Někdy ani nechcete jít ven na ulici. Nepřekonáme lenost, a tak necháme příležitost cítit veselý.
Minulý měsíc zimy nejsme tak živi, jak jsme v očekávání jara. Monochromní krajina, nedostatek světla a tepla zpomalují metabolismus, znecitlivují pocity, zbavují síly. Dokonce i dítě, jehož obvyklé chování dokazuje, že existuje věčný pohybový stroj, nyní připomíná vybitou baterii. Nicméně, brzy na jaře není taková spolehlivá nabíječka. Okamžitě zapněte.
- Akce nabízí sáňky a lyže, lopaty a lopaty. Projděte děti s diapozitivy, postavte sněhové zámky. Pouze aktivní chůze dává pocit příjemné únavy, tóny svalů a zanechává dlouhý vlak dobré nálady.
- Aktivita obecně přispívá k sekreci serotoninu. Pokud se pohybujete na čerstvém vzduchu, krev je obohacena kyslíkem. Serotonin snižuje hladinu adrenalinu, což způsobuje nepřiměřenou úzkost, podrážděnost a špatný spánek.
Únorové dny se mohou stát reanimiruyuschih pro tělo areinkarniruyuschimi pro duši. Je to všechno o přeměně materiálu, který jste navrhli. První způsob, jak se rozveselit, je změnit obvyklý průběh událostí. Uspořádejte víkend uprostřed týdne. Výdaje na práci a jeden zmeškaný den ve škole je nekastrostou. Jděte do vodního parku, bowling, hrajte sněhové koule. Přejděte do restaurace, kde připravíte pizzu pro hustý italský baryton.
Tyto 24 hodin vytvoří potřebný pohon, který vám pomůže dokončit zprávu, doplňte tabulku nepravidelných sloves ... A co je nejdůležitější, zvažte kouzlo posledního měsíce zimy.
Zapněte solární panely
Žluté, oranžové, růžové a červené plody ve své barvě prohlašují, že se hromadí ve své horké sluneční energii. Dítě musí být přesvědčeno, aby jedl mandarinek nebo grapefruit. Citrus poskytuje kyselinu askorbovou. Pokud jde o alergické reakce, často vznikají kvůli nadměrné konzumaci. Mimochodem, je bohatý na vitamín C a zelí, zejména na červené maso. Tender a šťavnatá, stejně jako dítě.
Vytvoření směsi energie lze kombinovat s vlašskými ořechy, sušenými meruňkami, rozinkami. Toto vše přes maso, míchat s medem. Čokoládový den je pro dítě dostačující.
Mrtvý salát je jednou z užitečných možností obloha. Pro správnou funkci optického nervu je nutný provitamin A obsažený v mrkve.
Vezměte minerální palivo
Předpokládá se, že minerální látky nejsou tak důležité jako vitamíny. Ale bez nich, drobivka nevrací schopnost Energizeru.
Pro zimní nabídku jsou důležité produkty bohaté na jód. Normalizuje funkci štítné žlázy, reguluje činnost centrálního nervového systému. Takže ryby, mořské plody, řasy potřebují alespoň jednou týdně. Je nezbytné pro náladu a draslík. Tento minerál je to nejlepší antidepresivum. Mnoho z toho v sušeném ovoci, banány a pečené brambory.
Použijte sílu vody
Nejlépe tělo organismu nasycuje čistou vodu vlhkostí, vitaminuje šťávy a rostlinné čaje působí jako imunostimulanty.
Můžete říci, že čerstvě vymačkaná šťáva - energie v čisté formě. Spojení vitamínů a minerálů a dokonce i v lehké formě. Pít okamžitě po přípravě. Každou minutu stráví výhodu.
Čaj je univerzální nápoj: chladí se v létě, v zimě se zahřívá. Vařené jahody a černý rybíz, echinacea, lípa. U psí růže buďte opatrní. Bohatý s vitamínem C, bohužel odstraňuje vápník organismu.