Výpočet času: vyplňte termosku - 1 minutu.
Léto skončilo - je čas na dovolenou a vášeň na venkově. Je čas setkat se s přáteli: sdílet zobrazení, vidět fotky a videa. To je dobrý důvod, proč se vrátit k létě, znovu žít světlé okamžiky, podělit se o svou radost a radujete se k ostatním - pak bude oblačný den nebránou dobré náladě.
Výpočet času: Naplánujte schůzku na příští víkend - 1 minutu.
Velkorysé ovoce na podzim, více vitamínů C a železa pro poslední: většina z nich v pozdních jablečkách. Můžete si zkrátit čerstvé ovoce a můžete pečeme jablka v troubě, abyste se roztavili v ústech. Než dáte jablka do trouby, nasaďte je 2-3 metry vidličkou, aby nedošlo k prasknutí, a přidávejte do zásobníku trochu vody. Pečeme po dobu 35 minut.
Výpočet času: Vyjměte jablka z trouby -1 minuta.
Nezapomeňte na zelí - krásné a užitečné. Zelí se také považuje za nejlepší pomoc v podzimní melancholii. Zahrnout červenou a Savoy, barevné a brokolice v menu. Červené-fialové, bílé a zelené pokrmy budou barvit stůl, rozveselte. A vitamíny - C a provitamin A - a mikroelementy obsažené v kapustě - draslík, hořčík, fosfor - přispějí ke zlepšení zdraví. Nízký kalorický obsah pomůže těm, kteří se snaží a na podzim zachránit "letní" postava. Výpočet času: zvolte barvu zelí - Kůže nejdříve vylíčí věk ženského pohlaví: jeho suchost je známkou počátku stárnutí. Na podzimní zničení přírody se vás osobně neovlivnilo, okouzlujte mléčnou syrovátkou, která hydratuje a vyživuje pokožku. Stačí přidat srvátku do teplé vody! Kromě toho vzhledem k jedinečnému složení aminokyselin a enzymů má sérum imunomodulační a regenerační vlastnosti. To je také užitečné a obyčejné bílé zelí.
Výpočet času: naplňte vanu teplou vodou - 2 minuty.
Měkká a ohebná hlína je vynikajícím materiálem pro úlevu od stresu: umožňuje vám uvolnit a zanechat příjemné hmatové pocity. Práce s hlínou dává všem příležitost cítit sebe jako Stvořitele, zvyšuje jejich sebeúcty, protože když vyřezáváte to, co chcete, je těžké udělat chybu.
Pro větší psychoterapeutický účinek zavřete oči, soustřeďte své pocity na špičky prstů a ... nechte své ruce dělat, co chtějí.
Výpočet času: vezměte jílu v ruce - 1 minutu.
Vyšívané s korálky nebo křížovými panely, tkané záplaty a záložky dětem, nejen dobrý dárek pro příbuzné a možnost vzít dítě, když déšť mimo okno: vyšívání přispívá k rozvoji jemných motorických dovedností, vytrvalosti, koncentrace pozornosti, silné vůle.
Výpočet času: chválit dítě pro péči - 2 minuty.
Není žádným tajemstvím, že čím lépe jsou cévy, tím aktivnější je krevní oběh. Posilte kapiláry pomůže pepř, chřest, rajčata, melouny, stejně jako vibrující cvičení. Zvedání končetin aktivuje cirkulaci krve v těle a slouží jako preventivní léčba kardiovaskulárních chorob, křečových žil a celulitidy.
Výpočet času: zvedněte nohy nahoru - 1 minutu.