Žaludek je jedním z nejoblíbenějších míst, kde se tuku líbí lak. Z tohoto důvodu by se měly břichem dívat nejen na dámy, kteří jsou náchylní k nadváhy, ale i na dívky s modelovou postavou. Nejčastěji, abnormální výživa, pasivní životní styl a nedostatek sportovních zátěží vedou k tvorbě břicha. Chcete-li se zbavit nechtěného břicha, můžete pomoci změnit stravu, cvičení, stejně jako speciální masáž pro ztrátu hmotnosti břicho.
Můžete udělat masáž pro hubnutí břicho doma. Pro tyto účely existují desítky zařízení a metod.
Indikace: v břišní oblasti přítomnost subkutánních depozit celulitidy a dokonce i nadýmání.
Kontraindikace: zánětlivé procesy v pánevní a břišní dutině, přítomnost nádorových novotvarů, okamžik menstruace, exacerbace chronických onemocnění.
Masáž břicha má vlastní pravidla, podle kterých byste se měl masírovat buď dvě hodiny po jídle, nebo jednu hodinu před ní.
Velmi dobře prověřená a ruční masáž, která také pomáhá odstraňovat tukové usazeniny z břicha. Manuální masáž pro břicho je rozdělena na několik technik výkonu.
Tónování a vyhlazování
Ležící na zádech, jsme na pohodlném místě a odpočinuli jsme se. Začínáme svou masáž pro hubnutí pomocí lehkých brnění. Provádíme je ve směru hodinových ručiček. Během každého kruhu posílíme vylepšení. Pro první zasedání stačí 10 minut, dalších 10 minut. Tato masáž pro úbytek hmotnosti dokonale vyhladí a tónuje kůži břicha.
Boj proti přebytečnému tuku
Ležící na zádech, zaujímáme pohodlnou pozici. Několik minut pracujeme na žaludku pomocí jemných pohybů. Poté, pro účinnější masáž, zahřejte pokožku. Za tímto účelem vytlačíme ruku do pěstí a provádíme intenzivní pohyby tření nahoru a dolů v oblasti, která se masíruje. Další fáze self-masáže ovlivňuje nahromaděné přebytky tuku. Zde jsme si vzali a chytili záhyb a pak ji pomalu přetáhneme z vrcholu na dno.
Masáž pro hubnutí v břišní oblasti a pomůcky
Není to špatná akce v době masáží žaludku má speciální silikonové dózy, které jsou prodávány v lékárně. Taková masáž účinně zničí tuk na břiše na krátkou dobu. Ale těsně před použitím, nezapomeňte mazat kůži masážním olejem smíchaným s esenciálním olejem z rozmarýnu.
Zlato je po celé hlavě
Jedním z nejúčinnějších typů masáží břicha je medová masáž. Pouze pro tento typ masáže je použití nejčerstvějšího přírodního květinového medu. Tato masáž je nejen schopna odstranit přebytečné objemy na žaludku, ale také pomáhá odstraňovat toxiny z těla a učinit pokožku pružnější a hladší.
Při masáži postačí přibližně dvě čajové lžičky medu. Tento med může být smíchán s éterickým olejem v poměru ne více než 5 kapek na 1 lžíci. Technika masáže je poměrně jednoduchá. Dali jsme to na dlani medu a s jejich pomocí děláme masážní pohyby, z nichž většina by měla zahrnovat patting. Gustya, med začne lepit dlaně na povrch žaludku. Odtrháváme ruce, dostáváme takzvanou "vakuovou masáž". V průběhu masáže v průběhu času bude možné pozorovat, jak se z pórů pokožky uvolňuje bílá látka (škodlivé strusky). V době, kdy je spousta z nich, opláchněte ruce a znovu spusťte. Masáž žaludku je nutná po dobu 10-15 minut. Po masáži se doporučuje vzít teplou sprchu.
Mimochodem, bude hezké, kdybyste v okamžiku masáže probudili střídání zatížení a hladení. Medová masáž by měla zahrnovat trénink 10-15 sessions každý druhý den.
A konečně, v okamžiku masáže můžete kromě medu a masážního oleje použít anticelulitidový krém, který obsahuje bylinné extrakty, esenciální oleje z pomeranče, citronu, grapefruitu, máty, přesličky sedmikrásky. A co je nejdůležitější, pro zrychlení požadovaného výsledku a pro dosažení tohoto efektu spojte masáž pro břicho se sporty a povinnou správnou stravu!