Předkládáme seznam vynikajících diet, které byly vyzkoušeny mnohem více než jednou osobou, takže nemusíte číst mnoho informací. Ale stojí za to pamatovat, že nejdůležitějším cílem stravy je zdraví! Proto je prvním pravidlem zdravá výživa . A než začnete stravovat, stojí za to poradit se zdravotníkem, protože strava je velmi vážným testem pro vaše tělo. Koneckonců, jinak účinná strava pro hubnutí a čištění těla může být v praxi naprosto zbytečná - a veškeré vaše úsilí půjde marně!
Nejoblíbenější dietou dneška je takzvaný "Kreml" . Mimochodem, ona má ještě jedno jméno - "Astronautova strava", která přišla u nás od západních lékařů - odborníků na výživu.
Základem této stravy je opak všech ostatních diet, protože když slyšíme toto slovo, okamžitě máme vztah k hladovění. V této stravě je naopak postavena tak, že můžete jíst tolik, kolik chcete, ale pouze proteinové potraviny a absorpce sacharidů je minimalizována. Kvůli těmto choulostivým činům vaše tělo začne spalovat tuky, což by přispělo ke ztrátě energie, která by měla být napájena uhlohydráty. Tak bude tělo očistěno a samozřejmě bude dlouho očekávaná ztráta hmotnosti. Při užívání této stravy byste měli být opatrní bramborami a veškerými jídly s nimi, chlebem, džusy, rýží a zejména cukrem (v zásadě je doporučeno, aby mnohé potraviny opouštěly tyto potraviny). Čím méně konzumujete sacharidy, tím rychleji ztrácíte váhu bez poškození vašeho těla.
Dieta pohanka, ne méně populární než "Kreml". Nicméně, jak dobře je tato strava! Absolutně není třeba hladovat! Ale existuje jedna podmínka: měli byste jíst pouze kašičku kaše. Myslím, že to bude snadné, zvláště pokud se domníváte, že na stravě pohanky můžete zhubnout na deset kilogramů týdně. Je to tak efektivní! A proč mluvit o tom, jak užitečné je pro čištění těla.
Existuje další strava, která je založena na obilovinách a neposkytuje pohanky svou silou, je stravou z rýže, může to být buď jednodenní nebo třídenní. Je také skvělé pro čištění těla - snad lépe než ostatní. V každém případě budete potřebovat jednu sklenici rýže, kterou jednoduše vaříte bez přidání cukru, soli nebo oleje. Tuto sklenici rýže byste měli jíst během dne. Je to velmi důležité! Je-li strava jednodenní, neměla by být používána víc než jednou týdně, a pokud jde o třídenní dietu, pak ne častěji než jednou za měsíc, protože zátěž na tělo je velmi vysoká.
A na občerstvení jsme vám nechali vodní dietu, při které dochází ke ztrátě hmotnosti asi za sedm kilogramů za pět dní. Stejně jako rýžová strava, meloun má za následek nejen ztrátu hmotnosti, ale také vynikající čistění těla. Nejlepší čas pro tuto dietu je od srpna do září, protože v této době v melouny je nejméně množství dusičnanů. Dieta samotná je určena pro zdravé a silné tělo, takže se nedoporučuje těm, kteří trpí diabetem, ledvinovými kameny, těžkými onemocněními pankreatu nebo prostaty.
Stejně jako ve všech dietách má dieta z vodního melounu své klady i zápory.
Pozitivní stránka je poměrně snadná snášenlivost, vysoká účinnost i v tak krátké době a čištění těla toxinů a toxinů a normalizace metabolismu.
Negativní je to, že nemůže být použita pro osoby, které trpí onemocněním gastrointestinálního traktu nebo močového systému.
Bez ohledu na to, ačkoli příležitostně, ale tato dieta musí být dodržována - protože naše tělo je každodenně rozdrcené, potřebuje se docela vyčistit a otřásat - a účinná strava mu pomůže rozveselit a připravit se na léto!