Edém
Jedná se o jeden z nejčastějších problémů během těhotenství. Nejčastěji večer a někdy přímo od ranních nohou připomínají polštáře. Do konce dne může bobtnání dosáhnout boků. Důvodem je tlak růstové dělohy na femorální žíly, v důsledku toho dochází k narušení odtoku krve. Typicky se otok nohou objevuje do šestého měsíce těhotenství.
Prevence
Zapojte se do posílení zad a pozorujte ložisko (pro tento účel sotva předloží umyvadlo dopředu). Vyvarujte se prodlouženého pobytu ve vzpřímené poloze, nenechte nohu na nohu a nechodte více - pracovní svaly nohou pomáhají proudit krev ze zdola nahoru. Odpočítejte častěji tím, že vaše nohy jsou vyšší. Spíchejte lépe také s vyvýšenými nohami. Proveďte světelné cvičení pro nohy. Ke zmírnění problému otoku pomohou speciální masky obsahující minerální jíly. Podobné prostředky jsou prezentovány v mnoha kosmetických salonech a ve volném prodeji. Mohou být snadno použity doma. Velmi dobrá kontrastní sprcha a utírací houba namočená ve studené vodě - působí na celý povrch nohou: od nohou až po boky. Při jakémkoli stupni otoku je nutné určit, zda se jedná o přirozený jev pro těhotenství nebo první stupeň gestózy (nebezpečná komplikace). Pokud se po spánku objeví otok a nezmizí ani po odpočinku, poraďte se se svým lékařem.
Unavené nohy
Humming nohy způsobují nepohodlí nejen během dne, ale také zasahují do klidného spánku v noci. Takové problémy se zpravidla objevují ve třetím trimestru z důvodu zvýšené tělesné hmotnosti. Omezte nošení jakékoliv boty, dokonce s malou patou a na ploché podešví, po celé hodiny. Dávejte pozor na to, aby boty nestlačovaly nohu a holení. A po každé hodině stresu na nohou zorganizujte 5 minut odpočinku: projděte si a lehce masírujte nohy.
Rozšířené žíly, křečové žíly
Kvůli rychlému nárůstu hmotnosti mají mnohé matky nadcházející problémy s žíly. Zejména jejich významné rozšíření.
Prevence
Nezapomeňte, že v období těhotenství jsou konvenční lázně kontraindikovány. Přednost v pedikúre (salon i doma) dává vodě mírnou pokojovou teplotu. Masáž se zvětšenou žilou se nedoporučuje a pouze ošetřující lékař může předepsat vhodné cvičení. Nezapomeňte také nosit speciální punčochy a kolena. Používejte výrobky s lehkými chladícími strukturami a esenciálními oleji. Aplikujte je, počínaje obloukem chodidla, pomalými kruhovými pohyby, vystupujícími až k bokům.
Kluty, kukly
Výrazný nárůst hmotnosti a tlaku na nohou zvyšuje riziko tvorby kukuřice a kalic.
Prevence
Správný přístup k výběru obuvi (po dobu 9 měsíců, dáváte přednost pohodlí před krásou). Tím se vyvarujete dalšího zatížení nohy a agresivního působení na kůži nohy.
Suchost kůže nohou a nohou: jak bojovat a co je třeba se vyhnout?
Během těhotenství je většina vitamínů a prospěšných mikroelementů zaměřena konkrétně na plný vývoj plodu, a proto sama matka často trpí nedostatkem. Důsledkem toho se často stává suchá kůže, křehké a matné nehty.
Prevence
Ujistěte se, že vaše tělo dostane dostatečné množství vápníku, vitamínu A a železa. Nezapomeňte pravidelně užívat hydratační krém na nohy ráno a večer. Péče o nohy, upřednostněte specializované prostředky profesionálních značek orientovaných na výživu a zvlhčování kůže nohou. Je lepší používat drogy, ve kterých jsou testovány přírodní rostlinné složky po staletí. Například jojobový olej výrazně zrychluje proces absorpce užitečných složek obsažených v krému. Výsledek bude viditelný po první aplikaci. Každá dívka je zvláštní. A jestliže někdo během těhotenství bojuje s nadměrnou suchostí kůže, pak se někdo, naopak, obává o pocení nohou. A tento problém nejen způsobuje nepohodlí a nepříjemný zápach, ale může také způsobit vzhled a vývoj houb, protože vysoká vlhkost je vynikajícím prostředkem pro vývoj infekce. Během těhotenství je proto zvláště důležité sledovat stav nohou.
Prevence
Zkontrolujte, zda máte příliš těsné boty. Možná, že kvůli opuchu nohou potřebujete boty více než polovinu velikosti. Vyzkoušejte ráno a večer otřete nohy roztokem soli nebo sody (1 lžička prášku na 1 šálek teplé vody). Poté pečlivě vysušte kůži. Teplé (ale ne horké) noční lázně s odvar z dubové kůry jsou také dobré. V současné době existuje mnoho nástrojů k potírání tohoto problému. Je však třeba poznamenat, že většina z nich je v zajímavé situaci kontraindikována. Nejlepší možností léčby a prevence tohoto onemocnění je tedy pravidelná výkonnost pedikúry jak doma, tak v salonu.