- Zelí - 300 gramů
- Mrkev - 70 gramů
- Cibule - 50 gramů
- Bulharský pepř - 20 gramů
- Tomato - 30 gramů
- Stonka celeru - 20 gramů
- Hnědá rýže - 20 gramů
- Sůl, pepř - 3 gramy
Pravděpodobně jste slyšeli o této zázračné týdenní stravě, jejíž základem je použití zelné polévky pro hubnutí. Nevím, jak je to efektivní - nemám problémy s nadváhou a občas tuto polévku vařím a dělám si den odpočinku. Vím, že zelná polévka podle stravy by měla být vařena každý den a jíst 5-6krát denně v malých porcích, vypláchnutá vodou nebo zeleným čajem. Kromě polévky můžete jíst 50 gramů černého chleba, 1 vařené vejce nebo 30 gramů tvrdého sýra. Dare - myslím, že budou mít pozitivní výsledky. Jednoduchý recept na zelovou polévku pro hubnutí: 1. Jemně nakrájejte zeleninu. 2. Sklopte zeleninu do hrnce a naplňte litrem studené vody. 3. Položte polévku na teplotu varu a poté ještě asi 15 minut vařte a víko otevřete. Polévku nechte stát pod víkem po dobu jedné hodiny. 4. V tuto chvíli vařte hnědou rýži a pak přidejte hotovou rýži do současné polévky. Ve skutečnosti je to všechno. Nyní víte, jak udělat zelovou polévku pro hubnutí. Ztrácejte váhu na zdraví :)
Podávání: 4