Hydroterapie pro zlepšení krevního oběhu

Pravděpodobně jedním z nejstarších prostředků, které člověk používá pro léčbu mnoha nemocí, je studená voda. Například je spolehlivě známo, že v takové civilizaci jako ve starověkém Egyptě bylo použití studené vody jako prostředku velmi běžné. Kromě toho se ženy z Makedonie koupaly ve studené vodě po porodu, a to nejen z hygienických důvodů, ale také za účelem prevence možného krvácení. A samozřejmě, Řekové byli velkými příznivci studených van. Pozdnější předsudky středověku přemístily vodoléčbu na zadní hořák, dokud v 19. století se rolník Prisnitz (1799-1851) začal léčit pomocí komprese studené vody. Takže byly položeny základy moderní hydroterapie.

Tisíce lidí přišlo do malého města, kde žil Prisnitz, aby se ujistili o výhodách hydroterapie, a mezi nimi se objevili někteří ardentní obránci této metody léčby, například profesor Wilhelm Winternitz (1835-1917). Stal se prvním, kdo zahájil vodoléčbu na univerzitě ve Vídni v roce 1892.

Jenom díky úsilí Sebastiana Kneippa (1821-1897) je hydroterapie v současné době známá celosvětově jako způsob léčby. Kneipp se od dětství bolestně zajímal objevy Prisnitsa, začal užívat studené lázně (a to i přesto, že nízké teploty německé zimy naznačují horkou tinkturu). Podle vlastních zkušeností byl Kneipp přesvědčen, že to má posilující účinek na tělo a malé městečko Bad Herrenhalb bylo přeměněno na nejznámější vodoléčebné centrum na světě. Stále zůstává místem, kde tisíce lidí jsou zdravé.

Účinek hydroterapie na oběhový systém

• Hydroterapie je založena na působení horké a studené vody na tělo. Tepelný účinek, který voda produkuje na různých částech těla, je zřejmá a obzvláště pokud jde o oběhový systém.
• Jakákoli stimulace pokožky způsobuje odezvu v mělkých nádobách a jako reflexní účinek na hlubších úrovních našeho těla.
• Pod vlivem studené vody se nádoby zužují a jejich následné roztažení je mnohem účinnější, než kdyby bylo dosaženo použitím horké vody.

Kromě tepelné stimulace zajišťuje hydroterapie:

• Mechanická stimulace: proud vody přináší masáž, která aktivuje krevní oběh.
• Stimulace s hydrostatickým tlakem: ponoření nohou do vody, jeho tlak usnadňuje návrat žilní krve do srdce. Je nutné postupně odstraňovat nohy z vody, zvláště pokud jsou na krátkou dobu, protože změna tlaku může způsobit, že krev do mozku náhle zemře a způsobuje závratě.
  

Hydroterapeutické techniky

Můžete použít studenou lázeň ke stimulaci krevního oběhu a eliminovat následující příznaky: těžkosti, otok a pocit pálení v nohou. Existuje několik metod hydroterapie:

• Umyjte spodní část těla: přetáhněte kůži nahoru k bokům namočeným ve studené vodě a poté vysušte ručník.
• Zakrýt nohy: navlhčete v studené vodě ručník vyrobený z různých tkanin (například bavlna, plátno, vlna) a zabalte iminogi. Takže pohlcují teplo nohou a dávají vám rychlou úlevu.
• Lázně studené nohy: držte nohy 20 sekund ve studené vodě (15-18 stupňů). Tělo by mělo být pokryto, když vykopáte nohy do vody.
• Vany s proměnnou teplotou: Střídavě udržujte nohy studené (15-18 stupňů) a horké (38-42 stupňů) vody. Je důležité, aby teplota horké vody nebyla vyšší než tato, jinak byste se mohli spálit.
• Vznášejte se ve vodě: ponořte nohy do široké pánve studené vody. Postavte se, zvedněte jednu nohu a znovu jej spusťte do pánve. Pak proveďte totéž s druhou nohou. Účinek bude mnohem výraznější, pokud se rozpustí ve vodě šumivých tabletách nebo velké mořské soli. Velmi rychle se cítíš úleva.
  

Tipy pro hydroterapie

• Nikdy nepoužívejte studenou vodu, pokud je tvrdě zmrzlá.
• Po dokončení stimulace studenou vodou rychle otřete ručníkem a šaty. Vyberte oblečení z přírodních tkanin.
• Vždy držte vodoléčby před jídlem.
• Pokud máte pocit závrať nebo máte nepříjemný pocit, okamžitě zastavte rutinu.
• Pokud máte vysoký krevní tlak nebo trpíte kardiovaskulárními chorobami, před zahájením hydroterapie se obraťte na svého lékaře.
  

Buďte v pořádku!