Systém je nazýván proto, že je zaměřen na vyloučení procesu žvýkání. Stojí za to uznat, že to může být malý problém, protože žvýkání pro mnoho, tento zvyk a opuštění je to docela obtížné. Strava trvá třicet dní, během které je zakázáno žvýkat cokoli. Pít pouze.
Jaká je podstata?
Je to jednoduché. Necítíte, což znamená, že tvrdé jídlo se nedostává do žaludku, které musí být tráveno. Ve skutečnosti celé vaše střevo chodí na dovolenou po dobu jednoho měsíce. Tímto způsobem se budete cítit jednoduše a opravdu cítit, jak ztratíte tuk.
Ale jak to je? Co můžete dělat na pitné dietě? Pít vodu?
Samozřejmě že ne. Je pravda, že je vhodné připravit, že dieta nebude příliš rozmanitá. Během třiceti dnů vypijete kyselé mléko a mléčné výrobky, vaříte kuřecí a zeleninové vývary a také se nemůžete omezit na džusy, čaj, kávu ani kakao. Nejdůležitější věcí je, že čistá voda bez plynu by měla vypít alespoň jeden a půl litru. Výsledkem je, že kromě ztracených kilogramů také snížíte velikost žaludku a poté snížíte mnohem méně.
Ale pití stravy není tak jednoduché, nestačí vědět, co můžete pít. Vždy byste měli mít na zřeteli, že to je silný stres pro vaše tělo. Proto stojí za to být obzvláště ohleduplný k vašemu stavu během celého procesu.
Přibližná nabídka
Pokud máte zájem o pitnou dietu po dobu 30 dní, stojí za to udělat přibližné menu, které vám umožní snadnější přenos. Jedinou a nezměnitelnou součástí vaší denní stravy je 1,5 litru vody.
- V prvním limitu mléko a jogurt.
- Ve druhé, vařit vývar od ptáka nebo ryby.
- Pro třetí, připravte čerstvě vymačkané šťávy.
- Odpočítejte na čtvrtý den s čajem.
- Pro páté, vařit želé.
- Šestý - kompot
- Na sedmém místě se znovu zkažte šťávami.
Potravinová výživa po 7 dní vás může ušetřit ze sedmi kilogramů - úžasné výsledky, ne? Tentokrát jste kategoricky zakázáno jíst nějaké pevné jídlo, které musíte žvýkat. Nedovolte cukru ani jeho náhražky ve stravě, nevzdávejte alkoholu, konzervační látky, tuku. Dokonce i bujóny a kyselé mléčné výrobky by měly být zbaveny.
Jak se správně dostat ze stravy
Každá strava vyžaduje řádné dokončení. Pokud skončíte jíst špatné jídlo znovu, všechny vaše libry se vrátí a přiveďte s nimi více přátel. Proto je tak důležité, aby cesta z pitné stravy byla co nejpozornější a nejpravděpodobnější. Nehádžte se na něco, co byste měli zakázané. Především musíte postupně zavádět výrobky, které jste dříve vyloučili ze stravy. Stejně důležité je dodržovat proporcionalitu výstupu. Pokud trvalo třicet dní, pak musíš jít ven šedesát.
Začněte nový den s ovesnou kaší. Nevařte více než 100 gramů. Zbytek jídel by měl zůstat tekutý. Několik dní tak jíst. Pak zadejte několik nových produktů - jíst vejce nebo sýr. Postupně vydejte večeři na pití a ponechte jen večeři. Nejdůležitější není nikam spěchat a neopírat se o škodlivou - mouku, sladkou, sodovou, tukovou.
Pokud si myslíte, že vám vyhovuje pitná dieta, vzniká otázka: "Kolik můžu prohrát?". Ti, kteří se o to pokusili, říkají, že na konci měsíce se dostanete na 15-17 kilogramů. Samozřejmě, to vše je individuální, ale hnutí bude zaručeno a nebude to málo.
Několik důležitých tipů
- Hladký výstup je zárukou stabilní hmotnosti v budoucnu.
- Během pití, sledujte křeslo, mělo by to být pravidelné.
- Držte se ho víc než jednou za rok.
- Pokud se necítíte dobře, připravte zeleninovou polévku. Není třeba žvýkat, ale dostanete více užitečných látek.
- Budete-li mít hypertenzi, srdeční selhání nebo selhání ledvin, důkladně sledujte stav a nikdy neseděte.
Pitná dieta, recenze
Irina:
Seděl jsem na pitné stravě dvacet dní. Zpočátku to bylo velmi těžké, vždy jsem chtěl spát a prakticky žádná síla. Jen druhý týden jsem se cítil mimořádně lehce. Za 20 dní jsem ztratil devět kilogramů.
Katerina:
Za pouhých jedenáct dní hodila šest kilogramů a v pasu to bylo o čtrnáct centimetrů méně. Pokud jde o mě, skvělý výsledek. Navíc se nic nevrátilo.