Dnes vám řekneme o účinných prostředcích pro snížení hmotnosti. Nemusíte se mučit v jogurtech a túrách v tělocvičně, nemusíte odmítat různé výrobky. Jediné, co se od vás požaduje, je zajistit nakládací den na mléko s čajem, jehož účinnost byla dlouhodobě prokázána.
Použití mléka s čajem
Mléko s čajem je účinným nástrojem v boji proti nadměrné hmotnosti. S jeho pomocí na den můžete vyhazovat ze 700 gramů na 2 kilogramy. Kromě toho můžete vytvořit nervový systém v pořádku. Koneckonců, tento nápoj má sebevztahující akci. Molokochai bude užitečný pro ledviny, srdce a játra. Jednou z výhod takového půstu je, že může být provedena bez výjimky.
Čaj lze použít buď černě nebo zeleně. Ale nejužitečnější je konec konce zeleného čaje. Má mnoho zásluh. Pokud se vám to nelíbí, doporučuje se čerpat čaj společně se zelenou v poměru 1: 1. Mléko se nejlépe používá, nikoliv obchod, a doma, ačkoliv - bez nečistot a přísad.
Mimochodem, po takovém vykládacím dni budete cítit mimořádnou lehkost, vaše vlasy přestanou vypadávat a vaše nehty budou silnější, pijte mléko a zhubněte. Je však třeba správně provádět takové vykládací dny, jinak mohou poškodit váš organismus místo dobrého.
Vykládat den namolokochae
Mléčný čaj je pravidelný čaj s mlékem. Proto může každá žena vařit. Samozřejmě, mnozí v boji proti extra kilo používají speciální čaje a pilulky, což jim dává spoustu peněz, ale proč platí víc, pokud můžete dosáhnout stejného účinku jednoduchého čaje v smalokomu?
Svařování pomůže odstranit toxiny z vašeho těla, mléko hladinu kofeinu a poskytne měkkou příjemnou chuť na nápoj. Zbývá zjistit, co je koneckonců lepší? Většina odborníků na výživu dává přednost zelenému čaji. Ačkoli někteří trvají na tom, že černý čaj není pro tento půst méně účinný. Proto musíte pouze vybrat nejlepší druh čaje a vychutnat si její chuť.
Na základě klasických receptů používáme zelený čaj. Existuje několik typů pivovarského dojení:
- Nejjednodušší je kombinovat jeden litr čerstvě uvařeného zeleného čaje s mlékem. Vše důkladně promíchejte. Cukr nemůže být, protože obsahuje další kalorie. Navíc cukr snižuje účinnost nápoje, neboť některé vlastnosti zeleného čaje jsou nudné.
- Tento recept je mnohem složitější než ten předchozí. Vezměte trojúhelníkovou lžíci se šlehačkou zeleného čaje. Vroucí se dvě litry vody a vařte čaj. Po rozpuštění vaření ve vodě nalijte 1 litr vařeného mléka a 20 minut se nalije. Poté je mléko připraveno ke spotřebě.
- Poslední recept je nejčastěji používán dietetiky. Vezměte tři lžíce zeleného čaje. Pak vařte 2 litry mléka a nalijte horké mléko nad čaj. Trvejte na půl hodiny pití. Poté je připraven k použití.
Tenký den nakládky na mléko
Každá dívka ví, že každý den stravování nebo vykládky má své vlastní jemnosti a tajemství. Ne bez nich a v případě mléka. První pravidlo, které by mělo být dodržováno - vyložení domu, je žádoucí den volna. Věc je, že mléko je diuretikum, to znamená, že toaleta by měla být blízko. Kromě toho budete cítit hlad a dokonce i slabý. A za takových podmínek to bude mnohem lepší, kdyby útulné postele, relaxační atmosféra a oblíbený film jsou ryadomakazhetsya. To vám pomůže jednoduše přesunout den a chránit tělo před zbytečným stresem.
Následující pravidlo vychází z předchozího. Vzhledem k tomu, že mléko je diuretikum, tělo ztratí potřebnou kapalinu. Pokud se to stane náhle, může se váš zdravotní stav výrazně zhoršit, ale ztratíme váhu správně a kompetentně. Proto, aby se doplnil nedostatek vody v těle, kromě mléka s čajem, je třeba vypít dva litry minerální vody denně. Upřednostněte nekvalitní vodu dobré kvality.
Takový den půstu nezajišťuje žádné jídlo. Je to kategoricky zakázané. Proto byste se měli předem připravit na morálku a být trpěliví. Hlad se přiblíží, ale nemůže být neustále potlačován mlékem. Tento nápoj pije podle pravidel - sklenici čaje s mlékem každé dvě hodiny. Toto pravidlo se nevztahuje na rafinovanou vodu, takže ji můžete vypít v jakémkoliv množství. Ale nezapomeňte, že za jeden den jste přiděleni pouze dva litry vody, a proto ho rozdělujte kompetentně.
Mimochodem, mléko s čajem může být opilé jak horké, tak studené. Vyberte si v závislosti na ročním období, stejně jako vaše osobní preference.
Pokud máte rádi výsledky, které dosáhnete pomocí takového půstu, pak jistě budete chtít zopakovat svůj posun a sedět ještě několik dní na mléko. Nedělejte to. Dieticici doporučují, abyste to udělali častěji než jednou. A pak, pod podmínkou, že jste naprosto zdravá. Existují důvody k tomu: zaprvé, takový lék je diuretikum, což znamená, že vylučuje potřebné vitamíny a živiny z vašeho těla. Za druhé, pokud je ve vašem organismu nedostatek vitamínů, můžete způsobit vážné poškození zdraví.
Nejlepší je strávit takový půst na jaře nebo v létě, kdy je venku teplé. Pak nebudete cítit hlad. Kromě toho tělo přijímá více vitaminů z čerstvě uvařeného ovoce a ovoce. Pokud se pořád rozhodnete v zimě nebo na podzim zhubnout tímto způsobem, je nejlepší pít více multivitamínů.
Poslední doporučení pro den dojení je pocit poměru. Velmi často na něj zapomínáme. A marně. Koneckonců, musíte to postupovat postupně. Jste-li odhodláni zhubnout, nekladte všechny své naděje pouze na mléko. Je třeba zvážit další možnosti, které budou pro organismus méně škodlivé a přispějí ke konsolidaci dosažených výsledků. Jedná se o dietu založenou na zdravé výživě; trénink v posilovně (fitness, aerobik) nebo v bazénu (aqua aerobik) a tak dále. Neustále zajišťovat vykládku je nemožné, protože tělo potřebuje čas na obnovení síly a energie.
V tomto článku jsme rozložili neobvyklý způsob ztráty hmotnosti - den nakládky mléka. Dozvíte se, jaký je takový nakládací den, jak ho správně provádět, a také jeho jemnosti. Pokud dodržujete jednoduchá pravidla, můžete snadno dosáhnout požadovaných výsledků. Hlavní věcí je síla a trpělivost. Ale nezapomeňte, nezapojujte se do takových způsobů ztráty hmotnosti. Koneckonců, dokonce i oni mohou přinést špatné zdraví.