Neviditelný tenký slzný film, který je pokryt nášma očima, slouží jako mazadlo pro oční bulvy. Obsahuje látky, které vyživují rohovku a chrání oči před patogenními mikroby a vyschnou. Ale tento mechanismus zázraků funguje za jedné podmínky. Slzy tvořené v slzných žlázách, rovnoměrně zvlhčují oči pouze při blikání.
Je naprosto nezbytné zjistit, co způsobuje nepohodlí. Zpravidla se při narušení přirozené vlhkosti objeví pocit cizího těla v oku, slzot, následovaný trvalou suchostí. "Syndrom suchých očí" - toto je název tohoto stavu v medicíně.
Mezi hlavní příčiny vyčerpání oční rohovky, oftalmologové nazývají Avitaminózu, reakci na užívání určitých léků. To je také poznamenal, že alergičtí lidé náchylnější k této poruchě.
Většina původně zdravých lidí "vydělala" tento problém z důvodu nepříznivých vnějších faktorů (špatná ekologie, elektromagnetické záření). Ale přesto jsou nejčastěji s tímto problémem obráceni k okulistům (kteří pracují s monitory a počítači). Proto lékaři především radí ty, kteří tráví hodiny "visící" na obrazovce, snaží se blikat častěji, zvyknou si na takovou "nafukovanou" gymnastiku. Je třeba brát pravidlo blikání nejméně jednou za půl minuty, pak - každých 5-10 sekund. To nezasahuje do koncentrace, naopak - odvádí bodavost a suchost v očích.
Málokdo přemýšlí o tom, co "zaschne" oči nejen monitoru, ale i klimatizaci. Toto zařízení není vůbec neobvyklé a doprovází nás v práci, v obchodech, v autech a doma. Dokonce i když je zapnutý režim neutrálu a nehovoří o vytápění, většina klimatizačních jednotek zbavuje vlhkosti. Totéž platí pro všechny topné zařízení.
Léčba a prevence syndromu "suchého oka" se zpravidla provádí pomocí přípravků řady "umělé slzy". Jedná se o transparentní kapky, často v kompaktních baleních, které lze snadno umístit do kosmetického vaku. Lékaři obvykle doporučují pohřbívat oči 3 až 8krát denně.
Existují také gelové umělé slzy s hustší konzistencí a prodlouženým účinkem. Ale takové léky jen krátce "uhasí" syndrom, příčina onemocnění nezmizí, proto je nutné podstoupit oftalmologické vyšetření. Aby se zabránilo onemocnění, doporučuje se instalovat zvlhčovače v místnostech. Těm, kteří stráví spoustu času na počítači, se doporučuje zajistit, aby vzdálenost k monitoru nebyla menší než 50 cm a střed obrazovky byl o 10-20 cm nižší než oční úroveň.
Pracujete v počítači? Udělejte jednu hodinu každých pár jednoduchých cvičení, abyste váš zrak cvičil.
1. Nakloňte se na židli, zavřete oči, otočte oční bulvy zleva doprava a naopak 10 krát.
2. Stiskněte špičky prstů whisky a 15 krát rychle blikat.
3. Zhluboka se nadechněte a co nejtěsněji stiskněte oči. Držte dech na pár vteřin, otevřete oči vdechnutím.
4. Zavřete oči a jemně masírujte oční víčka prsty po směru hodinových ručiček.
5. Držte hlavu rovně, zvedněte oči co nejvyšší na strop a pak co nejníže. Dělejte to desetkrát.
Pokud se tyto cviky provádějí denně, bude se zlepšit vize. Proto vám naše rada: pokud chcete mít zdravou vizi až do stáří, dodržujte všechny výše uvedené pokyny a kvalitu vašeho vize, zlepší se vám hodně. A přesto se určitě poraďte s oftalmologem.
Julia Sobolevskaya , speciálně pro místo