Zelené palačinky Navrhuji připravit zeleninové palačinky - zelené palačinky se špenátem a zelený hrášek. Kromě toho, že palacinky jsou lahodné, jsou také velmi užitečné. Špenát je bohatý na vitamíny A, C, kyselinu listovou, vápník, draslík a hořčík. Zlepšuje metabolismus tuků a uhlohydrátů, pomáhá trávení bílkovin, stimuluje redukci hmotnosti.
Složení:- Špenát zmrazený 120 g
- Pšeničná mouka 4 lžíce. l.
- Mléko 50 ml
- Kuřecí vejce 1 ks.
- Mrazený hrášek 50 g
- Máslo 15 g
- Sůl 2 g
- Černý pepřový prášek 1 g
- Slunečnicový rafinovaný slunečnicový olej 30 ml
- Prášek do pečiva 2g
- Krok 1 Chcete-li připravit palacinky ze špenátu a hrášku, potřebujeme zmrazený špenát a hrášek, kuřecí vejce, máslo, mléko, mouku, sůl, černý pepř.
- Krok 2 Zmrazený špenát spolu s vejcem a mlékem. Rozemlejte mixér.
- Krok 3 Přidejte sůl a papriku na zemní hmotu.
- Krok 4 Míchat prášek do pečiva.
- Krok 5 Smíchejte zelený hrášek a roztavené máslo.
- Krok 6. Sbírejte hodně polévkové lžíce a smažte palačinky v pánvi v rostlinném oleji. Oheň je průměrný.
- Krok 7 Podáváme palačinky se zakysanou smetanou.