1) Postoj.
Všichni měli vidět nešťastné dívky, které seděly na patách, ale zároveň visely nad zemí jako otazník. Zvenku to nevypadá moc atraktivně. Abyste vždy udržovali hrdý postoj, který nezávisí na výšce paty, potřebujete trochu trénovat. Pokud vedete sedavý životní styl, pevně sedněte na zadní straně židle. Ramena musí být položena dozadu, nohy pevně položeny na podlahu a hřbet by měl být naprosto rovný. Je užitečné strávit 10 - 15 minut na úrovni stěny nebo projít kolem domu s tlustou knihou na hlavě, snažíte se ji nehodit. Měsíc takového tréninku a vašeho postoje může být záviděn.
2) Postupně zvyšujte výšku.
Pokud jste vždy chodili v teniskách a baletkách, nejhorší věc, kterou můžete udělat, je koupit boty s patou 12 cm vysokou. Zvykněte si na novou potřebu postupně, a to i v případě, že vaše první paty budou mít výšku 5 - 7 cm, ale je zaručeno, že nebudete spadat a nosit je.
3) První výstup.
Nezačínejte cvičením na nerovném asfaltu. Naložte boty do kanceláře, pokud jste si jisti, že budete trvat celý den. Vysoká podpatka se může nosit, pokud jedete do klubu nebo divadla, ale nejsou vhodné na procházku.
4) Udělejte příklad.
Z modelů. Když jdete, mentálně kreslejte před sebou tenkou přímku a snažte se od ní odklonit. Takže vyvinete půvabnou chůzi z bedra.
Buďte opatrní!
Vysoká podpatka je kontraindikována, pokud máte problémy s cévami na nohou. Nevyvolávejte vývoj křečových žil, žádné boty nemají cenu takové oběti.
Buďte opatrní na eskalátorech v nákupních centrech av metru - na tuhle nebezpečné cestě se ztratilo patnáct krás.
Nezapomeňte, že dlouhá hromada koberců, husté koberce, štěrbiny na podlaze, drény na silnicích, kluzké dlaždice a mramor, představují vážné nebezpečí pro vás. Můžete se uvíznout, sklouznout, narazit a zlomit nejen patu, ale i nohu. Proto buďte opatrní při chůzi na hladké podlaze a nerovném podkladu.
Je stejně důležité koupit boty své velikosti s pohodlnou obuví. Pokud jsou boty těsné, nebudete trvat na patách a hodině. Jsou-li velké, je vysoká pravděpodobnost, že botka bude sklouzávat a spadnete, že se objeví kukuřice nebo natto-pestilus. Ale ani ideální velikost nezaručuje pohodlí. Zkuste si vybrat boty z měkké usně nebo materiálu. A nezapomeňte použít zábradlí - podpora vám neublíží.
Boty se štítky dokonale doplňují večerní šaty, dělají postava štíhlejší, nohy vizuálně delší. Nikdy nevycházejí z módy, vysoké podpatky se objevují rok co rok ve sbírkách téměř všech slavných designérů. Jsou vhodné pro dlouhé šaty, pro krátkou sukni, pro přísný oblek a pro frivolní šaty. Ale ne každý si může dovolit závratnou výšku. Pokud jste nezískali sebevědomí a bojíte se pádu nebo zlomení paty, nasaďte boty pouze ve výjimečných případech. Nepokládejte je do kanceláře po celý den, na párty, kde plánujete hodně tančit, nebo jít tam, kde se musíte pohybovat nebo stát hodně. Nakonec - konec, mnoho dívek nosí boty s nízkou podpatkou a zároveň vypadá skvěle.