A především , protože vápník je snadno absorbován (díky ideálnímu poměru k fosforu). Navíc mléčný protein obsahuje opět všechny potřebné aminokyseliny ve snadno stravitelné formě. Co se týče "škodlivosti" mléka, většina moderních lékařů a odborníků na výživu říká: pokud je mléko špatně stráveno, pak tato nebo tato osoba má zdravotní potíže (nedostatečné množství speciálního enzymu - laktázy). Toto je však samostatné porušení, které není povinné pro všechny dospělé, ačkoli produkce laktázy klesá s věkem.
Pokud patříte k takovým lidem, použijte kyselé mléčné výrobky. Mezi jinými také zlepšují trávení, práci gastrointestinálního traktu. Pokud se vám nelíbí mléko, udělejte koktejly. Banán, jahoda, med a malá zmrzlina, šlehaná s mlékem, je nádherná a velmi výživná svačina. A jogurt je lépe kombinován se zeleninovými plnidly a užitečnými nápoji pro těhotnou ženu: mrkev, špenát, rajčata a zelenina. To je užitečné občerstvení.
Pamatujte si, že nápoje nejsou jen dodavateli vlhkosti, ale také zdroji užitečných a ... někdy škodlivých látek. Použijte to moudře! Je lepší odmítnout kávu celkem. Ale pokud je to skutečný test, trpíte kvůli nízkému krevnímu tlaku a zvýšené ospalosti, můžete vypít pohár jednou denně, ale pouze s přírodním a mléčným.
Čerstvě vymačkané šťávy pijí okamžitě po přípravě zdravých nápojů pro těhotnou ženu. Poznávání s novým nápojem začněte s malými porcemi (nejprve několik nápojů z džusu). A pouze za předpokladu, že je vše v pořádku, zvedněte servírování na polovinu sklenice. Pokud máte problémy s gastrointestinálním traktem, je žádoucí zředit čerstvou vodu čistou vodou. Černý a silný zelený čaj, kde kofein není méně než káva, je nahrazen bylinným. Nevlákejte příliš silné, zředte mlékem. Při toxokóze pomůže zázvorový nápoj s otokem - poplatek za ledviny, a pokud je horký, - čaj s malinami. Ale s nimi musíte být opatrní, protože ve velkém množství jsou tyto čaje léky.
No, samozřejmě žádná sladká soda. Dokonce i ten na štítku, který říká: "Šťáva obsahující nápoj." Není tam nic užitečného. Ale škodlivé je hojné: obrovské množství barviv, sladidel, příchutí a dalších chemikálií. Vy a vaše dítě to všechno nepotřebujete. Ve skutečnosti je to pravda?
Alkohol (dokonce užitečné suché červené víno a lehké šampaňské) je také zakázán. Zvlášť je to nebezpečné v prvním trimestru. Nepoužívejte experiment s zdravými strouhama. Mimochodem, můžete vyrábět nealkoholické nápoje, které se necítí hodně od alkoholu: svařené víno z červeného hroznového džusu nebo mojito a tonikum. Ale nenechte se unést: s výjimkou prázdnin ve společnosti přátel.
Jakékoli nápoje velmi dobře ovlivňují močový systém a stojí za to pamatovat, že zdraví budoucího dítěte v rukou těhotné ženy, protože to doslova ovlivňuje všechno a všechny vitamíny, minerály a zdroje užitečných mikroživin jsou dané dítětem matkou.