Recept na kaše z pohankové, rýžové a perlové ječmene, můžete mluvit o užitečnosti obilovin navždy. Další věc - máte rádi pohár nebo je to podobné mučení? Možná jste prostě nechtěli ochutnat lahodně připravenou kaši. Pro mnoho lidí, kaše zůstává tradiční jídlo na snídani. A to je logické, protože to jsou obiloviny bohaté na užitečné látky. Neexistuje ani jedna obilovina, která by neobsahovala vlákninu, bílkoviny, vitamíny a minerály. Vedoucími osobami v této oblasti jsou rýže, oves a pohanka. Ale pishenka a manga nejsou nasyceny užitečnými látkami, ale jsou snadněji strávitelné. Recepty na kaše ze tří obilovin jsou vydatné a chutné jídlo. Někdo připravuje všechny přísady odděleně a teprve pak je smíchá a naplní je maslem. V tomto receptu navrhujeme vařit všechny obiloviny dohromady. Rychlé, uspokojující a chutné!
Složení:- Krst pohanky 0,5 lžíce.
- Dlouhozrnná rýže 0,5 lžíce.
- Krémová perla 0,5 lžíce.
- Zeleninový vývar 500 ml
- Máslo 50 g
- Salt 1 lž.
- Krok 1 Pro tento recept si vezměte: sklenici rýže, pohankového a perličkového ječmene, dvě sklenice kuřecí vývaru nebo zeleninového vývaru, plátek másla.
- Krok 2 Opláchněte krémy a důkladně opláchněte. Kombinujte rýži, pohanku a perličkovou barvu v hrnci.
- Krok 3 Vylijte vývar a sůl podle chuti.
- Krok 4 Nasaďte malý oheň, zakryjte a vařte 45 minut (celkově ne od okamžiku varu). K obilovinám není tráveno - tato kaše je lepší trápit a ne vařit na vysokém ohni.
- Krok 5 Po absorbci veškeré kapaliny odstraňte oheň z ohně a přidejte máslo. Znovu rozmícháme a zakryjeme, aby se kaše naplnila.