Při nástupu chladného počasí se začínáme starat o naši tvář a tělo jinak, ale z nějakého důvodu prakticky zapomeneme na péči o nohy. Mnozí z nějakého důvodu považují péči o nohy v tomto okamžiku za ztrátu času, protože se stále nedají vidět pod punčocháčem, teplými ponožkami a botami.
Když zapomínáme na pravidelnou péči, spácháme skutečný zločin proti sobě a našemu tělu. Proto se péče o nohy stane zvykem, jako je mytí hlavy nebo čištění zubů. Koneckonců, usilujeme o to, abychom byli krásní a atraktivní vždy a všude a nezáleží na tom, že není vždy možné tuto krásu vystavit.
Dole s únavou!
Večer po náročném dni jsou naše nohy velmi unavené. Odlehčení únavy pomůže následujícím způsobem:
Kontrastní sprcha. Tento postup je velmi snadný: musíte nohy nohama z kolena vylévat na nohy střídavě horké a pak studenou vodou. Tato sprcha by měla trvat 5-10 minut. Sprcha je nutné dokončit studenou vodou. Kromě toho, že tento postup uvolňuje nohy únavy, také účinně posiluje kapiláry a cévy nohou.
Vany s mořskou solí. Ve vodě je třeba rozpustit 2-3 polévkové lžíce mořské soli, pak se nohy dole tam po dobu 15-20 minut. Postupně je nutné přidat vroucí vodu tak, aby voda úplně neochlazovala. Takové koupele tónu, obnovují pokožku nohou a uvolňují únavu.
Vany s borovicovými jehly a přírodními jehličkami. Vynikající tonikum je koupel, ve které je přidána 2 polévkové lžičky extraktu z borovice. Takový postup se provádí podle principu koupání mořské soli.
Použijte však jehlice přírodní: 2 sklenice jehel se nalije do 3 litrů vroucí vody a vaří se na středním ohni asi 15 minut. Protahováním vody je třeba spouštět nohy po dobu 20-30 minut.
Uvolněte napětí svalů a pokožku nohou měkké a jemné také v koupelích s kefír, soda, máta, šalvěj, lopuch.
Čištění.
Kúpele na nohy jsou samozřejmě skvělé, ale to nestačí k plnohodnotné péči. Proto je nutné pokračovat v druhém kroku - vyčištění nohou z buněk pokožky. To lze provést pemzou nebo speciálními kartáči. Není nadbytečné používat speciální nožní křoviny, které se nejlépe používají 1-2 krát týdně. Nejvíce pozornosti by mělo být věnováno našim patům, protože se hromadí největší počet hrubých buněk, což činí kůži tvrdou a neatraktivní. Podpatky by měly být vyčištěny krouživým pohybem po dobu nejméně 3-4 minut.
Masáž.
Masáž nohou nejen zajišťuje pružnost a hladkost pokožky, ale také významně zlepšuje krevní oběh. Existuje mnoho typů masáží nohou. Manuální masáž může být prováděna různými technikami a může být povrchní, bodová nebo hluboká. Můžete použít různé štětce a je nejlepší koupit speciální masáž nohou. Jejich sortiment pro dnešek je tak velký, že si každý může vybrat ten nejvhodnější. Pomocí těchto zařízení můžete nezávisle vytvářet kompresi, válec nebo vibromasáž. Nedávno byla oblíbená masáž s použitím bylinných sáčků, thajské masáže, medu a olejové masáže.
Zvlhčování a výživa.
Obzvláště atraktivní vzhled měkký, jemný, jako dítě, nohy a podpatky. Abyste tento efekt dosáhli, musíte pravidelně zjemňovat, hydratovat a vyživovat nohy.
Aby se pokožka stala měkkou a zvlhčená, je třeba pravidelně aplikovat speciální sloučeniny. Vynikajícím činidlem může být rostlinný nebo ricinový olej. Měli by být aplikovány následovně: nohy jsou před vstupem do postele mazány olejem a na nich se nosí teplé vlněné ponožky. Ráno můžete vidět zlepšení - kůže je měkká a hedvábná. Doporučuje se také použít medovou masku na nohy a modrou hlínu.
Obohacená kůže nohou s vitamíny a příznivými látkami pomůže maskovat z přírodních produktů. Zvláště účinné jsou kefír-tvaroh, kefír-babanovye a mléčné medové masky. Aby masky přinesly maximální užitek, měly by být prováděny nejméně jednou týdně.
Zbavíme se vůně.
Na nohou je spousta potních žláz, což vede k tomu, že nohy se pojí, zvláště v chladném období, kdy musíme nosit teplé ponožky, punčochy a teplé boty. Není divu, že to všechno je doprovázeno nepříjemným zápachem, kterým se můžete také zbavit pomocí různých zásobníků.
Koupel s dubovou kůrou. Takové koupele by měly být prováděny denně. K tomu potřebujete 70-100g. Kůra nalijte 3 litry vody a vařte 20-30 minut. Nohy by měly být opláchnuty v tomto živném prostředí asi 20 minut.
Také s pocením pomáhá vyrovnat se s vanou černým čajem a esenciálními oleji. Mastek je také účinným nástrojem, zejména pokud obsahuje aromatické látky.
No, nejdůležitější rada: nikdy nezapomeňte, že krása nohou ve vlastních rukou!