Pouze žena dokáže porozumět ženě během menstruace. Nejen že se každých deset minut změní nálada, takže i tyto křeče, nevolnost a závratě nedávají odpočinek. Někdy v takových dnech prostě spadáme z života a ani lék, ani přátelé nám nemohou pomoct.
Nicméně není všechno tak špatné, jak se na první pohled zdá. Mnoho žen se v období menstruace cítí ve výborné fyzické podobě. Jak to dělají? Znávají jen pár nevyslovených pravidel a vědí, jak věnovat zvláštní pozornost jejich tělům. Přesně to jsme chtěli mluvit v tomto článku.
Co se nedoporučuje pro menstruaci
- Sporty. Nedoporučuje se v těchto dnech chodit na sportovní a jiné fyzické aktivity. Pokud nemůžete bez sportu, přinejmenším snížit zatížení. Například denní běh může být nahrazen běžnou procházkou. Pokud neposloucháte, obviň se. Zatížení těla během menstruace zvýší jen krvácení, ale potřebujete ji?
- Tepelné postupy. V prvních dnech menstruace je lepší vyloučit z vašeho programu návštěvu bazénu, sauny nebo lázně. A není tomu tak po tom, že krvácení stoupá. V těchto dnech je velmi snadné přenést infekci do těla, jak se otevírá děložní čípka a těžké krvácení vytváří prostředí pro příznivou reprodukci bakterií. Proto nepoužívejte žádné vodní postupy kromě sprchy.
- Mějte sex. Tento problém je velmi kontroverzní. Nicméně každá žena má právo si vybrat, zda ji potřebuje, nebo ne. Odborníci v tomto bodě neříkají nic špatného. Jedinou výjimkou není sex, pokud způsobuje bolest. Mnoho párů nemá sex jen proto, že se domnívají, že nejsou hygienické. Samotná krev, která se uvolňuje během menstruace, neobsahuje škodlivé bakterie, ale vůně, která pochází z pochvy, se jí nemusí líbit. A samotné genitálie jsou v tomto období ohroženy infekcí. Proto je výhodnější používat kondomy. Na druhou stranu, muž v takových dnech může skončit u ženy a nemusí se obávat, že bude otěhotnět, pokud samozřejmě nechce. Jak se říká, pokud žena nechce - nebude těhotná. Obecně se o otázce pohlaví rozhodují samotní partneři.
- Přijetí léků. Když menstruace nepotřebuje užívat léky na ztenčení krve. Například aspirin by měl být nahrazen paracetamolem. To vám ušetří velké ztráty krve, a proto od počátku obecného oslabení těla. Tato rada se nevztahuje na ty, kteří užívají takové léky podle pokynů lékaře. Často se jedná o osoby, které mají koronární onemocnění srdce, křečové onemocnění, například fibrilaci síní a těm, kteří měli infarkt a mrtvici.
- Provádění operací. Během menstruace se nedoporučuje provádět jakékoli operace, i když je to běžná návštěva zubaře. Dokonce i ty nejvýznamnější z nich v této době jsou složitější, protože krev je mnohem horší. V důsledku toho se zvyšuje riziko komplikací. Proto odložte operaci jinou dobu.
- Špatné jídlo. Pokud nebudete mít během jídla dostatek jídla, může způsobit bolest v dolní části břicha, únavu a přepracování. V této době je obzvláště žádoucí používat výrobky s vysokým obsahem minerálních látek, jako jsou: vápník, hořčík a vláknina. Také se nedoporučuje užívat slanou, kořeněnou a sladkou stravu. Jídlo by mělo být vyvážené. Nebuďte zbytečná bude příjem vitaminových komplexů, které by měly jmenovat lékaře - sexologa, individuálně každé ženě. Proto nebuďte líní - jděte na odborníka.
Pokud se menstruace nevyskytuje často, jsou doprovázeny různými bolestmi nebo v takových dnech máte pocit obecné nemoci - jděte k lékaři, netahejte. Za prvé, problémy s menstruací jsou často znakem hormonálních změn, a dokonce horších - onemocnění. A požadují nezbytnou opravu. Za druhé, gynekolog vám nutně předepíše potřebné léky nebo poradí, jaká preventivní opatření je třeba přijmout, abyste odstranili příčiny nepohodlí.