O vlastnostech ananasové stravy
Doba trvání ananasové stravy, která se zde uvažuje - maximálně pět dní. Je možné ho aplikovat jako den nakládky nebo dva, v závislosti na tom, jaké výsledky z dietu očekáváte.
V ananasovém menu, z něhož víte níže, jsou přesně čtyři typy příjmu jídla denně. Tolikrát se vyžaduje, aby se k jídlu po celý den přiblížily.
Velmi důležitá poznámka! V této stravě se používá pouze čerstvý ananas. To není v žádném případě konzervováno.
Dávejte pozor, aby část každého jídla nebyla větší než 250 gramů. A co je nejdůležitější (nepamatuje se to s dietetiky) - vypijte alespoň jeden a půl litru čisté pitné vody denně. Kromě vodního zeleného čaje, který se může opil ve výši 3-5 šálků denně.
Používejte pro všechny dny banánové stravy čerstvě vymačkané šťávy z tohoto ovoce. Maso ananasu můžete jíst co nejvíce.
Jak je vidět z výše uvedeného, taková strava bude dost bohatá na to, aby dostávala kapalinu, a proto častější jsou vaše výlety na toaletu považované za normu. Není to zbytečné, pokud trávíte tentokrát doma, v blízkosti sanitárních zařízení.
Tinktura z ananasu
Některé druhy diet s ananasem jsou doplněny jiným takovým tukovým hořákem, jako obyčejná vodka. To znamená, že kromě diety samotné, někteří specialisté v dietetice nabízí i konzumaci ananasové buničiny, která je naplněna vodkou.
Pokud nemáte nic proti malému procentu alkoholu ve vaší stravě, berte na vědomí recept na ananas. Vaření je velmi jednoduché.
- Krok 1. Rozemlejte jednu medajnu (to lze provést v jakémkoliv vrtulníku - na mlýnu na maso, přes mixér a tak dále).
- Krok 2. Naplňte lahvičku. Obal pokrýváme.
- Krok 3. Vložte nádobu na tmavé a chladné místo, například do komory. Vydržíme týden.
- Krok 4. Filtr kapaliny odpadu. Tinktura ananasu je připravena. Používáme k cíli.
Tato tinktura, jak se věří, zvyšuje účinek samotné stravy s ananasem. Před každým příjmem by měl být spotřebován v množství jedné velké lžíce během všech dnů "diet". Recepce v poslední den - před spaním. V tomto případě musí být lžička tinktury "zabavena" kusem.
Nabídka ananasu
Nakonec jsme se dostali k samymenům v ananasové stravě. Zde jsou čtyři porce jídla doporučené těm, kteří nechtějí zhubnout.
Brzy ráno (hned po probuzení) pijeme sklenici vody a připravíme první snídani z ananasu. Chcete-li to provést, rozemlejte kusy ananasu s přírodním nesladeným jogurtem (můžete s jogurtem). Přidejte také lžíci dle výběru v ranních sušenkách: müsli, ovesné vločky, rozinky, otruby.
Druhý oběd. Přibližně od 10 do 11 hodin vám nabízíme dietu, kterou ochutnáte jedno tvrdě vařené vejce, stejně jako kus lehce solené mořské ryby na žitném chlebu nebo chlebu.
Odpoledne si připravte pokrm izris, vařený v indickém. Bez masa, ale s kořením. Například s carrili se sladkou suchou paprikou.
Ve večerních hodinách (18-19 hodin) budete jíst pár brambor, vařený v uniformě a nalijete omáčkou. Například kečup nebo jiné nízké kalorie.
Ale takové menu v ananasové dietě se nabízí pouze v první den. Druhý den se musí určitě lišit. Například na obědě si můžete vařit krevety nebo kuře, nebo krůtí maso nebo hovězí maso. Pouze vařený nebo vařený napar, pečený v troubě. Smažte nebo ve formě krvavých kebabů na otevřeném ohni!
Na večeři místo brambor připravte salát čerstvé zeleniny (nezapomeňte na různé druhy zelí, rajčat, bulharského pepře, okurky). Můžete nakrájet nakrájenou zeleninu omáčkou z citrónové šťávy, ananasovým džusem a lžící olivového oleje.
Jaký efekt je možný?
A teď jděte na hlavní. Mimochodem, a pro které byla myšlenka zahájena s ananasem ve stravě - na účinnost proti nadměrnému tuku.
Výsledky, pokud by byly podle navrhovaného plánu důsledné, budou následující (s přidáním stravy s ananasem): ztráta za sedm dní na 2-3 kg nadváhy, za měsíc - až 9-10 kg.
Jak, zeptáte se, můžete se prodloužit na měsíc, pokud to diety doporučují nejdéle než pět dnů? Budeme reagovat. Obvykle se navrhuje schéma redukce hmotnosti ananasem. Je-li vyžadováno malé množství tělesné hmotnosti, diety se udržují 2-3 dny jako vykládací a čistící organismus a poté hladký přechod na normální stravu. Takové dny vykládky se opakují jednou za dva týdny.
Pokud ztratíte více než 2-3 kg, budete muset pracovat lépe. Z tohoto důvodu udržujeme dietu (nejlépe s tinkturou, pokud neexistují žádné kontraindikace) po dobu až pěti dnů. Poté během měsíce používáme pouze tinkturu s obvyklým jídlem, přísně ve velikosti lžíce před příští večeří.
Zábavné fakty o stravě
Ananásová strava je velmi chutná, užitečná, vyvážená sadou produktů.
Ztráta hmotnosti s ananasem se uchýlila ke Sophii Lorenové, zejména proto, že ananas je jedním z jejích oblíbených ovoce.
Bromelain, obsažený v ananasu, je dirigent, který urychluje asimilaci proteinových potravin, navíc tento enzym zlepšuje trávení.
Ananásová strava někdy označená jako "po-dovolená". To je nejlepší volba pro vykládku dnů po svátcích s bohatým a mastným jídlem.
Pokud během stravy není příliš líný a cvičí navíc cvičení pro hubnutí, fitness v sportovních halách doma, jóga, torzní obruč v pase, jednoduché pěší výlety - výsledky budou potěšeny dvakrát. A tenký pas s tenšími stehnami vás nebude čekat dlouho.