Jak ukázaly studie, během smíchu svaly obličeje posílají do mozku zvláštní impulsy, které mají příznivý účinek na celý nervový systém člověka a mozku jako celku. Důležitým faktem je, že veselí lidé trpí méně kardiovaskulárními nemocemi, což znamená, že jsou méně náchylní k srdečnímu infarktu, což je v posledních letech tak běžné, zejména u lidí středního věku. To je snadné vysvětlit - smích prodlužuje a posiluje buňky, které tvoří krevní cévy a dutiny srdce. Již v 70. letech se v Americe objevila věda smíchu nazvaná "gelotologie". Tato věda se právě zabývá studiem vlivu smíchu na zdraví a život lidí. Je zajímavé vědět, v čem se tento účinek projevuje?
Během smíchu jsou napjaté nejen svaly na obličeji, ale také svaly břišního lisu, což vede k utahování břišních svalů, což zase zlepšuje fungování střev a umožňuje rychlejší odstraňování toxinů, strusků a dalších škodlivých látek z těla;
Při silném smíchu dochází k zvláštní vibraci, která umožňuje, aby jídlo rychle procházelo do žaludku. Závěr: dobrý smích během svátku může snadno nahradit některou z enzymů, které pomáhají trávit potravu (například slavnost);
Při smíchu se v našem těle objevuje zvláštní "biochemická reakce". Existuje pokles hormonů, které způsobují stres, což zvyšuje počet endorfinů, běžněji známých jako "hormony štěstí". Tyto velmi "šťastné hormony" zlepšují naši náladu a pomáhají zapomenout na stížnosti a potíže, stejně jako duševní a fyzickou bolest;
Smích může dokonce snížit tlak! To je způsobeno změnou rytmu srdečního tepu: nejprve je častá, pak vzácná;
Smích usnadňuje práci se světlem a vytváří rychlou a účinnou výměnu plynu se vzduchem. Při smíchu dochází k několikanásobnému zrychlení výměny plynu - úplné čištění plic a průdušek z nahromaděných škodlivých látek, které každodenně dýcháme na ulicích města;
Důležitým ukazatelem pro ženy je schopnost smát se a udržet mládí kůže a těla. Smích přispívá k tomu díky pokračujícímu čištění endokrinního systému, který je hlavním stavebním kamenem ženské krásy a zdraví. Když se směje, krev, obohacená kyslíkem, prochází hlavními oblastmi endokrinního systému - hypofýzy, štítné žlázy, nadledvin, vaječníků a slinivky břišní. Poskytování těchto žláz krví obohacené kyslíkem jen pomáhá udržovat mládí a zdraví žen.
Dalším důležitým faktem, který potěší mnoho žen - smích je výborným doplňkem k programu snižování hmotnosti. Jak ukazuje výzkum, minutu smíchu může spálit více kalorií než jedna hodina tréninku na simulátoru. Není tajemstvím, že mnoho svalů se smíchuje, především - břišní svaly;
A nakonec se smíchem objevuje vzestup protilátek v krvi, což zvyšuje lidskou imunitu. Pokud máte imunitu, pak se nemusíte bát mnoha nemocí.
Již dlouhou dobu již v mnoha zemích světa se "léčba smíchu" používá k léčbě různých onemocnění. Například v Americe pracují klauni v nemocnicích, a to jak u dětí, tak u dospělých, díky takové terapii dochází k nárůstu ducha u pacientů, čímž se pomáhá vyrovnávat se s onemocněním a zdraví je posíleno. V Japonsku se terapie smíchu používá v institucích pro pacienty s tuberkulózou. Vědci také prokázali, že asi 20 minut smíchu denně prodlužuje život člověka po dobu jednoho roku. Jak ukazují všechny stejné četné studie i praktické zkušenosti, i když nejste vtipné, ale přesto se snažíte usmát - tělo spouští mechanismus odpovědný za smích a všechny svaly, které pomáhají uvolnit a zmírnit napětí, začínají jednat; výsledek - dostanete dobrou náladu. Někteří vědci nazývají smích "sociálním reflexem", protože když vidíme usměvavý a smějící se člověk - máme také náladu, protože nás nakazil svým zábavným a pozitivním postojem. Angličtí vědci dokázali, že pokud má člověk veselý charakter, pomáhá snížit výskyt různých onemocnění až o 50%.
Vzhledem k tomu, že smích lidí snižuje množství stresových hormonů, pomáhá léčit neurony jiné povahy (poznamenejte si, že všechny nemoci jsou z nervů!) A dokonce i fyzická bolest (pozn .: nikdy nevěnovali pozornost, pokud například , bolest žaludku a někdo z vašich příbuzných se vás snaží smát, pak se nedobrovolně začnete usmívat, bolest se zdá být zdrcená a můžete na to chvíli zapomenout). Existuje několik kontraindikací pro použití smíchu: jsou to lidé s očním onemocněním, lidé s kýly - nedoporučuje se jim dlouho se smát, lidé po operaci a těhotné ženy s hrozbou potratu - nemohou napnout břišní svaly. Pro všechny ostatní, zdravé a nemocné, smích je skutečný lék.
Nyní víme, že pokud chcete být zdravá, fit, krásná a samozřejmě žít co nejdéle, musíte dodržovat jedno jednoduché a velmi příjemné pravidlo: musíte se smát, usmívat se co nejčastěji, lépe ve společnosti s blízkými lidmi, ale můžete sám se dívá na komedie, nebo se usmívá na vlastní myšlenky, smál se a vzpomíná si na vtip, který nedávno řekl - vždycky je důvod pro zdravý smích. Nejdůležitější věcí je, že "smích bez rozumu je znamením blázna" není pravda, což opakovaně dokazují vědci z různých zemí. Proto se srdečně zasmějte za vaše zdraví a dlouhověkost! A to vám přinese nejen radost, ale i dobro.