Nechte vášeň a nepotlačitelná touha jíst sladkosti během těhotenství klasifikovat jako procházející a rozmarné preference chuti, je velmi nebezpečné jít o tento konkrétní rys.
Oba jsou dražší
Zatímco máma těší tavící lahůdku, její přebytky a aktivní složky se postupně vstřebávají placentou a ovlivňují stav dítěte. Je zřejmé, že nadměrná spotřeba cukru, ať už průmyslových výrobků, domácího džemu, sladkého pečiva, horkých nápojů nebo obyčejného raffinu, zhoršuje stav ženy do jedné hodiny po osvojení.
Samozřejmě nemůžete bez sladkého léku a jeho užitečných sacharidů. Tyto prvky poskytují energii a emocionální zvedání tělesných systémů. Co když se láska k sladkosti změnila v závislost a smysl procenění byl dávno ztracen? Potřebujete zvuk alarmu!
Víte, přebytečný cukr ovlivní vaši krásu i po narození dítěte.
• Cukr nevratně zjemňuje zubní sklovinu a zrychluje procesy ničení, které jsou během těhotenství a zotavení po porodu již zranitelným spojením.
• Nadbytek sacharidů se odráží v rychlém přírůstku hmotnosti a problémovém návratu
pohodlný stav. V době čekání na dítě může nadváha přinést negativní důsledky až do předepsané lékařské hospitalizace.
• Drozd je častým společníkem sladkého zubu. Jedná se o cukr, který vyvolává aktivitu hub z rodu Candida, který má každý člověk. Léčba urogenitální kandidózy u těhotných žen je opatrný, dlouhý a povinný proces. Pokud není drozd léčena až do konce, pak se během porodu projeví onemocnění vnějšími a vnitřními orgány dítěte. Navíc tyto ženy porodí v infekčním oddělení mateřských nemocnic.
• Bohatá konzumace sladkých výrobků z mouky způsobuje, že pankreas pracuje s dvojitou silou. Odtud se vyskytují problémy s střevem, bolesti v žaludku, zvýšená nebo zvýšená tvorba plynu.
• Inzulin také reaguje na cukr a vede ke komplikacím v oblasti cukrovky, novotvarů a krevních problémů.
• Nadbytečné uhlohydráty se ukládají na tukové tkáně, zvyšují hmotnost dítěte, což se může stát porodem při porodu a během zotavení.
• Alergické reakce, které se v posledních letech zhoršily u dětí v prvním roce života, jsou z velké části výsledkem nadměrného ukládání sacharidů během těhotenství matky dítěte.
Dětští lékaři také vedou své argumenty proti cukru. Spolu s dalšími psychology dospívají k zklamávajícím závěrům: významné napětí na těle a nadměrná nervozita, aktivita, nedostatečné hodnocení jejich síly matkami kvůli "hormonu radosti" vážně ovlivňuje nervový systém plodu. V důsledku toho bude mít za následek diagnózu hyperaktivního dítěte.
Chytrý cukr
Při hledání optimálního řešení mezi potřebami těla a jeho zdraví se mnozí sladká milenci obracejí na své náhradníky. Tato možnost je možná, ale není v těhotenství. Za prvé, takové sladidla vyžadují určitou dávku a mohou být návykové. Za druhé, mají řadu přísad, které vedou k alergii, průjem, bolest žaludku a dokonce i choleretické exacerbace.
Nejspolehlivější a cenově nejdostupnější způsob, který nakonec změní návyky a zvýší celou rodinu na novou úroveň stravování, nabízí odborníci na výživu. Je důležité nejen pamatovat na škodlivost nadměrné konzumace cukru a sledovat množství konzumovaného sladkého produktu, ale také vědět, odkud je vyroben. Samozřejmě, domácí koláče a vaření jsou mimo konkurenci. Navíc na mateřské dovolené, která se stará o dítě, si mnozí maminci mohou dovolit zdokonalení nebo posílení svého talentu.
• Zvolte nebo připravte recepty na základě medu a sušeného ovoce;
• Maximální využití přírodního cukru při přípravě sladkých pokrmů - fruktosy a laktulózy, které jsou bohaté na ovoce.
• Aktivně zavádějte sladké "podvody" do stravy celé rodiny a dětí: marmeláda (odstraňuje toxické látky a prvky těžkých kovů z těla, ale také přispívá k přirozenému čištění těla), sušené ovoce (bohaté na vlákninu a vitamíny užitečné pro srdce a GIT), marshmallows (ne tak sladké jako čokoláda a bohaté na bílkoviny a fosfor). Ne všechny jsou stejně neškodné, ale ve srovnání s jinými produkty - je to lepší.
Během těhotenství je lepší používat komplexní sacharidy, které aktivně sýrují tělo silou a jsou spotřebovány po dlouhou dobu. Je zajímavé, že norma sacharidů v prvním trimestru by neměla překročit 450 gramů denně a ve druhé - 350. Abyste to udělali, stačí jíst kukuřici, banány a citrusy. Nezapomeňte také na dezert - šťávy - jablko, rajčata, ananas a švestka, několik kusů horké čokolády, bohaté na provitamin A, železo a hořčík nebo různé kandované ovoce.
Ale nic neumožňuje udržet tělo a mysl v tónu, jako samo-ovládání a sebeovládání. Pomáhají definovat a sledovat smysl pro poměr. Pak kus čokolády, glazovaný dort a těstoviny budou jen užitečné!
Důležité vědět
Předem varováno - znamená ozbrojené. Neohrožujte zdraví vaší rodiny. Otázka škodlivého používání nadměrného cukru nemůže být nikdy opomíjena.
• Sladké bonbony lékořice a lékořice na Západě blokují tok přírodních mateřských hormonů skrze placentu k dítěti. To ovlivňuje tvorbu oblastí mozku.
• Nadbytek cukru vede k neplodnosti u obou partnerů a ohrožuje potraty.
• Nevyměňujte vášeň pro sladkosti - jinou, například slanou nebo citrusovou. Dříve nebo později se bývalé hobby vrátí, ale již ve dvojnásobné velikosti.
• Pokud je vášeň pro sladkosti velmi silná, pak musíte jít k lékaři a provést testy. Možná je to důvodem nedostatku vitaminů, takže se tělo snaží naplnit a dává vám signály.
• Důvody pro radost a jemný postoj během těhotenství přispívají k produkci hormonu radosti ještě lepší než čokoláda. Pamatuj si to!