Tilapia pro pár

Tilapia je jedním z těch produktů, jejichž přípravu, kterou potřebujete zvládnout, je prostě nutností.

• Tilapia - 800 gramů
• zázvor - 1 st. lžíci
• česnek - 2 položky. lžíce (strouhaný)
• sójová omáčka - 3-4 st. lžíce
• citronová šťáva - 1 st. lžíci
• černý pepř - 1 špetka (na chuť)
• sezamový olej - 1 st. lžíci

Pokyny

Tilapia je jedním z těch produktů, jejichž příprava musí být zvládnuta jednoduše nezbytnou. Je levný a prodává se téměř v každém supermarketu, je připraveno velmi jednoduše, a je to výborné a, hlavně, dietní. Takže ti, kteří sledují své zdraví a snaží se jíst, jsou nejen chutné, ale také užitečné, tento recept na tilapii pro pár se určitě zamiluje. Tak, jak vařit tilapii pro pár: Přiveďte vodu do dvojitého kotle k varu. Proveďte několik hlubokých řezů (šikmo) na každé straně tilapie. Vyčistěte ryby z vnitřních orgánů. Vyplňte otvory z řezů česnekem, zázvorem a černým pepřem. Do ryb nasypte 1/2 sójové omáčky. Dejte tilapii na vysokoteplotní misku, nalijte zbývající sójovou omáčku a citronovou šťávu. Posypeme zázvorem, česnekem a černým pepřem. Pára na 20 minut. Rybu naléváme sezamovým olejem a sloužíme ke stolu. Obloha je podle vašeho uvážení. Bon appetit! ;)

Podávání: 1-2