Abyste byli zdraví, musíte mít v našem těle dostatek sluneční energie, a pokud to nestačí, mohou začít s problémy s klouby, nadledvinami nebo systémem fluorescence. A pokud zůstanete příliš dlouho na slunci, může to vést k alergii a hormonální funkce mohou trpět.
Slunění se v Řecku zúčastnilo účastníci olympijských her, Egypťané, Asyřané a dokonce i Hippocrates věděl o léčivém vlastnictví slunečního světla.
Záření slunce se skládá z ultrafialového a infračerveného záření.
Ultrafialové záření je mnohem cennější než infračervené paprsky. Má baktericidní účinek, obohacuje pokožku vitamíny a biologicky aktivními látkami.
Infračervené paprsky mají protizánětlivé, vazodilatační a metabolické účinky. Proto jsou velmi užitečné pro omrzliny, popáleniny, onemocnění vnitřních orgánů, myositidu a neuralgii.
Použití slunečního světla
Akvizice slunce produkuje serotonin - hormon radosti, produkovaný vitaminem D, který je velmi užitečný pro kostní tkáň. Pokud jste na slunci asi 15 minut, dostanete vitamín D více než denní dávka. Díky tomuto vitamínu získává naše tělo fosfor a vápník.
Vitamín D odstraňuje cholesterol z těla, takže pokud máte vysoké hladiny, pak jděte na koupání na slunci.
Když jste na slunci, krevní oběh funguje dobře, aktivují se fotochemické procesy, kůže se stává hladkou a pružnou a vyčiněná kůže třikrát více zabíjí bakterie. Ale příliš příliš, nemůžete se opalovat, protože to může vést k rakovině kůže, stejně jako může ztratit vodu a vrásčit se.
Je velmi snadné a snadné léčit slunce s kožními nemocemi, obzvláště rychle vyléčit akné. Když se kůže odlupuje, ústa mazové žlázy se odtáhnou. Pacientům s psoriázou se také doporučuje, aby byli na slunci. Můžete také použít sluneční paprsky k léčbě vředů, které se objevují po tuberkulóze, modřinách, křečových žilách a napadení hmyzem, stejně jako sluneční světlo zachází s šupinatým lichenem a ekzémem.
S dobrým opálením, rozkladem tuků, lepším vstřebáváním bílkovin a zpracováním potravin, aktivací imunitního systému, zesílení procesů oxidace a redukce, aktivací mozku.
Slunce má pozitivní vliv na produkci spermií. Odborníci říkají, že léto spermií se stává větší.
Kontraindikace helioterapie
- Pokud nemáte dostatek krevního oběhu, nemusíte se opalovat na slunci, protože se může zvyšovat dechová frekvence.
- Děti do 1,5 roku nemohou opalovat, ale děti pod 3 roky helioterapie je třeba věnovat zvláštní péči.
- Není to sluneční záření pro léčbu fotodermatózy, pellagra a lupus erythematosus. Pokud máte zvýšenou citlivost, neměli byste také opalovat.
- Nedoporučuje se opalovat těhotné ženy, protože na obličeji mohou být pigmentové skvrny.
- Nemůže být na slunci lidem, kteří trpí hypertenzí, protože riziko hypertenzní krize se může zvýšit.
- Pokud trpíte ischémií, je vám také kontraindikována helioterapie.
- Není možné spálit lidi, kteří trpí cukrovkou, tuberkulózou, nadledvinami, těžkými plicními chorobami, neurózy, lupus erythematodes.
- Je zakázáno užívat sluneční lázeň těm, kteří nedávno podstoupili chirurgický zákrok, a existuje riziko, že krev může jít nosem.
- Primastia a myomas nesmí zůstat na slunci.
- Při slunečním svitu se stav těch žen, které trpí nemocemi pohlavních orgánů, zhoršuje.
- Stejně jako nádory prenolohosnennyh být na slunci.
Pokud budete mít dlouhou sluneční lázeň, můžete dostat slunce, to se stane, když paprsky trvají dlouho na hlavě.
Užitečné tipy
- Než se budete zabývat helioterapií, musíte se přizpůsobit oblasti, ve které jste, tj. Procházet aklimatizací.
- Začněte s minimem. První den na slunci, ne více než 5-10 minut, každý den zvýšit čas o 5 minut, a to až do 1 hodiny.
- Věnujte zvláštní pozornost hlavě, musí být ve stínu nebo pokryta čelenkou.
- Pokud máte bledou pokožku, začněte 5 minut, dokud nedosáhnete půl hodiny.
- Neoplachujte po dobu půl hodiny před jídlem a půl hodiny po jídle. To může způsobit problémy při trávení.
- Nezapadněte na slunce, můžete spálit.
- Stojí za to pamatovat, že dokonce i v mlhavém dni se můžete spálit.
- Použijte kosmetiku proti slunečnímu záření, obzvláště pokud máte již více než 50 let.