Základy volného dne na vodě
Neexistují žádné zvláštní rysy z obvyklého dne vykládky pro hubnutí na vodě. Pouze jedna - během celé doby vypouštění by se mělo po celou dobu používat pouze voda namísto potravy. Průměrná rychlost piva je asi tři až čtyři litry běžné vody. Musí to být čistá voda, která by měla být používána správně. Je důležité rovnoměrně rozložit celý objem, který potřebujete k pití. Například pít jednu sklenici čisté vody v intervalu určeném časem.
Jednorázový příjem tekutiny by neměl přesáhnout 500 ml. Ve skutečnosti je to pro tělo velmi škodlivé, protože má značnou zátěž na ledvinách. Někteří mohou být šokováni skutečností, že během půstu může být výrazný smysl pro žízeň, což je norma. Koneckonců, tělo, když prochází čištěním, potřebuje více tekutiny, čímž odstraní strusku. Tudíž musí být uspokojena smála.
Jaká je kvalita vody používaná v těchto dnech ?
Ideální voda z pramene nebo studny. V případě, že taková možnost neexistuje, můžete zastavit a na obvyklou minerální vodu, která je k prodeji v obchodech. Pokud dojde k závěru, že budete používat vodu, která proudí z kohoutku, měli byste ji před použitím použít, nebo ji nechat stát.
Jak být pocit hladu ve dnech mimo vodu ?
Samotný pojem na půst zahrnuje testování síly vůle a také určité stárnutí. Abyste se neodchýlili od zvoleného akčního plánu, měli byste se chránit před přemýšlením o jídle, a tak zabírat svou hlavu jinými myšlenkami. Ve skutečnosti to vše je poměrně snadné a jednoduché provést pomocí několika tipů.
- Je třeba naladit se na pozitivní poznámky, zatímco si říkáte, že s hladem na vodě pomáháte sami. Je důležité si vysvětlit, že právě dnes nebudete jíst své oblíbené pokrmy, které na vás čekají až do zítřka. Koneckonců, v tuto chvíli jste zapojeni do velmi důležitého procesu - čištění těla.
- Pokud se však myšlenka na hlad nedostane, nezapomeňte, že je to jen psychologický výkřik duše. V takovém případě je důležité přejít na další lekci, například můžete číst nebo spát.
- Snažte se dělat věci, před kterými jste "nedosáhli rukou". Tímto způsobem zabijete současně dva zajíce.
- Chladná koupelna nebo kontrastní sprcha vám pomohou. Tak můžete uvolnit napětí a současně pomoci vyčistit vaše tělo.
- Když pijete vodu, musíte postupovat postupně, s malými doušky. Takže můžete cítit více sytosti.
- Můžete se vydat na procházku pod širým nebem a vyhýbat se místům, které vás lákají s vůní chutného jídla.
- Meditace vám také pomůže uvolnit a poslouchat klidnou a klidnou hudbu.
- V případě, že pocit hladu neopustí vás, můžete zředit podlahu lžíce v teplé vodě medu a přidat citronovou šťávu.
Výsledky
Výsledek, který očekáváte tím, že využijete slunečný den na vodě, závisí výhradně od počátečního čtení externích dat z vlastností těla a také od vašeho vytrvalosti a postoje. Je vhodné vzít na vědomí, že celkový stav se v téměř okamžiku změní k lepšímu. Navíc, pokud pravidelně dodržujete podobný den nakládky, například pravidelně jednou týdně. Životní síla se tak mnohdy zvýší, energie se také zvětší.
Existuje názor, že během vykládky může být tělo vyčerpáno. To je pouze obecná chyba. Vše je naopak. Buňky těla se stávají aktivnějšími, takže se rozvíjejí mnohem rychleji, a tím zrychlují proces stravitelnosti látek. Tímto způsobem lze dojít k závěru, že buňky jsou aktualizovány a obnoveny.
Pokud jde o kůži, pak je to den vykládky na vodě, která je velmi plodná. Stává se hladší a hladší, jemné vrásky jsou narovnány, barva pleti je více nasycená a zdravější. Je-li toto vypouštění prováděno pravidelně, pohled je ještě jasnější.
Den vykládky na vodě má příznivý účinek na klouby. Nakonec má kapalina ve velkém množství schopnost vymyt soli. Močovinové soli se ukládají do kloubů, když tyto nánosy překračují normu, mohou omezit pohyblivost kloubů. Takové hladování ve formě půstu na vodě je často předepisováno pacientům trpícím mírnými formami artritidy.
Používáte-li tento postup s frekvencí příležitostí, mohu přijít o pět kilogramů nadváhy. Stojí za to věnovat pozornost tomu, co odborníci považují za normu v měsíci úbytku hmotnosti, od zhruba tří až pěti kilogramů, protože je přísně zakázáno těžce zhubnout. Je také důležité vzít v úvahu hmotnostní kategorii, protože lidé plnší se ztrácejí váhu mnohem rychleji než lidé, kteří prostě potřebují odložit zatížení, které si zakoupili, například během dovolené. Následkem toho plynulost ztráty hmotnosti závisí na jednotlivých indikacích každého z nich.
Kontraindikace
Každé vypouštění nebo výživa má své kontraindikace. Před vyprázdněním na vodu je nutné konzultovat odborníka. Lékař vám řekne, jak to může ovlivnit vaše tělo. Koneckonců, hladový útočník za jeden den může být nebezpečný.
Naléhavý den na vodě může být škodlivý, pokud:
- osoba, která požádala o hladovění, se týká kategorie dospívajících nebo důchodců;
- jsou onemocnění ledvin nebo srdce;
- s hypotenzí;
- existuje onemocnění, jako je diabetes mellitus;
- během těhotenství a také krmení;
- v menstruačních dnech;
- s oslabeným tělem.
Lidé, kteří vybíjejí dny tohoto typu, jsou kontraindikovány, nezoufejte. Můžete si vybrat jinou jednodušší možnost. A její účinnost není menší. Tento postup by měl být řešen s veškerou vážností, protože zdraví by mělo být udržováno, nepoškozeno.