Kosmetika není jediná cesta k krásné a zdravé kůži. Hodně závisí na tom, co a jak jedeme.
Zde je seznam 5 výrobků, nejvíce bohatých látek užitečných pro pokožku. Mohou se jíst nebo použít k přípravě různých domácí masky a krémy. Buďte opatrní: proveďte kontrolní test před použitím některého z níže uvedených receptů. Rozštěpte malý domácí krém na malou část pokožky a počkejte 24 hodin: možná, že výrobek způsobí alergickou reakci, a pak se ho budete muset vzdát.
1. Jahody
Hrst jahod obsahuje více vitaminu C než v pomerančovém nebo grapefruitovém. A podle výzkumu amerických lékařů je tento vitamín extrémně užitečný pro pokožku, protože bojuje s volnými radikály, které způsobují stárnutí. Nakonec zabraňuje vzniku vrásek a zpomaluje proces ztenčování a sušení pokožky.
Co s tím dělat? Za prvé, existuje více. Za druhé připravte masku pro tento recept: v konvenčním mixéru míchat šálek čerstvých nebo mražených jahod (také se hodí maliny a borůvky), šálek vanilkového jogurtu a pollitrové lžíce medu (med dokonale hydratuje pokožku). Šetrně omývejte obličej a počkejte asi 8 minut, poté odvážně vymyjte. Postup můžete provádět jednou týdně.
2. Olivový olej
Olej má nejen antioxidant, ale také protizánětlivé vlastnosti. Dokonce i starí Římané otřásli olivovým olejem do kůže, aby byl jemnější a jemnější. Můžete sledovat jejich příklad nebo spotřebovat olej uvnitř.
Co s tím dělat? Přidejte olivový olej do salátů, používejte k smažení nebo vaření makarónů a obilovin - to pomůže vaší pokožce bojovat s poškozením souvisejícím s věkem. Aby byl náraz ještě intenzivnější, na večeři namočte kousek pečiva přímo do oleje. Nebojte se - další centimetry kolem pasu se k tomu nepřidávají.
Vhodná a vnější aplikace: olej by měl být třepán například v loktech, kde se pokožka táhne a uschne se v raném věku. Nebo použijte jako zvlhčovač pro rty. Chcete-li odstranit make-up je také možné pomocí olivového oleje: stejně jako jakýkoli jiný tuk, bude to dokonale zvládat s tímto úkolem a zároveň zajistí bezpečné krmení Vaší pokožky.
3. Zelený čaj
Další produkt bohatý na antioxidanty. Kromě toho společné studie dvou amerických univerzit medicíny ukázaly, že pravidelná konzumace zeleného čaje může snížit riziko rakoviny kůže.
Co s tím dělat? Pijte 3-4 šálky denně, přidáním džusu nebo buničiny z citronu, což zdvojnásobí příznivý účinek.
Nebo použijte jako lék na podnosy pod očima. Receptura je jednoduchá: ráno děláme dva čajové sáčky, pak je vyvezeme z vody a dáme je do ledničky. Chladené vaky se aplikují na oči po dobu 10-15 minut. Zelená hodina obsahuje látku tanínu, která utahuje kůži, čímž odstraňuje otoky očních víček a sáčků pod očima.
4. Dýně
Oranžová barva dýně poskytuje pigmenty v něm obsažené - karotenoidy. Kromě toho jsou schopni neutralizovat účinek volných radikálů ve vašem těle a zachránit pokožku před vráskami. Dýně je také bohatá na vitamíny C, E a A a silné enzymy, které podporují čištění pokožky.
Co s tím dělat? Tam jsou - například ve tvaru dýňové kaše. Nebo rozmazání na obličej 200 gramů surové dýně smíchané se 4 polévkou lžíce. lžíce nízkotučného jogurtu a 4 polévkové lžíce. lžíce medu. Vše předem promícháme v mixéru, promícháme a necháme na tváři po dobu 10 minut. Jednou týdně stačí na zvlhčení a vyhlazení pokožky.
5. Granátové jablko
Granátové jablko je nejbohatší se stejnými antioxidanty. Studie ukazují, že v šťávu z granátových jablek těchto látek, dokonce více než v chválí zelený čaj.
Co s tím dělat? Existuje co nejvíce, dokud se granátové jablko může koupit na trzích s potravinami a v obchodech.
Nebo vařit takový křovin, abyste odstranili mrtvé kožní buňky: nakrájejte z hrubé kůry z granátového jablka, rozlomte ovoce na polovinu a položte polovinu do šálku vody po dobu 5-10 minut. Pak oddělíme zrna od bílé skořápky, promícháme je šálkem surových ovsených vloček, 2 lžíce. lžíce medu a 2 polévkové lžíce. lžíce podmáslí (odstředěné krémy). Vše dobře promíchejte v mixéru a naneste na obličej 2-3 minuty. My se umyjeme. Pro ošetření hrubších kožních oblastí (např. Loktů), které jsou již v hotové směsi, přidejte 3 čtvrtiny šálku cukru.