Lidé, kteří spí méně než 6 hodin denně nebo více než devět, budou obézní

Nejlepší spánek pro dospělé je sedm až osm hodin, podle nové studie, kterou pověřila americká vláda. Tato studie současně spojuje zájem o kouření s nedostatečným spánkem a příliš slabou fyzickou aktivitou - s konzumací alkoholických nápojů. Vědci zjistili, že obezita a další zdravotní problémy se často objevují u těch, kteří nemají zdravý spánek. Všechna zjištění naznačují, že zdraví škodí jak nadměrnému spánku, tak příliš krátkému, vědci poznamenávají. Závěry vědců z University of Colorado jsou založeny na průzkumu 87 000 dospělých občanů Ameriky od roku 2004 do roku 2006. Během výzkumu nebyly zohledněny další faktory, jako je deprese, které by mohly vést k přejídání, kouření, nespavost a jiné problémy.