Výrobky škodlivé pro pokožku

Aplikujete opalovací a omlazující krémy, ale nemáte tušení, jaké procesy uvnitř vašeho těla hrají důležitou roli při udržování dobrého stavu pokožky. Bude užitečné zjistit, jaké potraviny a nápoje přidávají léta k úsměvu a kůži. Zkuste je použít v minimálních množstvích nebo je dokonce smazat z nabídky.
1. Sůl
Podle doporučení amerických kardiologů nepřekračujte denní příjem sodíku o více než 1500 mg. To může vést k vysokému krevnímu tlaku, což naopak ovlivňuje kolagen, oslabí kůži. Sůl také způsobuje otoky pod očima a vrásky v takových tenkých kožních oblastech, jako kolem očí.

2. Cukr
Drž se od sladkostí. Cukr, který je v nich obsažen, může vést k přebytku inzulínu v krvi, což ovlivní vaše krevní cévy a urychlí proces stárnutí pokožky. Dermatologové říkají, že pokud se vzdáváte cukru, pak za týden uvidíte rozdíl. Kůže se stane lesklou a pružnou. Chcete-li splnit potřebu sladké, podívejte se na ovoce. Složitější přírodní cukry, které naše tělo zpracovává pomaleji, což povede k pigmentačním místům souvisejícím s věkem.

3. Káva
Káva přináší našemu tělu dvojnásobnou dávku stárnutí. Káva nejen pokrývá perleťově bílé zuby, ale také dehydratuje tělo, což vede k usušení kůže a ztrácí jeho pružnost. Kvůli dehydrataci se stávají výraznější vrásky kolem očí. Lékaři si uvědomují, že káva je nezbytným atributem aktivní zábavy, takže pokud potřebujete šálek kávy, nezapomeňte správně zvlhčit kůži nebo napít zelený čaj. Je to vynikající antioxidant a méně dehydratovaný kvůli nízkému obsahu kofeinu.

4. Alkohol
Máte rádi sklenici červeného vína na noc? Fyzioterapeuti varují: chlast čerpá z buněk vodu. Kvůli tomu dochází k otokům kolem očí, což nakonec nezpůsobuje, že jsme mladí. Ke škodám, které na pokožku způsobuje alkohol, je výsledkem neomezené vstřebávání slaných svačinek, jako jsou čipy a slané ořechy, které máte občerstvení. Už víte o účincích soli. Aby se zabránilo alkoholovému účinku dehydratace, je nutné vypít jednu další sklenici vody pro každou dávku alkoholického nápoje.

5. Smažené maso
To je hlavní produkt ve stravě většiny Američanů. Nedávné studie lékařů zjistily, že jíst víc než jednou týdně je plné zdraví a provokuje vzhled vrásek. Podle těchto studií je příliš vysoká hladina karnitinu - zvířecí bílkovina ztěžuje stěny krevních cév, což vede k předčasnému skládání na kůži. A přestože je maso dobrým zdrojem vitamínu B12, což je velmi důležité pro červené krvinky a mozek, může být nahrazeno mořskými plody a mléčnými výrobky. Shrnutí: Pokud jste fanouškem smaženého masa, omezte se, omezíte porce a jděte na jiné způsoby vaření, protože existuje tolik receptů.

6. Jednoduché sacharidy
Produkty, jako je bílý chléb a těstoviny, včetně všech vašich oblíbených špaget, mají vysoký glykemický index, což svědčí o zvýšení oxidativních procesů v těle. Zničí kolagen a elastin, což má za následek, že kůže ztrácí pružnost a pružnost, čímž se stává mizerná. Jděte na celá zrna, zpracovávají se pomaleji než jednoduché sacharidy, nedochází k náhlé změně inzulínu, na kterou bude pokožka reagovat s vděčností.

7. Kořeněné jídlo
Vůle většiny z nás na pepř a jiné koření a koření je zcela srozumitelné. Ale co je na večeři pěkné, může hrát krutý vtip na pokožce některých typů lidí. Zneužívání pikantních potravin může vést k rozšíření krevních cév u těch, kteří jsou náchylní k rosacei (jako reference: akné rosacea nebo pinkheads - zánětlivé kožní onemocnění na obličeji) nebo procházející menopauzou. Vyhněte se kořeněnému jídlu, je možné udržet kapiláry pokožky v mladistvém stavu, které se neobjevují skrz kůži. Samozřejmě, pokud jste ji nikdy neviděli a neexistuje žádná genetická predispozice, pak výsledek, že něco ostrého nebude, nebude katastrofální.

8. Horké psy a studené maso
Není žádným tajemstvím, že v takových pokrmech je maso používáno, zpracováno se sulfity pro dlouhodobé uchování. Tyto sulfity mohou rozbít mnoho bílkovin a vitamínů, což vede k tomu, že kůže ztrácí své protizánětlivé schopnosti. Může vyjít rosacea, kůže vypadá příliš červeně nebo nezdravě-žlutá. Podívejte se na maso, které neobsahuje sulfity, sendviče s tofu a luštěnin, aby pokožka nestárla před časem.

9. Soda
Odborníci na výživu říkají, že všechny tyto výbuchy nejsou dobré pro zuby a kůži. Soda je silná oxidační činidla, koroduje zubní sklovinu, což činí zuby více náchylné ke zničení. Tvá tvář s ošklivým úsměvem ztratí veškeré kouzlo a vypadá vyčerpaně. Navíc, vysoký obsah sodíku v sodách stárnou pokožku. Pokud opravdu chcete pít chutný nápoj - není nic lepšího a užitečnějšího než ovocné šťávy.

10. Trans tuky
Tuky obsažené v pečení a rychlých jídlech, ucpávají tepny, které nakonec zestárly váš vzhled. Kůže ztrácí pružnost. Ale neměli byste úplně opustit tuku. Přírodní mononenasycené tuky, které jsou tak bohaté na olivový a kokosový olej, přinášejí tělu vitamín E, který stabilizuje buněčné membrány a chrání před oxidací volnými radikály, což příznivě ovlivňuje ochranu pleti její mládí.