Zelenina je velkorysým zdrojem mikroelementů a vitaminů, díky nimž vypadáme zdravě a krásně. Do těla vstoupí, stimulují sekreci a působí trávicí šťávy. Kromě toho saláty ze zeleniny jsou vynikající způsob, jak zhubnout. Níže jsou uvedeny některé salátové recepty pro rychlou hubnutí. Věřte mi, že tyto pokrmy jsou nejen užitečné, ale také velmi chutné.
Super lehký okurkový salát "čerstvost" - jeden z nejlepších a originálních salátových receptů pro rychlou hubnutí.
Léčivý účinek tohoto salátu se budete cítit již během jeho přípravy. Koneckonců, připravit "čerstvost", musíte pracovat trochu. Miska je tak nízkokalorická, že ji můžete konzumovat téměř v jakémkoli množství. Další výhodou tohoto salátu je možnost skladování v chladničce několik dní (chuťové vlastnosti se vůbec nezhoršují).
Hlavní součástí salátu "čerstvost" je okurka. Budete také potřebovat pár větviček kopru, pár lžíce octa z bílého vína, náhražky cukru a soli. Nakrájme okurku z tvrdé pokožky a nakrájíme ji na tenké plátky (tenčí, tím lépe), vložíme kruhy do cedníku a posypeme sůl na chuť. Mimochodem, okurky jsou nádherný kosmetický výrobek, díky němuž bude vaše pokožka zářivá a čerstvá. Stačí je po umytí utřít.
Vložte cedidlo do hluboké talíře (tak, aby se džus nestal na stole). Okurky pokrývají malou deskou, na jejímž vrcholu jste položili něco těžkého. Nyní musíte počkat půl hodiny, zatímco okurka vyteče nadbytečnou tekutinu.
V malé pánvi vylejte pár lžící vody, tolik bílého vinného octa. Přidejte malou náhražku cukru. Směs se zahřeje na nízké teplotě a okamžitě se odstraní.
Odstraňte zátěž z okurek, opláchněte kruhy ve studené vodě, osušte a položte na talíř. Kopr jemně nakrájejte a míchat s octovou směsí. Nalijte tento dresink s okurkami. Pokryjte nádobu a ponechte ji na chladu několik hodin. Salát pro hubnutí je připraven! Recepty jsou velmi jednoduché, že?
Toto krásné, čerstvé, kořeněné pokrmy nejen dávají vašim postavám půvabné křivky, ale také úspěšně diverzifikují vaše denní menu.
Chcete-li se rozmazlovat s tímto lahodným a užitečným salátem, budete potřebovat následující produkty: 1 okurku, 2 střední rajčata, 2 středně velké papriky (oranžové a žluté), citrónovou šťávu, pár větviček kopru, petrželku a bazalky, 1 banda zhiruha Sůl a náhražka cukru podle chuti.
Napište plochý talíř s listy řeřichy. Nad nimi položte rajčata, papriky a okurky na prsteny. V šálku promíchejte 2 lžíce vody, náhražky cukru, sůl, 2 lžíce citrónové šťávy. Kopru a petrželku nakrájíme jemně, přidáme ke směsi v šálku. Výsledná výměna paliva dobře promícháme a vylijeme zeleninou, položenou na talíři. Salátová obloha s listy bazalky. Bon appetit!
Salát "Assorted" - ideální pokrm pro milovníky tradiční ruské kuchyně.
Neexistují žádné špinavé koření nebo produkty v šalátku. Sada ingrediencí je poměrně jednoduchá: 3 střední rajčata, 2 papriky (žlutá a červená), 2 peří zelené cibule, 2 stonky pórek, 2 lžíce jemně nasekané petrželky, 1 sklenici zeleninového vývaru, sůl podle chuti.
Pepřové nakrájíme ten pás, rajčata na polovinu, nakrájíme zelenou cibuli a pórek. Zelenou zeleninu nakrájejte na žáruvzdorné nádobí, sůl na chuť, naplňte zeleninovým vývarem, zakryjte a vložte do trouby po dobu 30 minut, předehřátá na 180 stupňů. Před podáváním pečená zelenina posypeme petrželkou.
"Dopravní světlo" salát je jasný dárek léta a skvělý recept pro ty, kteří chtějí zhubnout.
Tento letní salátový salát nejen pomůže v krátkém čase zbavit se dalších centimetrů v pásu, ale také zvýší náladu po celý den s jeho jasností a neobvyklostí. Takže při přípravě salátu "Traffic Light" budete potřebovat následující produkty: 3 velké papriky (červené, žluté a zelené), 6 velkých hub, 6 malých rajčat, 3 stroužky česneku, 6 kapary, několik větví bazalky, sůl.
Zvláštní chuť tohoto jídla je dána oblíbeným kořením Italů - bazalkou - rostlinou s mírně hořkou chutí a jedinečnou vůní. Basil, jako chameleon, mění svou chuť, připomínající jiné koření: sušené listy jsou podobné chuti na kari, čerstvé - na karafiát. Nejlépe ze všech, bazalka, podle kulinářských odborníků, je přátelé s kapary a rajčaty, olivami a česnekem.
Dalším vrcholem salátu "Traffic Light" jsou kapary - koření, které mají příliš kyselé, hořké, slané a ostré chuti. Nepokoušejte se okamžitě opustit tento produkt navždy. Ve starodávných dobách vládci ochutnávali své kapary své královské pokrmy, kteří chtěli pochopit svou pomocí velkým tajemstvím nesmrtelnosti.
Takže začněte připravovat naše Dopravní světlo. Papriky se střídají na dvě poloviny, pečlivě odstraňují semena. Šampiňony vaří, chladí, jemně řezou. Na nakrájené houby přidejte drcený česnek, rajčata a bazalku. Zde pečlivě nasejte sekané kapary. Pečlivě přesuňte náplň, sůl na chuť, vložte do předehřáté trouby o 180 stupňů po dobu 20 minut.
Jeho název byl dán svou hlavní složkou - pór. Tato rostlina je národní znak Walesu. Saláty, které zahrnují pór, jsou ideálním jídlem pro ty, kteří chtějí zhubnout.
V potravinách se zpravidla používají falešné stonky bílé barvy, které mají příjemnou a jemnou vůni, sladkou, mírně ostrou chuť.
K přípravě tohoto užitečného a chutného jídla potřebujete 10 stonků pórek, černého pepře a 2 polévkové lžíce sójové omáčky. Cibuli nakrájíme a vaříme. Je velmi důležité, aby se cibule strávila, jinak by to bylo nepříjemné pro chuť a vzhled. Ochota zeleniny by měla být zkontrolována vidličkou: měla by se volně dostat k přídi s mírnou odolností. Vezměte cibuli z pánve šlehačkou, nasaďte misku, sezonovou sójovou omáčkou a posypeme černým pepřem.