Pozitivní účinek nachlazení na tělo

Američtí vědci, kteří zkoumají vliv teploty na lidské tělo, dospěli k závěru, že horké počasí je pro nás 6 krát nebezpečnější než chladné teploty. Je také dokázáno, že děti, které se narodily v zimě, jsou mnohem zdravější než ti, kteří se narodili v teplé sezóně. Jedním z důvodů tohoto modelu je skutečnost, že mrazy nemilosrdně ničí mikroby, viry a pyl alergeny, a sníh také čistí vzduch, zejména město. Největší počet akutních respiračních virových infekcí se vyskytuje během období rozmrazování při teplotě přibližně 0 ° C a statistické údaje o nachlazení výrazně klesají během těžkých mrazů.
Frost aktivuje obranyschopnost těla, posiluje imunitu, podporuje vegetativní nervový systém, který je zodpovědný za odolnost vůči neurózám a stresům. A v poslední době kanadští vědci zjistili, že dávkování s nízkými dávkami zvyšuje produkci hormonů štěstí - serotoninu a endorfinu.

V posledních letech se v kosmetologii široce používají metody krátkodobého vystavení nachlazení - jako příklad - kryoterapie a kryomasy. Doma doma kosmetologové doporučují ranní očistu studenou vodou, třením obličeje a krku kostkami ledu. Při krátkém vystavení nachlazení se kůže stává čerstvější, hladší a pružnější a bledá - získává růžový odstín. Zlepšuje také průtok krve a stimuluje biologickou aktivitu buněk. A nedávno specialisté v oblasti krásy vyvinuli nový účinný způsob, jak se zbavit nadbytečného tuku - kryolipolýzy. Pacient je ponořen do speciálního přístroje, jako je hyperbarická komora, kde je v určitých "tukových" zónách snížen na negativní teplotu. Takové mrazy odstraňují tukové buňky bez ovlivnění kůže, svalů, cév nebo tkání vnitřních orgánů a odumřelé tukové buňky jsou z těla eliminovány přirozeně.

Spát, budoucnost
Trávíme hodně času v místnosti, kde vzniká umělá mikroklima. Takové podmínky nás obklopují jak v kanceláři, kde pracujeme, tak v domácím prostředí, a dokonce i když se rozhodneme odpočívat v rezortu, všechny stejné hotely, hotely, restaurace a nákupní centra uměle vytvořily podmínky. Toto vyloučení z přirozeného přírodního klimatu potlačuje náš imunitní systém, což vede ke zvýšené rychlosti nachlazení a alergických onemocnění. Proto čas strávený v uzavřených místnostech negativně ovlivňuje naše zdraví. Ve vzduchu s takovým makroklímátem je spousta prachu a škodlivých bakterií, zatímco kyslík v něm nestačí.

Pro maminky je osudem to, že s dítětem musíte nutně chodit každý den na několik hodin a je žádoucí, aby to nebylo v plynových nádvořích, ale v parkových nebo lesních oblastech, kde je spousta čistého vzduchu. Ale zapomínáme na to, abychom dýchali čerstvý vzduch, pak spát lépe, je to nutné nejen pro děti, ale i pro dospělé!

Mnoho z nás trpí nespavostí během horké sezóny. Kanadský vědec, profesor medicíny na spánku v mezinárodním centru v Ottawě, Chris Idikowski, vzal tuto příčinu. Věří, že příčina letní poruchy spánku spočívá právě ve zvýšené teplotě. Když usneme, teplota našeho těla klesá, a pokud je místnost příliš horká, pak nemůžete vůbec usnout. Ale pokud je místnost větrána a ložní prádlo je v pohodě, pak v takovém pokoji zaspává mnohem rychleji.

Nejlepší možností je spát venku. "To je samozřejmě v pořádku, pokud se to stane v létě, ale co dělat v zimě?" - ptáte se. Stojí za to poslouchat rady kurátorů, kteří říkají, že pokud spíte na čerstvém vzduchu, pak výrazně zlepšíte imunitní ochranu, bude lepší pokračovat v procesech obnovy, posilovat nervový systém, uklidnit respirační a kardiovaskulární systémy. Podobné postupy jsou výbornou prevencí syndromu chronické únavy. Obnova po takovém snu nastane mnohem rychleji. Kde začít? Pokuste se spát nejprve po večeři. Po těle zvykne odpočívat v průběhu dne, jděte spát na balkon. Nepoužívejte přímo na podlahu cementu, ujistěte se, že položíte dřevo na saunu nebo si ležete na gauči. Pokud je ulice hezká, můžete spát v teplém spací pytel. Je ovšem třeba vzít v úvahu, že spaní na volném prostranství při teplotě nižší než -15 ° C je přípustné pouze pro silné, vycvičené a naprosto zdravé mladé lidi - ty, kteří každodenně vytvrzují těla studenými sprchami a také si při jakémkoli počasí zvyknou spát s otevřenými okny . Pokud nejste člověk, začněte procedurou vzduchem a vodou a uschujte ve vzduchu při pozitivní teplotě. Dokud nenastanou opravdové mrazy, není pozdě začít ...

Doktor "zima"
Zmínka o vynikajících zdravotních vlastnostech chladných teplot se nachází ve spisech Hippocrates a Avicenna a je zmíněna v jiných zdrojích. Mnoho známých lékařů minulých let úspěšně vyléčilo pacienty nebo zmírňovalo bolest tím, že do zanícené oblasti nanášela kusy ledu nebo jiných studených předmětů. Koncem 19. století se rakouský lékař Johann Kreip, který trpěl tuberkulózou, který byl považován za prakticky nemožný smrtící chorobou, se koupal v ledové řece a získal z hrozného onemocnění, čímž dokázal účinnost chladných teplot na těle za účelem aktivace jeho ochranných a regeneračních vlastností.

Na počátku minulého století řada evropských zemí provedla studii o tom, jak je lidské tělo postiženo hlubokým zmrazením v umělém prostředí - hypotermii. Podstatou postupu bylo snížit teplotu těla subjektu současným blokováním odpovědí lidského těla na sníženou teplotu. Ve druhé polovině minulého století vznikl vývoj nízkoteplotních technologií možnost využití destruktivního účinku negativních teplot na nádory a erozi. Takže tam byla kryochirurgie. Jeden z jeho metod - dávkování omrzliny - umožňuje dosáhnout odmítnutí postižených tkání bez uvolnění krve.

Studené ošetření lze provést doma. Nejjednodušší je, abyste si vzali vzduchové koupele bez oblečení. Jsou srovnávány s těmito cviky - chladný vzduch, ovlivňující pokožku, způsobuje zúžení nádob. Chcete-li odstranit únavu, doporučuje se voda, nohy nebo kolena 1,5 hodiny před spaním. Mělo by začít s vodou ohřátou na teplotu těla, postupně je snížit na + 20 ° C. Čím je tekutina ochlazená, tím méně času by měla být postup. Po dokončení důkladně protřete nohy ručníkem.

Cold pomáhá nemocným kloubům s modřinami, exacerbací artritidy a artrózy. Na nemocném kloubu položte froté ručník a nahoře - balíček ledu a držte jej 10-15 minut. Tím se sníží otok, zmírní bolest a zlepší krevní oběh.

S úsměvem na rtech
Vědci prokázali, že mírné zrychlení zvyšuje psychickou stabilitu a duševní aktivitu. Vědomě lidová moudrost doporučuje udržet si hlavu v chladu. Mimochodem, jak si myslíte, kde jsou státy s nejvyšší životní úrovní? Na severu jsou to skandinávské země. Byli mezi deseti nejšťastnějšími, podle hodnocení OSN.

V psychoterapii existuje termín "kryophobia", který označuje strach z nachlazení. A toto je jeden z projevů zimní deprese. Určitě jste si všimli, že pokud máte špatnou náladu, rychleji zmrazíte. Nyní, když víte, že chlad je prospěšné pro život, zdraví a krásu, setkáte se s úsměvem o blížící se chladné snap.