Zpěvačka Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionová) věnuje velkou pozornost jejímu vzhledu, zvláště osobnosti. Herečka ráda šokuje své předplatitele v Instagram s pikantními fotkami, čímž otevírá zájem o její osobu. Soudě podle těchto obrázků, štíhlá matka dvou dcer nemá zjevné problémy s nadváhou, ale zpěvák přizná, že je často s její postava nešťastná.
V poslední době Glukoza opět zveřejnila příspěvek, ve kterém se snažila před účastníky ospravedlnit nedokonalou fyzickou formu. Herečka si stěžovala na plán střelby a turné, kvůli kterému začala přeskočit kurzy a radila svým následovníkům, aby se za žádných okolností nevzdal sportovního tréninku. Předplatitelé okamžitě přivírali domácí mazlíčky s komplimenty, pro které s největší pravděpodobností Glukoza a počítali:
vlasova2306 No, zjistíte, že jste sami sebe špatně! Nebo můžete požádat o kompliment! A pro začátečníky něco ukázat!
i.bahareva63 Forma, kterou máte, je výborná, ale úroveň výkonu asanas, úroveň pokročila))
lina_the_best_murak Máte šikovnou postavu! Jen vy můžete závidět!
Pořadí dne a rysy krmení zpěvačky Glukose
K dosažení tohoto výsledku má Natasha spoustu potu. Herečka věnuje spoustu času sportu a pravidelně se věnuje józe, pilates a funkčnímu tréninku. Kromě toho se hodně pohybuje během představení na pódiu a na zkouškách v tanečním sále. Kromě toho zpěvačka pečlivě sleduje stravu a dodržuje určitý systém při jídle.
Nataša začíná svůj den sklenicí teplé vody s citronem na prázdném žaludku. Pokud je jóga pro ni nabízena ráno, nejedí snídani. Pokud je trénink s náplní, občerstvení s bezlepkovými vločkami se sójovým jogurtem a nápojovými smoothies z kokosového nebo mandlového mléka s banánem. Při snídani zpěvák preferuje tvaroh, kašičku, syrniki, omeletu nebo smažené vejce - to vše bez lepku a laktózy. Večeře umělec se snaží nejpozději 15 hodin, upřednostňuje se ryba a zelenina. Večeře je Natasha nejhustější jídlo, takže se snaží těžce opřít o ryby, mořské plody a zeleninové saláty. Současně se nepopírá s radostí, že chybí sklenici suchého vína. Zpěvačka se pokusí používat dezerty až do 19 hodin a svačiny ve formě ořechů a ovoce končí už na večeři.