Zapomněli jste na důležitou schůzku nebo jste přišel na rande? Nespěchejte, že se obviňujete z dezorganizace - Gestaltova psychologie naznačuje, že se tímto způsobem projevují ochranné mechanismy.
Naše psychika žije podle svých vlastních zákonů, které se ne vždy řídí binární logikou. A ještě více, je schopen rozhodovat "obejitím" myšlení.
Jeden z velkých lidí řekl, že je snadnější vypočítat pohyb elektronu než vysvětlit, jakým způsobem lidé rozhodují. Takže je čas na studium obranných mechanismů, abychom lépe porozuměli vašim činnostem a znovu se nevinili.
Proč přisuzujeme lidem určité kvality, odhadujeme stejnou situaci jinak, Gestaltová psychologie dokáže vysvětlit - ochranné mechanismy, ačkoli složité, ale přesto se dají popisovat.
Jak se zobrazuje ochrana?
Gestalt říká, že začínají jakákoliv obrana, kde jsme nuceni přerušit kontakt. A zdá se, že vznikly právě proto, že kontakt (přímá komunikace s partnerem) je pro nás bolestný.
Jak říkáte své matce, že jste již vyrostli a nemáte v úmyslu splnit všechny její požadavky?
Jak říkáte šéfovi, že se kvůli tomu nepodrobili projektu (nebo nepřesnosti, které zavedly do pracovního postupu)?
Absolutně zdravá osoba (pokud vůbec existuje) zřejmě reaguje adekvátně. To znamená, že si uvědomí, že bude muset lhát nebo přejít na jiné téma. Pro něj je to jen způsob, jak tento problém vyřešit. Další věc je, když člověk má něco podobného (a zde jsou cesty psychiky opravdu nevyzpytatelné).
Nemá zkušenosti s vyřešením nebo s mentálním traumatem (vykřikoval, v dětství vykročil, protože to nedělal, nevěnoval pozornost a nechal sám vyřešit dříve nevyřešenou otázku), je nucen automaticky použít stejný způsob ochrany psychiky před ničením světového obrazu, předtím.
Více v Gestalt psychologii, obranné mechanismy jsou zvažovány v obrovských knihách. Ve skutečnosti může být velká tří kniha věnována analýze jednoho typu ochrany. Nebo mini-recepty mohou být rozptýleny přes knihu ve formě malých skic.
Nicméně v gestaltu jako celku neexistují žádná hotová řešení, originální "tablety". A proto je tento druh psychoterapie nejúčinnější.
Jaká ochrana se vytváří v dětství, dospívání, dospělosti?
V gestaltové psychologii existuje poměrně málo typů ochranných mechanismů. Tato projekce, introjekce, retroflekce, fúze. Zní to děsivě, ale Gestaltová psychologie obranných mechanismů je ve skutečnosti poměrně jednoduchá.
Fúze
Sloučení je proces, který umožňuje matce vychovávat dítě. Zde nejčastěji slyšíme "my" místo "já a on." Zapamatujte si cooing matky s kočárky: "My pokakali" nebo "jsme jedli včera kashka." Když dítě zestárne, "jsme dobří kámoši, dostali jsme top pět", ale "už jsme se oženili", už to nemůžeme říci.
Ale rodiče i nadále žijí život pro své dítě a zbavují ho jeho názoru. A nejen to děsivé: úplně dospělé dítě je nuceno neustále přihlížet k názoru maminky a táty. Takže může pokračovat neomezeně a dokonce i po jejich smrti. "Virtuální", fiktivní maminka a táta, nebo strýc, jehož názor v dětství byl nejvíce důvěry, zůstává s námi dlouho. Ale až do okamžiku, kdy člověk nezíská svou integritu.
Proto, na rozdíl od přirozeného mechanismu slučování, nemyslete na to, že jde o příští "multi-way" kombinaci pro svého muže, když se na vás zamračil. Možná to není ve slané večeři a ne proto, že jsou vaše vlasy špatné - je to jenom že je unavený ...
Projekce
Udělejte si to, co byste chtěli dělat ostatním, nebo získat od ostatních - to je skutečné jméno "projekce". Nejbláznivějším, byť poněkud smutným příkladem, je kolega, který "obdrží dárek" kytici květin od tajemného cizího obdivovatele, i když každý ví, že se s nikoho nesetká. A nejstrašnější je teenager, který rodiče "zatlačil", že spáchá sebevraždu.
Jaký je vztah mezi nimi? Velmi jednoduché. Rád by pomstil rodičům, ale to je tabu. Takže můžete způsobit maximální bolest pro sebe a nepřímé - pro ně ... Pamatujte si, když souhlasíte s tím, že jste nepohodlní - zůstaňte nadčas pracovat nebo jděte do země, kde jste hmyz komáry.
Samozřejmě, pokud si jasně představíte své přínosy - "manžel bude litovat a už nebude muset jít k rodičům", a vědomě jdete do muk, dostanete "bonusy", pak se nemusíte bát. Pokud je poplatek neslučitelný s "přínosem", určitě se zastavíte ...
Introjekce
Introjekce je také "druh" z pravidel výchovy dětí. Celý svět pro něj je vesmír, který je pro něj neznámý, může vědět jen z názorů druhých. Ale v průběhu času se více shodujeme se znalostí o okolní realitě, i když se nejedná o věci, ale o myšlenky, zásady.
Pěstovaný člověk už má nějaké osobní zkušenosti. Ale také se stane, že i dospělý je "zakoupen" pro reklamu "ultrazvukovou pračku, která se hodí kamkoli." A ještě hroznější je osoba, která obvykle "brání" introjekci. Je zbytečné se ptát, "pro bílé on nebo pro červené" - stejně jako v té anekdotě o sousedovi a sůl, bude každý čas rozdávat, jak se mu zdá, výhodnější volbu.
A když k takové dámce přijde přítel s kufříkem kosmetiky a katalogu - dokonce se bojím představit, co barbarský nálet na kabelku skončí ...
Normy a pravidla by měly být tak "vlastní", jasně zakotvené, abyste nepociťovali nepříjemné pocity z vlastních akcí. Neptali se "proč bych měl?". Můžete je změnit, kolik chcete. Ale jak daleko bude plavba, odkud se plachty neustále mění?
Ochranný obal se stává stísněným ...
Jak tvrdí Gestaltová psychologie, obranné mechanismy nám pomáhají růst, změnit a poznat svět. Ale jen tak dlouho, dokud se nestanou našimi nerozpoznatelnými brzdami na cestě k úspěchu, radosti sebe a života.