Drtivá většina lidí, kteří se alespoň jednou pokoušeli ukončit nadváhu, upustit od hladovění a diety, vědí: jakmile přestanete dodržovat přísná omezení v potravinách - nadváha se okamžitě vrátí. A dokonce i se ziskem. Proč se to děje?
Nemávejte na to své tělo za to. Má se chovat podle obecných fyziologických zákonů. Paradoxně, jak se může zdát, diety spouštějí hromadění tukové hmoty. Během dlouhé doby vývoje vytvořily zvířata vlastní ochranná opatření v případě různých katastrof a dalších "černých dnů". Zahrnují možný hladomor, ve kterém musí přežít živá bytost. Nemůžeme změnit nebo "vypnout" fyziologické zákony s jediným úsilím vůle. Celkově pochopíme, že naše tělo je jedno, co nebo kdo ho zbavuje jeho obvyklé stravy - vnějšími faktory nebo sami. Ať už je to naše snaha o dokonalost, svědectví lékařů nebo nadcházející ledovcové období. Nedostatek potravy pro tělo vždy znamená zhoršení životních podmínek. A pak se musí tělo začít připravovat na přežití, tedy k ukládání živin, což je proces zvýšené akumulace tukové tkáně. V lékařském jazyce se tento proces nazývá "aktivace lipoproteinové lipázy". Samozřejmě, během období přísné diety, váha klesá, ale nemůžete hubnout navždy. Je třeba se z toho dostat, člověk, podvedený podvědomím, začíná volit ty výrobky, které obsahují největší množství tuku. Ale i přes to, že pečlivě sleduje stravu, tělo se bude stále snažit vytěžit tuky v maximálním množství všech produktů a dát je stranou.
Pokud neustále udržujete přísnou dietu, pak budete mít jistě velké zdravotní problémy. Žijeme na úkor metabolismu, kdy by tělo mělo něco nechat, a něco na oplátku. Pokud dojde k poklesu infuze, může se po určité době některé procesy v těle zpomalit, a to i v případě, že se úplně zastaví. Například pokud zcela vyloučíte z živočišných tuků stravu, bude to nevyhnutelně vést k minimalizaci nebo úplnému vymizení sexuální touhy. To je správná cesta k impotenci u mužů a časným projevům menopauzy u žen. Konstantní omezení v potravě dříve nebo později vede k nervové anorexii (neurotické nepřítomnosti chuti k jídlu) nebo bulimii (neurotické přejídání).
Zde je důležité si pamatovat. Jakmile půjdete na dietu, která chtějí snadno a navždy zhubnout, metabolismus se začne nutně snižovat. Zdá se, že tělo úzkostlivě čeká, zda dojde k návratu k hladovým časům. Ti, kteří se neustále mučí s nejpřísnějšími dietami, svrhnout jejich metabolismus do úplné nerovnováhy a dokonce i smrti. U některých žen, usmrcených po smrti, tělo začíná denně spálit, místo 2000-2300 kcal, což je norma, 800 kcal, což je již patologií.
Takže se můžeš rozloučit s nadváhou, odsoudit k smrti vaše zdraví? Mohu ztrácet váhu bez diety, zhubnout bez stresu a obecně nějakého napětí? Můžete! Je nutné, aby se nevynaložily úsilí na boj s organismem a směřovaly je na vzájemně výhodnou spolupráci. Vědci představili nejnovější metodu, která je založena na třídenním cyklu metabolismu.
Hlavní hodnotou a významem této metody je to, že pomáhá zhubnout bez toho, aby se tělo dostalo do stavu stresu a panice. Koneckonců, to vede k intenzivnímu nahromadění tuků a účinkům houpání - od úbytku hmotnosti až k ještě většímu nárůstu. Co pomáhá vyhnout se běžným vadám systémů hubnutí? Tento systém byl původně vyvinut s přihlédnutím k právu lidské fyziologie.
Dojde k závěru, že energie, kterou dnes vynaložíme, se začne doplňovat až pozítří, tedy třetího dne. Pokud dnes chodíte a pracujete v tělocvičně nebo se uchýlíte k fyzické práci a současně odmítnete jíst, nebude mít žádný účinek. Ale pokud jste po fyzickém namáhání na 3. den mírně omezit dietu, bude to mít požadovaný účinek - začnete zhubnout.
Nepotřebuje hladovět, je dokonce nepřijatelné - pocit hladového hladování automaticky spouští lipoproteinovou lipázu při akumulaci tuků. Takže po dobu 2 dnů obvykle jíte. Třetí den jíte snídani, nezapomínejte na užitečné vitamíny a minerály. Takže vaše tělo se uklidní a nebude mít stres. Vy vyloučíte oběd a večeři. Tak může být chuť k jídlu snadno podvedená. Je to velmi snadné. Chuť k jídlu přímo závisí na hladině glukózy v krvi - tím méně je, tím více se cítíte hladově. Potřebujete jen mírně zvýšit hladinu cukru v krvi, abyste snížili pocit hladu. Můžete to provést následujícím způsobem.
Naše tělo skrývá v sobě rezervy glukózy, které jsou koncentrovány ve svalech a játrech, jako živočišný škrob - glykogen. Existuje řada speciálních látek, které mohou tuto glukózu uvolňovat z místa, kde jsou uloženy. Toho lze dosáhnout pomocí tzv. Sympathoadrenálních látek. Patří sem kofein. Proto káva a čaj, ve kterých je kofein obsažen, i ve velkém množství, než v samotné kávě, můžete nahradit potraviny. Efekt je dosažitelný na krátkou dobu, ale stačí jen dost. Pokud třetí den po fyzické aktivitě nahradíte oběd a večeři šálkem nebo dvěma čajem, nebudete mít hlad. Organizace bude nějakým způsobem schopna vynaložit náklady na energii před včerejším dnem, ale to se bude provádět klidně, přirozeně, z vnitřních rezerv. A jaké jsou rezervy v našem těle? Tuková tkáň. Tato metoda vám umožní zhubnout bez diety, zhubnout bez cvičení, zhubnout snadno a navždy. Je také důležité, aby tato metoda negativně neovlivnila stav kůže, protože neruší metabolický proces.