nezapomeňte na výše uvedené postupy, jmenovitě z hydratace a vyživování pokožky krémy a olejem. Mohou být spojeny a éterické oleje, například citrusy. Jsou velmi účinné proti celulitidě, dokonale tónované, zlepšují krevní oběh, eliminují toxiny. Během těhotenství a po porodu se musíte pohybovat více, provádět speciální cvičení. Tisk můžete po zhruba dvou týdnech po porodu otočit. Díky jednoduchým cvičením můžete dosáhnout úžasných výsledků. Hlavní podmínkou je, že cvičení je třeba provádět denně nebo dvakrát denně (pokud to zdraví a čas dovolí). Potřebujete začít malý, postupně zvyšujte počet cvičení. Císařská sekce není v žádném případě kontraindikací. Stačí přežít po narození, potřebujete trochu víc času a poté, od svého vlastního zdraví, začněte tělesnou výchovu. Velmi dobře, pokud používáte centimetr, a bude řídit proces boje s visí břicho. Vynechané centimetry jsou nejlepší motivací pro další akce a nejlepší odměnou za vytrvalost a trpělivost.
Při zodpovězení otázky "jak se zbavit visí břicho po porodu", můžete poradit třídy aqua aerobik. Tento druh výcviku, snad nejtraudnější, nevytváří těžké zatížení vazů a kloubů. Třídy produkují masážní efekt, lymfatickou drenáž, vytvrzování. A to víte, není v našem případě špatné. Navíc voda s jemným dotekem působí uklidňujícím způsobem, uvolňuje nervové a svalové napětí, což je také důležité pro kojící matku. Během aerobiku je nutné překonat odpor vody, takže třídy poskytují stabilní a rychlé výsledky. Během tříd ve vodě můžete provádět masáž žaludku. Překvapivě ani po intenzivním cvičení nebudete cítit svalovou bolest. Lékaři doporučují aqua aerobik i během těhotenství.
Samozřejmě, aqua aerobik třídy jsou velmi žádoucí. Ale ne každý má prostředky a prostředky. Z tohoto důvodu se můžete uchýlit k samo-masáži. Při použití masáže je třeba vzít v úvahu některé požadavky: provádí se ne méně než hodinu a půl po jídle, nelze se dotknout oblasti lymfatických uzlin. Kontraindikace jsou kožní onemocnění, kýla, těhotenství, onemocnění ledvin a žlučníku.
Pro masáž se doporučuje používat esenciální oleje různých rostlin prodávaných v lékárně.
Vysypete pokoj, položte koberec nebo velký ručník, zapněte hudbu. Mentálně se přizpůsobte skutečnosti, že po zákroku se vaše bříška stane krásnou a vhodnou, představte si odpovídající obrázek.
Masáž se provádí na zadní straně s kolenami ohnutými na kolena.
1. Lehké pohlcení břicha ve směru hodinových ručiček s postupným zvyšováním tlaku
2. Rotační pohyby prstů, začínající spodní částí směrem k žebrám, střídavě vlevo a vpravo.
3. Stejné pohyby přes břicho.
4. Rolování. Chcete-li to provést, sejměte záhyb pokožky prsty a zatočte ji směrem k žebrám.
5. Dejte kartáče s okrajem a vytvořte řezání - pohyb rukou směrem k sobě.
6. Pinzety. Vytáhneme a ostře uvolníme záhyb pokožky.
Po každém příjmu - snadné pohlcení. Masáž také končí dlouhým posunem.
Pokud používáte všechna doporučení komplexně a systematicky, můžete se po porodu zbavit visící břicho.