Oko je orgán vidění, kterým vidíme svět kolem nás. V přední části oka je duhovka, která reguluje množství světla, které vstupuje do oka. V duhovce jsou svaly, v jasném světle se smršťují, snižují clonu žíly a tím snižují světelný tok pronikající do oka. Za soumraku se svaly uvolňují, otevření žáka se zvyšuje a umožňuje více světla. Sbírá světlo pronikající do oka a nasměruje ho na sítnici - objektiv. S pomocí čočky je světelný tok zaměřen na sítnici a vytváří na něm obraz. Chcete-li zobrazit objekty, které se nacházejí v jiné vzdálenosti od oka, oční svaly deformují objektiv a mění jeho zakřivení tak, aby se na oční sítnici objevil jasný obraz.
Pokud člověk nevidí objekty vzdáleně, je to oční onemocnění - krátkozrakost. A pokud naopak špatně vidí objekty, které jsou v blízkém dosahu - dalekohled. Existuje ještě jedno oční onemocnění - astigmatismus. S astigmatismem jsou křivky levého a pravého oka zkroucené různými způsoby, takže paprsky, které vycházejí z jednoho bodu, se nemohou soustředit. Hlavním faktorem normálního vidění objektu není stav čočky, ale svalová síla, která se uplatňuje při zkoumání předmětu. Proto byste neměli zatížit zrak, aby zvážil tento nebo ten předmět. Lidé s normálním viděním se nesnaží zaměřit oči na určitý bod, pokud předmět není jasně viditelný, pohled se automaticky přepne na objekt, který je vidět jasněji. Jakýkoli duševní stav může způsobit napětí v očních svalech. S napětím očních svalů se změní tvar oka a oko postrádá krevní oběh. Můžeme říci, že zdraví očí závisí na dostatečném zásobování krví a zásobení krve závisí na stavu psychiky. Když je člověk v klidném, uvolněném stavu, je jeho mozku dodáván dostatek krve, optický nerv a vizuální centra se normálně živí krví. A pokud se duševní stav člověka zhorší, je v nervovém, vzrušujícím stavu, pak je narušen krevní oběh. Optický nerv a vizuální centra přestávají přijímat krev v požadovaném objemu. To znamená, že člověk sám může zhoršit krevní oběh, protože může způsobit myšlenky, které jsou plné stresu.
Závěr - každá stresující podmínka, kterou člověk zažívá, vede ke špatnému zraku. Zdravé oko v uvolněném stavu, když zkoumá vzdálené předměty, jak se zploštělo a při pohledu na objekty blízko - prodlužuje podél osy. Stres zabraňuje změně tvaru oka. Pro pomoc očním svalům jsou lidé vyzbrojeni brýlemi. Výsledkem je, že oční svaly oslabují ještě víc. K zachování vlastních schopností je nezbytné, aby tělo bylo v aktivním stavu.
Chcete-li udržet normální vidění, musíte pro oči vykonávat gymnastiku. Cvičení musí být prováděna systematicky. Často relaxujte oční svaly. Chcete-li to udělat, zakryjte oční víčka několik minut, uvolněte se, zapamatujte si něco příjemného, krásnou přímořská krajinu nebo krajinnou oblast. Správná výživa je pro normální vidění velmi důležitá. Potraviny by měly být bohaté na vitamíny, zejména vitamíny A a D. Vitamín A se nalézá v másle, v játrech a rybím oleji, v mrkvi, špenátovém, persimmonovém, atd. Nedostatek vitaminu A vede k špatnému vidění za soumraku (noční oslepnutí). Vitamin D se nachází v žloutku ve slanicích, másle. Je nutné chodit častěji venku, zejména v denních dnech od 10 do 16 hodin, protože v této době je pozorována intenzita ultrafialového paprsku potřebná pro dobrý výhled. Chcete-li zlepšit zrak, doporučuje se pít mrkvový džus a také jíst bobule popela. Nemůžete dlouho hledat jeden objekt nebo malé předměty. A pokud je to potřeba, musíte pravidelně uvolňovat oči. Lidový lék na poruchy vidění na nervové půdě je následující metoda: vařit kuřecí vejce, nakrájíme se a hemisféra bílkoviny musí být aplikována na nemocné oko tak. K proteinu se dotkla pouze kůže kolem očí a oko samo o sobě ne.
Snažte se nepodléhat stresovým situacím, vezměte skutečnost tak, jak je. Vychutnejte si život a všechny jeho projevy. Nezapomeňte uvolnit duševní stres a napětí, které se objevilo během dne, pomocí cvičení k uvolnění očních svalů. Pokud jsou dodržována všechna pravidla, vidění může být nejen zachováno, ale i vylepšeno. Nyní víte, zda se zrak může zhoršit na nervy. Buďte esoterní a ochraňte svůj život před nežádoucími nervovými poruchami.