Ale pokud se budeme pohybovat ze slov k skutkům, zjistíme, že někdy ani my sami nevíme, který postup nám bude vyhovovat více v této nebo té situaci. A pak to není jen typ kůže nebo naše osobní preference. SPA procedury jsou tak účinné a jejich počet tak rychle stoupá, že nebrání tomu, aby věděli, jak každý z nich ovlivňuje nejen náš vzhled, ale i naše blaho. Zdá se, že je čas vyřídit nejoblíbenější a zvolit nejvhodnější pro sebe!
První věc, která přijde na mysl, je samozřejmě ruská lázeň. Vynecháme popis technických podrobností o "přípravě" páry a okamžitě přistoupíme k této záležitosti. Mokrá parní ruská lázeň dokonale ohřívá kůži (optimální teplota 60-70 ° C), zlepšuje pocení, podporuje odstranění toxinů a má příznivý účinek na pokožku a poskytuje odběr nahromaděného tuku z pórů spojených kanály mazových žláz. Místní parní lázně, které provádíte k čištění mastné pokožky obličeje, jsou dobré, ale pokud potřebujete vyřešit problémy s akné nebo ztrácet nadbytečný tuk, pak ruské lázně jsou nejlepším řešením těchto problémů. Kromě toho při praní v lázni je pokožka párována, takže mrtvé buňky epidermis jsou jemně a přirozeně odstraněny, povrch pokožky je snadno očištěn a kůže se proto stává mladší těsně před očima.
Bezpečnostní opatření
Hlavní věc je vědět jistě, že váš kardiovaskulární systém klíšťá jako hodiny a tělo netrpí chronickými ledvinami, gynekologickými, gastrointestinálními, plicními nebo kožními onemocněními.
Malé tajemství
Připravte si během koupání jeden z vašich oblíbených fytocaií. Pití čaje je v pořádku, ale bylinné čajové listy mohou být také používány jako mléko. Pro kombinovanou pleť se nejlépe hodí infuze chemického heřmánku a listů plantain.
Suchá horká pára ve finské sauně ovlivňuje pokožku poněkud jinak než mokrá pára v ruské lázni, ale kontraindikace jsou prakticky stejné. A pokud se můžete ještě před sprchovým koutem sprchovat pomocí gelu, pak před saunou je nejlépe důkladně opláchnout vodou (a v žádném případě byste neměli používat křovinu před procedurou!), Aby se nepolevila ochranná tuková vrstva z kůže, ale aby se v páře " Pak.
Bezpečnostní opatření
Vzduch v sauně je velmi horký (až do 100 ° C) a lidé se suchou kůží si někdy stěžují na pocit napjatosti v oblasti obličeje. Mazové žlázy pracují v režimu silné moci, protože tělo usiluje o ochranu citlivé pokožky před nadměrným sušením. Dokonce i pro nejžhavější lásku tohoto postupu není nutné takové kožní testy provádět extrémně. Pokud se tyto pocity vyskytují pokaždé, když jste v sauně, přemýšlejte o alternativních variantách SPA.
Malé tajemství. Ti, kteří mají kůži reagovat bez horkého objetí suché páry, odborníci doporučují sauny po druhém volání na lehký peeling na obličej a tělo a míchání 100 g olivového oleje se 2 lžícemi kávy. Rostlinný olej lze nahradit smetanou (s citlivou kůží) nebo zakysanou smetanou (normální).
Phytosauna, která je podle návrhu nazývána sibiřská nebo tibetská, je kompaktní variantou dřevěné parní místnosti pro jednu osobu. Stejná parní místnost se podobá obrovskému barelu nebo obrovskému hrudníku. Pára je přiváděna do phytosauna pomocí speciální hadice a rovnoměrně ohřívá tělo a vnitřní stěny parní místnosti. Nejčastěji u takových rostlin využívá cenné cedrové dřevo, které je známé svým užitečným vlastnostem. Při zahřátí se těkavé sloučeniny dřeva aktivně odpařují a mají hojivý účinek na pokožku a dýchací cesty.
Mimochodem, můžete před fyto-saunami sprchovat podle všech pravidel - jemný a flexibilní režim vlhkosti a teploty tohoto SPA procedury je docela možné.
Čas zahřívání trvá 20-30 minut. Během 5-7 minut se teplota v phytosauně zvýší na požadovanou teplotu 40-50 ° C. Mimo to může fytocai pracovat jak v suchém, tak ve vlhkém prostředí. Bezpečnostní opatření. Jejich tajemství spočívá ve skutečnosti, že ve fytosuně se tělo vznáší a hlava je venku. Takový přístup vylučuje zatížení páry cév dýchacího traktu mozku.
Malé tajemství
Tento postup funguje dobře pro složité aplikace. Pára získaná pro phytosaunu je vyrobena ze speciálních bylin do infuzí. Připojíte-li k tomu například čaj z podobného sbírky bylinků a masáž s balzámy nebo olejem připravenými na stejném travnatém základě, pak se účinek phytosauna výrazně zvýší.
Můžete si však připravit například masážní olej, který je vhodný pro váš typ pleti. Jen nezapomeňte vzít v úvahu osobní citlivost na tyto nebo ty oleje. Základem masážní směsi je 50-70 g olivového oleje. Pro mastnou pleť je nejlepší přidat do této základny 3 kapky skořice, citronu a petrolejového oleje. Pro suché - podle stejného schématu můžete přidat kakaové máslo, eukalyptus a olej z avokáda. Ale pro normální vhodnou směs levandule, pomerančových a rozmarýnových olejů.
Hydromasáž je jedním z nejoblíbenějších salonních procedur. Ano, a vzhledem k celkovému vzhledu vzhledu a zvedání nálady nemysli na to.
Tento postup se provádí pomocí speciálních trysek umístěných uvnitř vířivé lázně. Jejich přemýšlivé umístění vám umožňuje jemně a efektivně masírovat problematické oblasti těla. Tyto trysky mají intenzivní léčebný účinek na lidské tělo.
Bezpečnostní opatření
Nepokládejte se do aquamassage hned po jídle - udělejte si přestávku. Zeptejte se svého lékaře na tento postup, pokud máte hypertenzi, kardiovaskulární onemocnění, urolitiázu nebo křečové žíly.
Malé tajemství
Kozmetický účinek takových postupů je známý každému: projevuje se snížením projevů celulitidy, měkkou korekcí postavy a také obnovením tónu a elasticity kůže pomocí hojivých vodních toků.
Nejoblíbenější domácí možnost - aromatické, které jsou nejúčinnější hned po koupeli, sauně nebo peelingu. Uspořádání domů není vůbec těžké, výhoda v obchodech je nyní plná všech druhů vonných bomby, olejů a mořské soli.
Ale pokud se k otázce kreativně dostanete, doma si můžete myslet na něco užitečného a příjemného. Přidejte například pár sklenic čerstvě připravené ovocné nebo zeleninové šťávy do vody. V zimě jsou šťávy citrusových plodů, mrkve a jablka vynikající. Ale tam jsou recepty a obtížnější. Například: kůra 3 pomerančů by měla být sušena, mletá v mlýnku na kávu do prášku, zředěna sklenkou čerstvě vymačkané oranžové (citronové, grapefruitové nebo mandarinkové) šťávy, přidejte 2-3 st. lžíce olivového oleje a nalijte do koupelny.
Diverzifikací těchto postupů vám pomohou všechny druhy křovin, peeling a masky, z jejichž výběru právě spustíte oči. Hlavní věc je přesně vědět, co vaše duše touží a co je správné pro tělo!