"Žárlivost - to znamená lásku" - tak říká lidská moudrost. No, v tom je nějaká pravda. Ale co když manžela ovládá každý krok, který si vezmeš? Jen vaše vlastní podezření může být horší. Co je žárlivost, proč tento pocit brání nám žít a jak se vyrovnat s takovými emocí? Psychologie rodinných vztahů: žárlivost - téma dnešní upřímné konverzace ...
"Obávám se, že ho ztratím," "Myslím, že mě už nemiluje," "Pokud přestane milovat mě, můj život skončí," "Nechci být ponechán sám," "Je tak roztomilý a je tam tolik svobodných žen ..." - tak ženy obvykle vysvětlují své emoce. Muži méně často mluví o svém strachu a častěji se zmínějí o svých právech ("Je to moje žena, a proto mám zaujmout můj názor"). Psychologové však říkají: jsou mazaní a ti a jiní ... Pravá příčina žárlivosti spočívá v našem podvědomí.
Proč žárlíme?
Na tuto otázku neexistuje žádná definitivní odpověď. Někdo není sám sobě sebevědomý a neustále se srovnává s jinými lidmi ("Je tak krásná, teď se jí zamiluje a opustí mě"). Někdo se bojí osamělosti a sociální nejistoty ("Bez manžela, nebudu žít"). Někdo dává vůli vlastních pocitů nebo fantazí ("Co když má román na straně?"). A někdo jednoduše opakuje vzor chování svých rodičů ... Může jít o mnoho důvodů. Hlavní věc je odlišná: paradoxně, žárlivost je normální lidský pocit, který by však měl být kontrolován. Nejdůležitější je uvědomit si, že jste obě svobodné a soběstačné osoby, které se rozhodly být spolu. Proč byste měli změnit názor a vzájemně se urážet vzájemnou nedůvěrou?
Pokud žárlíte
" Když jsme se s Kolyou a já poprvé setkali, zdálo se mi, že je na mě blázen, " říká 31letá Karina. - Nicméně, on brzy řekl, že jen dva týdny před schůzkou se mnou rozdělil se svou přítelkyní. Zpočátku jsem tomuto příběhu nepřikládal velkou důležitost. Navíc, během půl roku ho každopádně pomohlo překonat mezeru. Neustále jsme mluvili o svých bývalých vztazích, diskutovali o jeho bývalé přítelkyni ... Nakonec jsem si uvědomil, že nejsme dva, ale tři ... A doslova se zbláznil: shromáždil jsem celou dokumentaci na tuto nevinnou dívku, stal se sledovat ji, přečíst si její online deník. Byl jsem hrozně žárlivý. Pokaždé, když vytočil přítele SMS , myslel jsem si, že je v korespondenci s ní. Musel jsem se táhnout dohromady a vyhodit celý příběh z hlavy. Byli jsme spolu tři roky, a teď není důvod žárlivosti . "
Karina měla naprostou pravdu! Velmi málo lidí je schopno samostatně porozumět problému a vyřešit ho. Obvykle je to hlavní problém rodinných vztahů. Ženy mají tendenci přehánět, a proto v žádném případě nesmíte dovolit fantazii, aby vás dovedla do kouta.
JAK PROJEKT?
1. Neptáš se na minulost. Kolik můžete probrat svou přítelkyni své přítelkyně? Ano, miloval ji. Musíte to přijmout a uvědomit. Ale teď je s vámi. Žijte dnes.
2. Vyhoďte pozornost. Každý má právo na soukromí. A tak přestala číst e-mail svého manžela a zkontrolovat jeho SMS. Nakonec, i když je váš partner velmi roztomilý se sekretářkou Lenochkou, neznamená to, že spí s ní. Podle pravidla: méně víte - lepší spánek.
3. Milujte sebe. Mimochodem, hlavním důvodem žárlivosti je nízké sebevědomí. Než budete mít podezření, že jste milovaní někdo vážně, přemýšlejte o sobě. Proč by tě měl změnit? Vezměte si kus papíru a napište 20 (ne méně) vašich "plusů". Přečtěte si je nahlas alespoň 10krát a ujistěte se, že na světě není nic lepšího.
4. Postarejte se o sebe. Namísto toho, abyste se utrpěl hádkou, uvolněte problém a přepněte na něco jiného. Například k péči o svůj vlastní vzhled. Jak dlouho jste ve fitness centru? A na recepci s kosmetologem? Udělej to a udělej to. Váš manžel jistě zaznamená vaše úsilí.
5. Vyzvěte svého manžela ke všemu. Pokud máte skutečně blízký vztah se svým manželem, požádejte ho, aby vám pomohl. Možná, že o tomto problému diskutujete, přijdete na to, že se nemáte strach o jeho možném románu na straně, ale že nejste často spolu. To je také nutné změnit.
Pokud žárlíte
Neúprosná statistika je tato: muži jsou žárlivější než ženy, přestože se třikrát častěji mění. "Po pěti letech života s Igorem jsem se rozhodl pro rozvod, " říká 27letá Katya. " Miluji ho tak daleko, ale bohužel nemohu nést výbuchy jeho bezpodmínečné žárlivosti." Zatímco jsem seděl ve vyhlášce, všechno bylo v pořádku, ale když jsem šel do práce, jak se Igorovo chování radikálně změnilo. Když jsem zůstala v kanceláři jen 10 minut, začal mě obvinit ze zrady. Začal ovládat každý krok, který jsem podnikl: přišel za mnou pracovat, dovolil mi, abych nosil pouze schválené šaty, zakázal mu malovat. Nemohla jsem to vydržet! "
Catherinův případ je velmi typický. S největší pravděpodobností to není, že její manžel jí nevěří. On se bojí ztráty moci nad ním, stejně jako jeho postavení rodinného živitele rodiny. Velmi často se žárlivost skrývá za žárlivostí. Úspěšná kariéra své ženy, schopnost najít společný jazyk s kolegy, její popularita v týmu - to vše může způsobit takové chování svého manžela.
JAK PROJEKT?
1. Nedávejte důvod. Je nebezpečné způsobit vědomí žárlivost. Co bude vaše manželka dělat? Bude to chytit nůž nebo spustit napsat rozvod? Netestujte své blízké pro "sílu". Ve skutečnosti jsou často tyto "kontroly" vedoucí k nenapravitelným následkům.
2. Nedělejte ospravedlnění. Čím víc vytečete a bručíte něco ve vaší obraně, tím silnější je žárlivost důvěry ve vaše hříchy. Nejlepší obranou je útok. A proto jej kontrastujte s jeho obviněními: "Jak byste takovou věc mohl myslet! Pochybuji o mých pocátech? "Je pravda, že není nutné tyto fráze zneužívat. Pocit viny není nejlepší základ pro silné manželství.
3. Resist. Nenechte žárlivě zvednout ruku, křičet nebo urážet vás. Neplakejte ani mlčete. Vždy dávají jasné a jisté odpovědi. Musíte nechat manžela pochopit, že jste člověk. Nenech mě otřít nohy.
4. Zapamatujte si alibi. Samozřejmě, nejste hrdinou levného detektiva, ale co když váš milovaný žárlí a podezírá, jako Othello sám. Pokud hodnotíte váš vztah, věnujte pozornost svému partnerovi: snažte se nezůstat ve večerních hodinách, zavolat, nechat poznámky. Je lepší předem varovat, než se ospravedlnit později.
5. Jděte na kompromisy. Pokud je manžel vědom své žárlivosti a je připraven bojovat proti němu, promluvte, co je nejvíce znepokojuje. Dejte si navzájem slavnostní sliby: nebude vás mučit s výzvami, a vy vykopáte mini-sukni v zahradě.
6. Konzultujte s lékařem. Mimochodem, psychologové věří, že patologická forma žárlivosti je podobná svým příznakům až k psychóze. V takovém případě je nutná lékařská pomoc! V psychologii rodinných vztahů je žárlivost nejčastějším důvodem pro vývoj mentálních patologií.
7. Chvalte svého manžela. Pokud je příčinou žárlivosti nízká sebeúcta vašeho manžela, nejlepší prevence je komplimenty. Není jim hoden? Chválí jeho práci, jeho plat, jeho vzhled a vnitřní vlastnosti. V takovém případě nebude mít žádný důvod ani na vás žárlat, ani na to, aby vás záviděl.
Od extrému k extrému
7% všech lidí na Zemi trpí patologickou žárlivostí. Jsou přesvědčeni, že jejich partneři to mění, a proto sami sami falšují fakta a nesprávně chápou jakékoliv názory a fráze. Smyslem jejich života je dokázat nevěru milovaného člověka a pomstít se na ni nebo on.
50% obyvatel naší planety (většinou muži) jsou emočně chladní lidé. Snaží se potlačit sami sobě téměř všechna pocity (včetně žárlivosti). Nicméně je těžké jim říkat radost. Tím, že odmítají negativní emoce, přestávají prožívat a jsou pozitivní. Mnoho z nich se nemůže zamilovat a mít rodinu.
Děsivé fakty
* 35% mužů a 28% žen je strašně žárlivá.
Žárliví lidé žijí o 10 let méně kvůli stálé úzkosti, trpí srdečními chorobami a nervovými poruchami častěji. Tři ze čtyř žárlivých lidí trpí nespavostí.
* Žárlivost je na druhém místě mezi důvody manželských skandálů (na první - hádky nad penězi).
* Tlustý lidé jsou často oběťmi své vlastní žárlivosti. Dlouhý pocit úzkosti se odráží v aktivitě think-tanku, který reguluje chuť k jídlu.
* Zhruba 20% všech domácích zabití je spácháno na základě žárlivosti.