Recepty na dietě Ducane pro nový rok 2016

Silvestrovské svátky - čas vynikajících salátů, šampaňského a mnoho tučných jídel. Lidé, kteří ve svém každodenním životě dodržují určitou stravu, by měli během slavnostní oslavy upřednostňovat vybranou stravu. Pro příznivce stravy Dyukana pro tento svátek je možné připravit speciální menu, které nebude v rozporu se základními pravidly této stravy. Výběr jídel je založen na fázi, ve které je osoba vedle tohoto programu.

Recepty pro Dukan pro Nový rok 2016 - fáze "střídání"

Během fáze nazvaného "střídání" na dietě Ducane je dovoleno konzumovat zeleninu, jako je zelí, okurky, rajčata, salát, paprika, zelená fazole a další. Proto na základě těchto ingrediencí můžete připravit slavnostní salát.

Nutné složky:

• zelené fazole - 100 g
• cherry rajčata - 7 ks.
• okurka - 1 kus
• cibule - 0,5 ks
• ředkev - 4 kusy
• nízkotučné jogurt - 2 lžíce. l.
• kopr - 30 g
• listy hlávkového salátu - 50 g

Způsob přípravy

1. Vaříme 5 minut fazolí. Chladit ve studené vodě.
2. Cherry rajčata a opláchněte je na polovinu.
3. Upejte a nakrájejte okurku.
4. Opláchněte listy salátu a nakrájejte je na malé kousky.
5. Oloupeme a nakrájíme cibuli.
6. Umyjte a nakrájejte na tenké řezy.
7. Plátek jemně kopru.
8. Jako omáčku můžete použít několik lžic skotu jogurtu.
9. Smíchejte všechny ingredience ve velké misce, sezoně s omáčkou.
10. Ozdobte salát s koprovými větvičkami.

Recepty pro Dukan pro nové kozy - fáze "útoku"

Pro první stupeň stravy Ducane jsou povoleny pouze bílkovinné produkty. Při vaření je zakázáno používat oleje. Během "útoku" je velmi obtížné potěšit slavnostní pokrmy, ale existuje několik receptů, které dokonale vyhovují oslavám.

Salát z mořských plodů a chobotnice je originální pokrm pro nový rok na Dukanově stravě. Přísady jsou založeny na dvou porcích. Chcete-li slavnostní stůl pro více lidí, zvyšte počet komponent, dodržujte jejich proporce.

Nutné složky:

• squid - 1 ks
• zmrazené mořské plody - 500 g
• vejce - 2 kusy
• zelená cibule - 20 g
• kopr - 20 g
• citronová šťáva - 1 lžička.

Způsob přípravy

1. Vezměte kostru chobotnice, oloupeme filmy a vaříme dvě minuty ve vroucí vodě.
2. Vaříme vodu a dáváme tam zmrazené mořské plody. Kuchajte několik minut.
3. Pečené vaječné palačinky pečeme v pánvi na smažení, proto je nejlepší použít pánve s nelepivým povlakem.
4. Vaječné palačinky nakrájíme na proužky.
5. Smíchejte všechny přísady, nalijte citrónovou šťávu.
6. Ozdobte misku s listy hlávkového salátu a kobylky.

Pokud plánujete přísně dodržovat všechna pravidla Dukanových diet v průběhu svátků, doporučujeme Vám, abyste se k výběru menu přiblížili předem. Seznamte se s potravinami, které můžete jíst podle stupně, ve kterém jste. A pak vyberte několik jídel s těmito produkty, které chcete vařit pro slavnostní stůl. Pro první stupeň připravte salát s chobotnicí a mořskými plody, a pokud jste nyní ve druhé fázi, pak připravte jídlo se zelenými fazolemi a listy hlávkového salátu.