Tyto "tekuté vitamíny" jsou schopné:
- přizpůsobit práci žaludku,
- odstranit toxiny a toxiny,
- zbavit se příznaků metabolismu: nespavost, podrážděnost, bolest hlavy, normalizovat metabolismus,
- zlepšit pleť, která zvýší zářivost očí, vzhled zdravého červenat,
- stane se preventivní opatření pro obezitu, dnu, onemocnění jater, ledvin a žlučových cest, diabetes, hypertenzi, aterosklerózu.
- zbavit se 0,5 až 1 kg denně, upravit tělo na správnou výživu, snížit hlasitost žaludku,
- Ušetřete čas na vaření, stačí si promývat přísady a předat je přes odšťavňovač.
Před začátkem - pokyny
Pro výživu je lepší mít odšťavňovač a láhve tmavého skla. Mohou ukládat užitečné šťávy po dobu 8 hodin, ale to není nutné.
Vyměníme odšťavňovač jednoduchým mixérem. Pak nebudete vařit šťávu, ale dostanete pyré, dieta nebude rozbít, ale obohatí stravu s vláknem. Toto jídlo bude podstatnější. A pro nás budou potřebné láhve tmavého skla, pokud po přípravě nebude možné pít šťávu. Je-li doba trvání stravy dva dny, po dobu "domácí dovolené", na víkend, není nutné ukládat šťávy.
Zahřejte
Před zahájením dnů bez džusu, než začnete s dlouhou šťávou, musíte připravit tělo.
Tři dny před dlouhou dietou, od 5 do 10 dní (ne více) a den před "šťávovým víkendem" vyloučte z jídelníčku akutní a mastné potraviny, pečivo, koření, hořčici, majonézu, cukr. Musíme přejít na celozrnná, ovoce, zeleninu, to je, vegetariánská strava.
Nechte zelený čaj a vodu. Snažte se vypít asi 2 litry vody denně.
Na dálku
Samozřejmě, ideální volbou je okamžitě vypít džus, jakmile se vaří. A není to, jestli necháte ovoce odšťavňovačem nebo mixérem, prostě je třeba je umýt. Neodstraňujte jádro a odlupujte, pokud to nejsou broskve s pevnou kostrou. Během výživy musíte vypít 8 nebo 13 sklenic (2 nebo 3 litry) džusu denně.
Kromě šťávy je třeba vypít zelený čaj, bylinné odvarky, například - vývar ze žvýkačky, vodu.
Džus musí být zředěn čistou nebo ne-uhličitou minerální vodou v poměru 1: 1, takže můžete chránit pankreasu. Nemůžeš ani pochybovat o tom, že máš problémy s tímto tělem. Dny šťávy se nejlépe začínají citrusovými plody, mohou působit dráždivě na citlivou sliznici žaludku.
Šťávy mohou být vyrobeny ze sezónní a "místní" zeleniny a ovoce. Zachovávají mnohem více vitamínů než v zámořské zelenině a ovoci. Je povoleno přidávat čajovou lžičku medu do poháru šťávy. To bude důležité pro takové šťávy z petrželky, kopru a celeru, nejsou příliš chutné ve své čisté podobě. Mohou být smíchány s ovocnými nebo zeleninovými šťávami.
Jezte ze spodní části skleněné tlusté, to je zdroj vlákniny a pektinu, který je nezbytný pro práci střev. Výjimka může být udělaná z husté řepy, je to šťastný koláč. Kouření, alkohol, černý čaj a káva nebudou mít prospěch z džusové stravy.
Pokud velmi silně ovlivníte tělo šťávou, bude mít špatný vliv na zdraví, jsou schopny vyvolat skryté nemoci. Lidé, kteří trpí chronickými nemocemi, musí být opatrní ohledně stravy s džusy. Tato strava je kontraindikována u laktajících a těhotných žen. Kdo se rozhodl, že se po dvou dnech držet stravy s džusem, musí konzultovat lékaře.
Lékař tuto stravu nezruší. Nabízí jen jemnou možnost, zatímco můžete jíst zeleninové polévky, tekutou kaši z otrub a celých zrn a další produkty. Dusíková strava má vedlejší účinky, což je často tlumené. To může způsobit bolesti hlavy a špatný dech, může způsobit dočasnou ospalost a letargii.
Pokud je v těle spousta strusky, pak během prvních dvou dnů může být zvýšené pocení, výtok z nosu, uvolněná stolice, nadýmání. To znamená, že tělo je připraveno na očistu a tyto znaky by měly projít kolem konce druhého dne. Bude lepší, kdyby byl první den vykládky nebo šťávy v den volna. Pak můžete být připraveni uvolnit přebytečnou tekutinu z těla a jakoukoli reakci těla.
Obnova
Ze stravy musíte postupovat postupně, ve vaší stravě je třeba přidat zeleninové polévky, bramborové kaše, jogurty, kaše, které odstraňují pouze maso. Doba stažení by měla být polovina termínu, který dieta dělá. Pokud jste seděli na "džusy" dva dny, pak jeden den by měl jít ven z diety, jestliže šest dní, pak tři dny.
Údržba formulářů
Je důležité si uvědomit, že po šťave je váš žaludek dostačující pro polovinu těch bývalých porcí. Také pokračujte v pití 20 minut před jídlem, sklenici čerstvé vody zředěné vodou, pitím 1 nebo 2 sklenic denně, někdy místo večeře pijte sklenici šťávy. Taková pravidla pomohou zachránit předchozí výsledek až do dalšího "začátku šťávy".
Dny vykládky lze provádět jednou týdně, jídlo může být provedeno dvakrát ročně. Za tímto účelem je na podzim příznivé sklizeň bobulí a léčivých plodů, když zelí a zelenina, skleníkové okurky dozrávají.
Vlastnosti džusů
- Pomerančová šťáva je vitamin C, pomáhá při chronické únavě, s problémy se zrakem, onemocnění jater, aterosklerózou, slabými cévami, samozřejmě, pokud není alergie.
- Melounová šťáva je nezbytná při onemocněních ledvin a otoků.
- Hroznová šťáva má vysoký obsah kalorií. Je opilý obilovinami, ztrátou síly, nervovými poruchami, anémií, angínou, na prevenci srdečních záchvatů. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Kontaminovaná hroznová šťáva pro lidi s gastritidou, obezitou, peptickým vředem, se žaludečním otokem, onemocněním střev, které jsou doprovázeny častými stolicí, chronickým selháním ledvin.
- Cherry juice zabíjí pyogenní infekce: streptokoky a stafylokoky, příčiny úplavice.
- Šťáva z granátového jablka je silným posilujícím činidlem pro chudokrevnost, po operaci, nemoci.
- Grapefruitová šťáva je užitečná pro nespavost, přepracování, aterosklerózu, hypertenzi. Grapefruitová šťáva není kompatibilní s léky, je kontraindikována při onemocněních jater, zpomaluje činnost jater.
- Hrušná šťáva má antimikrobiální a diuretický účinek, užitečný pro ty, kteří mají kamenné obličky.
- Melounová šťáva pomáhá s kožními problémy, při zácpě, normalizuje močový měchýř a ledviny, vylučuje gastrointestinální trakt.
- Squashová šťáva pomáhá při onemocnění srdce, s anémií, která je nezbytná pro obezitu, obsahuje málo kalorií.
- Zelná šťáva stimuluje tvorbu trávicí šťávy, je účinná při onemocnění sleziny a jater s obezitou. Zelná šťáva je kontraindikována v případech exacerbací peptického vředu a gastritidy, pankreatitidy a střevních onemocnění.
- bramborový džus má silný čistící účinek, je indikován pro hypertenzi, pálení žáhy, gastritidu, s duodenálním vředem a žaludečním vředem, uvolňuje tělo z toxinů.
- Jahodový džus ovlivňuje štítnou žlázu a normalizuje činnost střev.
- Citronová šťáva pomáhá při onemocnění žen.
- Mrkevová šťáva zlepšuje strukturu zubů, trávení, chuť k jídlu. Upokojuje nervy, zvyšuje imunitu, pomáhá při dermatitidě, ateroskleróze, s onemocněním štítné žlázy. Nebuďte příliš unášet tímto, aby nedošlo ke zubům a obličeji.
- Cucumber džus je vynikající diuretikum, indikovaný pro špatné dásně a zuby, dobře pro pokožku.
- Broskevová šťáva je určena pro žaludeční onemocnění s nízkou kyselostí, pro porušení srdečního rytmu, anémii, se sklonem k zácpě.
- Růžová šťáva pomáhá s hemoroidy, diabetes mellitus, revmatismus, gastritida s nízkou kyselostí, bojuje se Staphylococcus aureus. Ale ti, kteří mají náchylnost k trombóze, je lepší opustit šťávu z jahod.
- Repkový džus je "ženské šťávy" zlepšuje složení krve, zvyšuje hemoglobin, podporuje tvorbu červených krvinek. Při jeho nebo její recepci ustupuje nespavost, anémie, hypertenze. Řepa džus kvůli jeho síle může způsobit nevolnost, protože tam je intenzivní odstranění toxinů. Při použití je zředěná vařenou vodou.
- Rajčatová šťáva je dietní nápoj, pomáhá při metabolických poruchách se ztrátou síly a nadměrné hmotnosti.
- Tekvicová šťáva pomáhá s cukrovkou, obezitou, jaterními a ledvinovými nemocemi.
- Jablečný džus je preventivní léčba akutních respiračních onemocnění, aktivuje střeva, je schopen vylučovat soli kyseliny močové, je užitečný pro lidi, kteří se zabývají duševní činností, posilují kosti a kardiovaskulární systém.
- Šťáva z čerstvé petrželky se doporučuje pro nemoci močového měchýře, měla by být konzumována za použití nejvýše jedné polévkové lžíce.
- chokeberry džus je účinný při diabetes mellitus, s aterosklerózou, snižuje krevní tlak. Pomáhá s toxikózou u těhotných žen.
- Černý rybízový džus ve svém složení a schopnost zvyšovat imunitu, může soutěžit s polyvitaminem, posiluje tělo.
Nyní víme vše o přírodních šťáv z džusové stravy. Víme, jaké džusy a co pomáhají, a co mají kontraindikace k použití. Díky šťávám můžete snížit nadváhu a zlepšit své zdraví.