V ohni nechcete vařit masové maso jako první jídlo, takže kulinářské recepty na polévku s treskou vás jistě osloví! V jedné porce obsahuje polévka pouze 170 kalorií a samotné jídlo je charakterizováno sytem a jedinečnou vůní.
Chcete-li připravit polévku se sladkou paprikou, navrženou pro čtyři porce, budete potřebovat následující produkty:
- 400 gramů brambor
- 100 gramů kulaté rýže
- mletý bílý pepř
- jednu cibuli
- červená paprika
- 1,5 litru zeleninového vývaru
- lžíce kari
- 400 gramů tresky obecné
- 50 gramů nakrájené petrželky
- 2 lžíce bílého vína
- sůl
Jak připravíme polévku z tresky. Vařte rýži ve vařící slané vodě až do poloviny vařené a odhodí zpět do cedníku. Rýži opláchněte studenou vodou a nechte ji vypustit. My opláchneme a oloupeme brambory, nakrájíme na velké kostky. Opláchněte červenou papriku, odstraňte z ní semena a nakrájejte je na široké pásy. Cibule jsou vyčištěny a jemně nasekány.
Ohřejte olivový olej ve velké hrnci, smažte sladkou papriku a cibule. Přidejte brambory a smažte na 5-7 minut. Year not30 τη not not not τη τη year τη τη not not not τη τη τη τη τη τη τη τη τη year τη τη not τη τη30 τη30 not not not30 τη30 not not not τη τη τη30 τη not not not30 τη not not τη not not τη τη not not not not30 not not not not Naplňte produkty vývarem, zakryjte pánvi víkem a přiveďte do varu.
Τη30 not30 not not τη not not τη not τη τη τη not τη30 not τη30 not not not τη τη not τη τη τη not not τη not not not τη τη not not not year τη30 not not not30 τη30 year30 τη not not not not not not not year not not τη not not not not not Ryby rozmístíme do varného vývaru, vaříme na malý oheň po dobu deseti minut. Přidejte rýži, bílé víno k uchu a nechte dalších sedm minut. Vylijeme polévku z tresky na talíři, posypeme petrželkou. Čas přípravy polévky: asi čtyřicet minut. V jedné porci - pouze 170 kalorií.