Některé zvyky nahraďte mnohem užitečnějšími.
1. Probuďte se, protáhněte se a usmívejte se na nový den. Koneckonců dnes máte šťastný a úspěšný den. Podbogodarit Vyšší síly pro to, co máte, pro vaše zdraví a pustit se do nového dne. Koneckonců pozitivní nálada přispívá ke kráse a zdraví. Získáte tak celý den energii a bude vám velmi užitečné.
2. Jakmile vstanete, vypijte jednu nebo dvě sklenice čisté vody. Můžete přidat citronovou šťávu nebo med. Takový nápoj zahájí vaše tělo a vyčistí ho z toxinů. Během dne budete potřebovat také pít čistou vodu, umístěte na nejvýznamnější místo láhev, která nalévá denní vodní normu, 1,5-2,0 litru vody a nezapomeňte ji vypít.
3. Správně umyjte. Voda, která proudí z kohoutku, je pro pokožku škodlivá. Vyměňte umývání vodou z vodovodu a myjte s kostkami ledu. Chcete-li to udělat, musíte zmrazit vývary bylin nebo zředit vyčištěnou vodu s okurkovým džusem, vhodný k praní mražené minerální vody. Koneckonců, každé ráno získáte chlorovanou vodu, je lepší vyživovat pokožku pomocí užitečných mikroelementů, vitamínů, v důsledku toho se zlepší vzhled obličeje a objeví se zdravá záře. Projděte ledovou kostku podél čáry obličeje, nezapomeňte zároveň na oblast dekoltu a na krk. Tento postup netrvá dlouho, stačí nahradit jeden z vašich návyků jiným.
4. Místo nákupu balzámů používejte vývary z heřmánku, kopřivy a lopuchu. Vezměte jeden litr teplé vody, přidejte lžíci octu z jablečného jablka a opláchněte vlasy touto vodou. To vám dá krásné vlasy. Namísto jablečného octa můžete použít citronovou šťávu.
5. Masky pro tělo a ruce, krk a obličej.
Pokud není čas na výrobu masky z různých ingrediencí, pak vědět, že při přípravě jídla můžete udělat masky.
- Aplikujte na krk, ruce a obličej vejce, které zůstaly na skořápce, pokud vaříte něco z vajec.
- V pokožce hlavy otřete čajové listy černého čaje, pokud máte mastné vlasy.
- Pokud po stisknutí citronu máte polovinu citronu, než ji odhodíte, zmačkáte lakte a ruce masem citronu.
- Maska pro obličej může být vyrobena z hercule nebo krupice kaše, bramborová kaše, tvaroh, kysaná smetana. Zbytky slunečnicového nebo olivového oleje lze přidat do masky před aplikací na obličej.
- Nevyhazujte zbytky zeleniny, bobulí a ovoce, oloupejte mrkev, citrony, jablka a pomeranč, změňte je na kaše a aplikujte je na obličej.
- Honey je skvělý prostředek proti vráskám.
- Pokud máte houštinu kávy, může být použita jako křovina. Pokud je frézování v pořádku, můžete tuto kávu použít jako křovinu na obličej.
6. Kůže bude krásná a pružná, pokud ji budete třtrát dvakrát denně, zmrazené kostky, odvar z vašich oblíbených bylin.
7. Nabíjení. Všichni víme o výhodách fyzického cvičení, ale každý den dělat 10 minut cvičení není snadné. Koneckonců je třeba se přinutit, a tak chcete odpočívat, ležet.
Zde jsou tyto způsoby, jak pomoct vyměnit náboj a zhubnout.
- Pokuste se vylézt po schodech, ne výtahu. To vám pomůže bojovat proti celulitidě a bude užitečné pro nohy.
- Více jděte, a to nejen pro nákupy, ale místo autobusu můžete chodit pár zastávek.
"Dance, je to velmi užitečné a příjemné."
- Vyčistěte a zároveň proveďte některé aktivní pohyby, ohýbejte se a postavte se na špičky.
- Rychle jděte.
- Když děláte obvyklé domácí úkoly, vyslovte zvuky "a", "y", "s", co nejvíce napněte svaly, tyto cviky vám pomohou bojovat proti druhé bradě.
8. Nejíst po 18 hodinách. Ale bude užitečné pít horké mléko s medem a kořením šafrán, fenykl, kardamom. Jaká bude dávka mléka, rozhodněte se sami, začněte s ¼ šálkem a začněte. Pokud je ráno na obličeji bílý povlak, snižte dávkování mléka, pokud není plaketa, postupně přidejte část do mléka.
9. Snažte se jít do postele 15 minut, projít se na čerstvém vzduchu.
10. Večer rozdělte ruce, krk a obličejový krém. Všechny kosmetické látky jsou aktivnější a absorbovány v noci, kdy teplota těla klesá.
Tyto deset jednoduchých způsobů, jak vypadat skvěle, vám pomůže nahradit staré návyky užitečnými. Postupně se do nich zapojujete, dostanete od nich radost a blahobyt a vzhled vás nadále potěší. Krása a zdraví pro vás!