Je brambor užitečný?
V posledních třech stoletích se brambory rozšířily v celém Rusku, staly se nepostradatelným potravinovým produktem pro moderní lidi a obzvláště obyčejné lidi. Dovolte nám, abychom odmítli předsudky, zhodnotili škodlivé a užitečné vlastnosti brambor.
Pečlivé studium brambor ukázalo, že je bohatá na aminokyseliny, které jsou nezbytné pro to, aby tělo mohly vytvářet proteinové molekuly, a sacharidy, nenahraditelné zdroje energie. Vysoký obsah pektinů v něm, potlačuje činnost škodlivých mikroorganismů, eliminuje toxiny, metabolické produkty a nadměrný cholesterol. Normalizují činnost gastrointestinálního traktu a střevní peristaltiku, obnovují střevní mikroflóru. Kyselina askorbová, obsažená v bramborách, zlepšuje metabolismus, posiluje stěny cév. Pečené brambory jsou nasyceny draslíkem, který posiluje srdeční sval.
Brambory jsou nezbytné pro normalizaci metabolických procesů, střevní práce, kardiovaskulární systém, arteriální tlak, mozkový a duševní stav (vzestup).
Vidíte, kolik užitečných vlastností má brambor! Neobsahuje však všechny látky nezbytné pro normální život, takže dlouhodobé dodržování stravy brambor je škodlivé. Nejvíce užitečné látky obsahují pečené nebo vařené brambory v uniformě a při smažení dochází ke ztrátě mnoha užitečných vlastností.
Navíc jsou užitečné jen mladé brambory, zachovávají pouze užitečné látky, takže je zbytečné pozorovat stravu brambor na konci zimy. Existuje několik variant bramborové stravy.
Čtvrtá denní strava z brambor
Tato strava je tuhá a krátká. Dlouhá dieta v této verzi způsobuje výrazné poškození těla. Ale za den můžete ztratit asi 0,5 kilogramu. Nezapomeňte však na to, že s příliš velkou nadváhou a množstvím nadbytečné tekutiny, která se během takových výživy vydává. Vylučování těla z přebytečné vody zlepší metabolické procesy. Pokud sledujete racionální výživu v budoucnu, zanecháte tukové zásoby, to znamená, že musíte omezit příjem živočišných tuků a stravitelných sacharidů.
Taková strava se skládá z brambor v uniformě na snídani, oběd a večeři. Na snídani si můžete vypít sklenku jogurtu. Na oběd potřebujete jíst 200 gramů brambor zředěného mlékem. Sůl může být nahrazena bylinami: koprem, petrželkou a zelenou cibulí. Na večeři je třeba jíst bramborový salát, který se skládá ze dvou středně velkých brambor, vařených vajec, zeleniny a octa. Je třeba pít více vody (ale ne džusy).
Sedmidenní dieta brambor
Brambory by měly být také vařené v uniformě. Každý den musíte jíst kilogram brambor pro 5-6 recepce. Namísto soli je dovoleno sezamovat se zeleninou (koprem, petrželkou, zelenými cibulkami). Pít obvyklé nebo minerální (ale ve velkém množství zpožďuje vodu v těle) vodu, zelený čaj bez cukru. Chcete-li rozmanitost ve stravě, můžete jíst zeleninu (dušené zelí, zelí) a neslazené ovoce (kyselé jablka a bobule). Můžete si dovolit trochu kefír, nízkotučný tvaroh a tvrdý sýr.
Tato strava by měla být sledována přibližně dva týdny. Během této doby můžete zhubnout o 7 kg.