Psychologové považují pocit strachu za zcela organický pro lidskou psychiku. Rozdělí to vědecky zřetelně "intuitivní pocit nebezpečí", fobie a mánie.
Je-li první vlastnost člověka pouze pro dobro - protože v něm rozumně pečuje, pak s druhou a třetí věcí jsou mnohem komplikovanější: vše závisí na rozsahu odchylky.
Samotná přítomnost fobie člověka neznamená, že tato osoba vždy prochází a všude. Nechte se bát létat na letadlech, ale odvážně převezměte odpovědnost, kde jsou ostatní plachtí. Nemáš rád sebe od jasného světla za zády, ale na strmých horských svazích jsi AC. Slabé místo psychiky je kompenzováno silnou stránkou postavy - to je norma. Některé špičky jsou úspěšně odstraněny psychoterapeuty. Dokonce i tito odborníci z emocionální rovnováhy ztratí, když uvidí, kolik lidí, zejména dospívajících, se objevuje nedávno pod tlakem svých vlastních obav, které se dostávají do nedostatečného duševního stavu. A to jsou objektivní důvody.
Současný svět je plný konfliktů a rozporů, globálních a osobních. Ne každá rodina je rezervou blahobytu a vzájemné tolerance. A ne každý si může dovolit zaplatit terapeutovi. Takže neexistuje způsob, jak správněji než dostat se z tunelu strachu do světla rozumu. Nejprve zjistěte, kde je problém a kde jsou vaše emoce.
Často jsme všude vidět kritiku ostatních - a my sami se zdáme být neúspěšní, pomalí, neschopní ovládat situaci. Jsme nervózní, fussing, nebo dokonce padá do agrese - velmi běžný způsob, jak chránit naše vlastní "já". Ale jestliže v souladu s dobře známou smlouvou moudrého začneme klidně přijímat to, co se nemůžeme změnit, kousky ze strany ostatních se stávají méně. U chráněné krve nemůžete vypít krev: jak víte, upíři milují horké věci. Je hloupé vnímat svůj strach jako zrcadlo stavu vaší duše. Pokud je to zrcadlo, je to naprosto pokřivené.
A odraz v něm je karikaturní. Směje se na něj a navždy ho zapomeňte. A vytvořte další zrcadlo, ve kterém jste, navzdory vašim malým nedostatkům (jako bez nich?), Podívejte se zajímavější a příjemnější.
Nesnažte se potlačit váš strach umělým optimismem - je to zbytečné! Na Zemi není místo, kde by všechno bylo perfektní, všichni by šli pouze v bílých šatech a nově příchozí byli změněni zdarma s černými brýlemi na růžové.
Reformujte svůj zmatek, pochybnosti. A uvidíte, že vaše nedostatky jsou ve srovnání se zásluhami nevýznamné. Každý člověk je dílem, a tak jste vy! Víš něco, víš něco lepšího než ostatní. Častěji se chválili za to. (Poslouchejte a možná i jiní stojí za to "přeformátovat" ve vaší souvislosti s nimi jistě.) Dejte jim šanci ukázat se to nejlepší a budete mít mnoho dobrých moudrých.) Často jsou naše slabosti a obavy nevědomou touhou upadat do raného dětství , kdy se ochrana a péče opíralo o nás podle definice, právě kvůli tomu, čím jsme. No ... V dětství jako dítě! Vysvětlete dítěti, že svět mimo brány mateřské školy je poměrně komplikovaný, všechno je tam, ale je tu ještě víc, ale musíte se o to pokusit a vy, když vyrostli, vždy budete podporovat "dítě", vysvětlit co je to . Někdy člověk postrádá sílu, aby odolal, a proto je energicky depresivní, upnutý. Vynikající prostředek k uvolnění energie - obyčejná voda. Není to nic pro to, že první věc, kterou lidé dávají v presynkopálním stavu, je sklenice vody. Pít více minerální vody, sprchovat se častěji, pokud je to možné, plavat.
A ještě jedno pozorování: strach je také druh jasné události, ospravedlnění pro stříkání emocí. Možná je celá otázka, že ve vašem životě nejsou dostatečné dojmy? Najděte si zajímavé zaměstnání, častěji patříte mezi milé lidi, cestujete. Získejte deník a zapište si všechna vaše pozorování, označíte všechno, co se vás dotklo, nebo se tě dobrým způsobem dotýkalo (a už se nemusíte stydět!). Pomáhat jiným lidem je skvělý způsob, jak získat sebevědomí a přehodnotit své představy o tom, co je drobné potíže a co je skutečná katastrofa. Věřte mi: existuje mnoho lidí, kteří jsou horší než vy, a nic, držet se - bez hysteriky a depresí. Emocionálně, většina našich obav a úzkostí není sloni a buvoli, ale šváby a komáři, nepříjemní a obtížní. Chcete-li je trvale zbavit, není prakticky možné nikomu. Ale kvůli těmto malým špinavým trikům, aby zkroucili své nejlepší roky? Nebudou čekat!