S konstantním smyslem pro silný hlad, stravu lze zmírnit tím, že jí pár plátků černého chleba s melounem. To pomůže tělu doplnit svou energetickou bilanci o určité množství sacharidů. S takovou "smíšenou" dietou můžete stravu prodloužit po dobu 10 dnů.
Pros stravy vodního melounu.
Meloun meloun je skutečný poklad vitamínů A, B1, B2, B6, C, PP, draslíku a dalších mikroelementů. Obsahuje vysoký obsah kyseliny listové, která je nezbytná pro normální fungování reprodukčního systému, stejně jako pro vlákna a pektiny.
Dieta z vodního melounu vám umožňuje detoxikovat tělo - to znamená, že vystavuje toxiny, strusky, uvolňuje přebytečnou tekutinu, čistí střeva. Operace ledvin se aktivuje, játra se vylučují a žluč se vylučuje. Vzhledem k velkému obsahu aktivního antioxidantu - lykopenu je zabráněno vzniku rakovinných buněk. V melounu obsahuje buničina glukózu a fruktózu - to je snadno asimilovaný cukr, jehož nedostatek s nízkokalorickou dietou způsobuje závratě. Mimochodem, s pomocí stravy, rychlé hubnutí je možné, protože obsah kalorií melounu je velmi malý - ve 100 g buničiny meloun pouze 40 kalorií.
Nevýhody vodních diet.
Dieta z vodního melounu je považována za jedinou dietu, takže je spíše obtížné nést. Navzdory všemu pokušením se nedoporučuje odolávat této stravě déle než 10 dní.
Stejně jako většina takových diety, dieta z melounu neodstraňuje tukovou vrstvu, ale snižuje váhu tím, že odstraňuje tekutinu a strusky z těla. Meloun melounu je poměrně nízkokalorický, jeho velké objemy se rychle tráví, cukr se také rychle vstřebává, takže brzy po obdržení melounu začne žaludek požadovat jídlo a pocit hladu se zhoršuje.
Kontraindikace k dietě vodního melounu.
Předtím, než "sednete" na vodní dietu, měli byste přemýšlet o možných exacerbacích existujících chronických onemocnění, pečlivě zvážit potřebu takové stravy. Doporučuje se konzultovat s lékařem, protože jednou z kontraindikací takové diety je právě vysoká intenzita zásahu melounu na tělo.
Například při onemocnění ledvin, aktivace jejich práce s dietní vodní dietou může vést k opačnému výsledku a nepříjemným následkům. Absolutní kontraindikace jsou diabetes, ledvinové kameny, pyelonefritida. Nemůžete cvičit vodní dietu s vrozenou anomálií genitourinálního systému, tendence k průjem, kolitidě. Pokud máte pocit silného nepohodlí během jídelníčku (obecná slabost, bolest a nepohodlí v žaludku), musíte tuto dávku okamžitě zastavit.
Správná cesta z výživy.
Vzhledem k tomu, že dieta z vodního melounu je opravdovou šokovou terapií pro tělo, nemůže se okamžitě náhle vrátit k normální stravě, a to i v případě, že dieta proběhla bezpečně. Pro normální a bezbolestný návrat těla do obvyklé stravy by měla být strava mírně prodloužena. Do deseti dnů po skončení stravy by měly jíst nízko-sacharidové a nízkokalorické potraviny, na snídani a večeři jíst trochu vodního melounu. Večeře by měla být nejpozději 3 - 4 hodiny před spaním. Večer byste měli jíst 300 - 350 g melounu melounu. Můžete jíst lehké polévky, vařené maso, ryby, odstředěné mléko a mléčné výrobky, cereálie bez cukru, ovoce a zeleninu. Můžete pít malé množství zeleného čaje a minerální vody, abyste udrželi normální rovnováhu vody a soli v těle.