Toto léto jsem chtěl vyzkoušet něco nového z oblasti kosmetologie a hygieny. Volba spadla na kryosaunu - částečně kvůli touze se pokusit na sobě, co je -110, částečně kvůli odvolání přátel, což potvrzuje dobré výsledky postupu. Okamžitě budu říkat, že tento efekt byl úžasný a teď, když se všech 20 postupů skončí, jen vyřeším touhu pokračovat. Ale nejprve pár slov o tom, co se v našem těle stane, když je vystaveno nachlazení.
Když je naše tělo v extrémní situaci, mozok okamžitě změní svůj způsob činnosti a začne skenovat celé tělo pro stav vnitřních orgánů. V tomto procesu najde jakoukoli odchylku od normy, která by se dlouho nezaznamenala, po níž je začne eliminovat, to znamená, že se začíná samoléčebný program.
Do jisté míry lze stejný výsledek dosáhnout tradičními metodami kalení, ale věřte mi, -110, a v některých kryosauna a -160 to není vědro studené vody. Navíc tělo začíná rozvíjet hormony štěstí, které okamžitě pocítíte na sobě - nálada právě vyskočí a energie začne bít přes okraj.
Dalším účinkem je zrychlení metabolických procesů, to znamená, že kryosauna může být použita jako dobrý doplněk stravy - nejenže spálíte velké množství kalorií, ale také budete mít dobrý stimulační účinek na kůži, to znamená, že po ztrátě hmotnosti rychle utačí a vstoupí do tónu.
Takto kryosauna dokonale stimuluje imunitu, má kosmetický účinek na kůži, pomáhá s artritidou, určitými onemocněními srdce, dýchacích cest, muskuloskeletálního systému a cév. Kryosauna zvyšuje vaši náladu, zvyšuje energii a živost, zrychluje metabolismus, dává vám pocit sebedůvěry a hrdosti na to, že jste se rozhodli o takovém postupu a úspěšně jste jej předali.
Nyní vám povím o mé osobní zkušenosti s návštěvou kryosauna. Navštívil jsem tříkomorový model, v prvním oddělení, jehož teplota byla -15, v druhé -60 a ve třetí -10. Existují dvoukomorové a jednokomorové modely, mou výhodou bylo to, že jsem v ní úplně našel (s hlavou) a schopnost pohybovat se během postupu. Takže, v pořádku.
Na proceduře mi bylo řečeno přinést plavky, vlněné ponožky, rukavice a klobouk, stejně jako lékařskou masku. Předtím, než jsem začal, dal jsem to všechno, po kterém sestra měřila můj tlak a tep. Během vzrušení byly mírně zvýšeny. Pak se postup začal sám.
Nejprve jsem vstoupil do prvního oddílu, ve kterém byla teplota -15 stupňů. Připadalo mi, že už je to docela v pohodě, protože jsem byl v plavkách. Dveře tohoto oddělení byly zcela průhledné, takže moje sestra byla se mnou vizuálně a neustále zeptala na moje pocity na reproduktoru. Po 30 sekundách mi řekla, abych šel do druhého oddílu. Dveře byly spíše těsné (což je pochopitelné kvůli potřebě dobré tepelné izolace mezi komorami kryosauny). Když jsem se konečně vypořádal s tím a šel tam, kde už byl - 60krát jsem měl opravdu šok - mráz porazil celé tělo a z nějakého důvodu jsem si vzpomněl na scény z fantastických filmů, kde postavy spadají do anabiózy pomocí kryokamer.
Pro mě jsem se rozhodl, že určitě bych to neudělal ani kvůli setkání s jinou civilizací. Bylo to uklidňující, že v buňce bylo velké okno, ve kterém jsem viděl, že moje sestra mě povzbuzuje, která mi za 30 sekund nařídila, abych se přesunul do třetí komory. Upřímně řečeno, po zkušenosti z roku -60 jsem silně pochyboval o tom, že stojí za to dostat se tam, kde je skoro dvakrát chladnější, ale myslel jsem si, že bych si po sobě sotva uvědomil, že jsem rozhodně otřásl dveřmi a doslova narazil na třetí kameru.
Řeknu hned, že teď už nepomýšlím jen na kriokameru z fikce, ale také jsem se rozhodl, že další sekunda a další, která bych viděla, bude asi 23. století. Už jsem nezažila šok, ale skutečně paniku. Navíc se k veselé muzychce, která hraje ve videokameře, objevila naprostá výsměšnost o zimě, která přišla, osobně jsem chtěla křičet (kdybych se někdy odvážila otevřít ústa): "Je bláznivé, abych vyšel zima! -110 ve dvoře! "
Dalším pocitem bylo, že kůže na jeho rukách začala praskat. Moje sestra, přes hlasitý odposlech, se mě zeptala, jak se cítím, že bych mohl něco jako "vypadá stále živý, ale není to dlouho." Byl jsem překvapen, že se moje sestra zasmála a začala tančit na tuto hudbu na zimu před oknem mé buňky. Ukázalo se to tak legračně, že jsem se pokoušel přesunout také (v té době jsem byl skuikozhivshis a bojím se pohybovat), ale bylo načase opustit kameru, poprvé to bylo za 20 sekund v -110.
Vyjel jsem z korku, okamžitě jsem si zkontroloval ruce a byl jsem si jistý, že už na nich není kůže. K mému překvapení bylo vše v pořádku, dokonce i naopak, kůže byla jemná a vypadala mnohem spokojenější než já. Moje sestra mě rozveselila a říkala, že poprvé je to vždycky tak, a po několika setkáních budu tančit a bavit se na -110 po tři minuty (maximální přípustný čas) a dokonce odmítnout po jejich vypršení. Zasmál jsem se v tak absurdním myšlení. Moje sestra měřila můj krevní tlak a puls, byly velmi zvýšené, ale po 4 minutách se opakované měření téměř vrátilo do normálu.
Při druhém postupu jsem přišel a připravil se na nejhorší, tk. V třetí buňce jsem musel strávit 35 sekund. Nebudu podrobně popisovat, budu jen říkat, že pocity byly stále nepříjemné, ale již docela přijatelné.
Ve třetím postupu, trvajícím 50 vteřin na úrovni -110, jsem už trochu tančila a když vyšla ven, nejprve cítila nejen uvolnění z mučení, ale velmi příjemný pocit.
Při každé následující návštěvě jsem se zlepšoval a zlepšoval, 60 už neviděl nic tak chladného a při -110 dokonce ani potřesení přestalo - jen příjemné brnění po druhé minutě. Takže brzy jsem začal běžet do kryosauna, jako na dovolenou, skočil do ní snadno a bez strachu, a brzy a opravdu začal strávit na -110 po tři minuty, tancovat se svou sestrou skrze okno kamery. Poslední postup mi připadal horší než první, protože jsem nechtěl ukončit zasedání, takže mě to líbilo.
Nyní o účincích. Nejzřetelnější byly 2 - kůže po pouhých 5-6 procedurách byla dokonalá - dokonce i barvy, chybějící póry, které se jednoduše dotýkaly sametu. Tlak po zasedáních přestal růst a byl nastaven na ideální míru (obvykle je mírně snížena), nálada byla pro celý den nejúplnější a energie byla víc než dost.
Z méně zřejmých důvodů: brzy jsem si všiml, že když jsem hrál sportovní klouby a svaly bolesti, vaskulární síť téměř zmizela a celková vytrvalost se zvýšila - začal jsem běžet na trati téměř o dvě víc než obvykle, téměř bez pneumatiky.
Pokud jde o imunitu, po zákroku jsem se záměrně oblékl, dokonce i za chladného počasí, koupil jsem v řece se studenou vodou a v dešti, když se nikdo jiný na pláži nehodlal do ní dostat, několikrát krvácel v dešti chladným větrem a zároveň ani neudržel chlad. Kromě toho mám obecnou náchylnost k nachlazení - teď se o něj nebojím!
Takže pokud se mě zeptáte, jestli stojí za to jít na kryosaunu, odpověď bude jednoznačná - ano! Má pozitivní účinky na téměř všechny tělesné systémy a činí vás energičtější, veselší a šťastnější.