Zakázané potraviny s dietou.
Trans-tuky nebo jiným způsobem hydrogenované oleje rostlinného původu. V tomto případě může být doporučení pouze jedno, nákupní produkty, musíte vybrat výrobce, kteří se osvědčili dobře. Velmi často na štítcích napište, že trans-tuky nejsou přítomny, ale ve skutečnosti jsou to produkty ve výrobku.
Je třeba se vyvarovat nasycených tuků, protože nejsou prakticky náchylné k rozpadu a v tomto ohledu se usazují v našem těle ve formě přebytečného tuku.
Kukuřičná fruktóza. Tato složka byla vyrobena jako náhrada běžného cukru, ale to není dobrá možnost náhrady. Kukuřičná fruktóza pomáhá při ukládání tuku, zejména tuků, které se často hromadí v břiše.
Sladidla, která byla indukována uměle. Podle doporučení odborníků na výživu pokud možno nejezte takové sladidla, protože aktivují potřebu cukru v těle, v důsledku toho jej absorbujeme ještě víc než dříve. Proto s dietou mohou tyto produkty poškodit.
Mouka. V něm nejsou prakticky žádné živiny a v mouce je velmi málo vlákniny. Nepodporuje účinný proces rozkladu a nedovoluje, aby se produkty přeměňovaly na energii, což vede k novým depozitům tuku.
Sůl. Stůlová sůl neobsahuje žádnou energetickou hodnotu, ale zabraňuje rozkladu tuků. Voda z našeho těla se vylučuje v malém množství, což způsobuje otoky a proces ztráty hmotnosti je potlačován.
Škrob. Všechna vaše úsilí o snížení váhy mohou být sníženy na nulu v důsledku produktů, jako jsou brambory a bílá rýže. Brambory a rýže nejsou dostatečně nasycené nutričními a užitečnými prvky, díky nimž pocit hladu přichází mnohem rychleji. Je lepší vyjmout tyto potraviny ze stravy dietou.
Cukr. Podporuje tukové usazeniny v tkáních, protože pro naše tělo není snadné ho rozdělit. Vyvarujte se sladkých potravin, ve kterých je cukr používán jako konzervační prostředek. Například: džemy, ovocné džusy, džemy, různé energetické nápoje. V takových výrobcích je cukr obsažen ve vysoké koncentraci.
Majonéza. Milovníci salátů přidávají malé množství majonézy, ale zde je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že i malé množství z nich zvyšuje energetickou hodnotu nádobí téměř dvakrát! Pro oblékání salátů je lepší zvolit nízkokalorickou majonézu nebo alternativně plnit misku rostlinným olejem.
Různé druhy bílých omáček. Často obsahují ve složení takové složky: škrob, mouku, cukr, krém. Z výše uvedeného můžete pochopit, že všechny tyto složky omáčky nemohou pomoci při snižování hmotnosti. Jedná se o zakázané potraviny při provádění stravy, takže pokud je to možné, vyvarujte se jídla takových omáček.