S nedostatkem vitaminů, aminokyselin a minerálů je tělo doslova vyčerpáno. Proto je při léčbě slabosti nejprve důležité absolvovat léčbu vitamínem. Vitaminované bílkoviny, vysoce kalorické potraviny pomohou vypořádat se se zdravotními problémy. Nicméně, uchýlit se k terapeutické výživě s nadměrným chudnutím je moudré.
Takže, co se doporučuje jíst, aby se udrželo a nasálo tělo vitamíny? Hovězí a vepřová játra, stejně jako játra tresčí, jsou bohaté na vitamín A. Tento vitamín podporuje racionální a správné používání živin v lidském těle. Maso, zrna, luštěniny, kvasnice bohaté na vitamín B a přispívají k lepšímu trávení. Posiluje tělo vitamínu C, které obsahuje jahody, rajčata, brambory, pomeranče, citróny, petržel, atd. Výživa s problémem nízké hmotnosti, jedním z nejdůležitějších faktorů na cestě k regeneraci těla. Při léčbě je velmi důležité stanovit přesnou příčinu úbytku tělesné hmotnosti. Koneckonců, nadměrná slabost může být příčinou mnoha dalších nemocí. Nezapomeňte konzultovat s lékařem.
Spolu s terapeutickou stravou je třeba dosáhnout psychologické harmonie. Zdravý spánek, vycházky venku, masáž, odmítnutí kouření a alkoholu, změna situace, výrazně zvýší vaše šance v období obnovy hmotnosti.
Terapeutická strava s nadměrným stresem zahrnuje také použití léčivých bylin a rostlin: jetel, pampeliška, peloňka, řeřicha, koriandr, kopřivka, sporach. Můžete připravit fytosporu z těchto rostlin a užívat je každý den 30 minut před jídlem. Nejvýznamnějším účinkem při fytoterapii lze dosáhnout, pokud pravidelně užíváte bylinné tinktury po dobu 8-12 měsíců. Připravte fytosboru (v sbírce se doporučuje zahrnout až 8 rostlin): pečlivě rozdrtíme rostliny a vylejeme vroucí vodu v poměru 2 polévkové lžíce na 1 litr vody, přivedeme k varu a vaříme s nízkým teplem po dobu 10 minut a pak trváme na vývar.
Pokud není žádnou chuť k jídlu a neexistuje vůbec žádná touha, pak fyzické cvičení přijdou k záchraně. S pomocí je nejen "dobehnat" vaši chuť k jídlu, ale také rozveselit, zvednout se až do konce dne. Existuje několik doporučení a soubor cvičení. Jako zahřívání můžete tančit 3-5 minut, než se zahřejete. Pro první cvičení budete potřebovat gumovou bandáž. Cvičení je velmi jednoduché, je nutné, držet bandáž, abyste si zvedli ruce po stranách. V tomto případě musí být ruce před sebou. Druhé cvičení se liší od prvního, pouze fixace rukou by měla být nad hlavou. Pak jsme se položili na lavičku, našli bandáž pod lavicí a také zvedli ruce po stranách a drželi obvaz v našich rukou. Cvičení s činky (3-5 kg) jsou dobré pro nohy. Můžete provádět sadu sit-upů s činky. Všechna cvičení musí být provedena ve třech kampaních desetkrát.
Terapeutická dieta neznamená boj s choulostivostí metodou užívání velkého množství jídla najednou. Je to lépe a užitečnější postupovat postupně, přinášející denní příjem jídla na 5000 kalorií. Vitamín C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 se podílí na přírůstku hmotnosti.
Různé potraviny, bílkoviny, tuky, sacharidy, spousta vody a masa - závazek, že stříznutí nebude způsobovat problémy a frustraci. Věnujte pozornost správné výživě a životnímu stylu. Zbytek a obnovení těla co nejvíce času. Kvůli krásné postavě stojí za to udělat malé oběti.