Jaké jsou hlavní rysy masáže pro děti od 1 do 3 let, se dozvíte v článku o tématu "". Předškolní věk je dítě od tří do sedmi let. Během tohoto období se organismus dítěte nadále rozvíjí a rozvíjí. Jeho pohybová aktivita se značně zvětšuje a pohyb se stává volným a vědomým. Kůže se značně zesiluje. Kůže se stává elastičtější a odolnější vůči různým druhům vlivů: mechanické, klimatické, i když dítě v tomto věku je ochlazováno mnohem častěji než dospělí. Důvodem je to, že povrch kůže u dítěte předškolního věku je mnohem větší než plocha dospělého člověka ve výši jednoho kilogramu hmotnosti. Proto je velká plocha více náchylná k podchlazení nebo naopak k přehřátí. To je důvod, proč předškolní děti jsou často nemocné s akutními respiračními onemocněními. Během tohoto období mají rodiče problém - jak chránit vaše dítě před četnými nemocemi, které ho čekají v mateřské škole, na ulici a doma. To je důvod, proč musí být dítě předškolního věku ztenčeno. Jako vytvrzování lze použít vodní a vzduchové procedury (stírání a ustájení, koupele a podobně) a samozřejmě fyzické cvičení, sportovní aktivity, ranní cvičení a masáže. Tyto postupy v kombinaci pomohou zachovat zdraví dítěte, posílit a zklidnit jeho tělo a v důsledku toho vyvinout stabilní imunitu vůči různým druhům nemocí. Před zahájením gymnastiky a masáží je třeba se zaměřit na správnou péči o děti a jejich každodenní rutinu. Koneckonců, fyzické cvičení a masáže nemohou být užitečné, pokud dítě nedodržuje hygienické a hygienické předpisy ve svém pokoji, udržuje své tělo čisté a pozoruje každodenní bdění a spánek, pohyb hry a duševní práci a podobně. Neustále sledoval správný denní režim v kombinaci s běžnými cvičebnami a masáž slouží jako záruka zdraví a správného vývoje dítěte.
Režim předškolního dne by měl být plánován a stanoven rodiči a dalšími dospělými členy rodiny, v závislosti na jejich individuálních a věkových charakteristikách. Ve věku tří let by dítě mělo vyvinout určité stabilní dovednosti na úrovni reflexu a zvyku. Tehdy musí jeho tělo nezávisle sledovat obvyklý rytmus života, tj. Režim dnešní doby. O režimu dítěte jako takového by měli rodiče myslet mnohem dříve, než dítě dosáhne předškolního věku, tedy od okamžiku jeho narození. Pak je nutno dítě naučit současně jíst, spát, zůstat vzhůru a tak dále. Režim dne tříletého dítěte bude kvalitativně odlišný od režimu dítěti po šesti až sedmi letech, protože v době přípravy na školu bude trávit více času na pasivní činnosti: čtení knih, kreslení a další. Zatímco ve věku tří nebo čtyř let se dítě pohybuje a hraje více. Proto v předškolním období dítěte, kdy trvá méně času na aktivní život, je nutné strávit každodenní ranní cvičení a večerní masáž s ním. Během dne je důležité neustále sledovat postavení dítěte v době her a tříd. Je třeba dítě naučit pravidla pro péči o své tělo a osobní hygienu. Navíc pro správný růst a tvoření dítěte musíte pravidelně sledovat čistotu vzduchu ve svém pokoji, hygienické a hygienické podmínky v něm, udržovat potřebný tepelný režim a vlhkost.
Gymnastika pro děti předškolního věku
Gymnastické cvičení s dětmi předškolního věku lze provádět jak v místnosti, tak pod otevřenou oblohou. Místnost musí být předem důkladně větrána. Využití gymnastiky je lepší, když jsou okna otevřená nebo otevřená okna. Pro gymnastiku by dítě mělo mít speciální, nejlépe ze všech přírodních tkanin, volné oblečení. Mohou to být šortky a tričko, plavky a tak dále. Během výcviku můžete používat různé hračky nebo sportovní vybavení: míče, vlajky, obruče, skákající lana a další. Gymnastické cvičení se nejlépe provádějí na koberci. Komplex gymnastických cvičení pro dítě může být sestaven individuálně. Nejlepší je vzít cvičení, které kopírují pohyby různých zvířat, které dítě ví. Dítě s velkým potěšením skočí jako zajíček, chodí jako husa, cval, jako žába a tak dále. Při sestavování komplexu ranních cvičení musíte zahrnout do něj řadu pohybů těla a jeho jednotlivých orgánů. Tím se posílí celé tělo dítěte a přispěje k celkovému vývoji dítěte, všech jeho svalů a kloubů.
Gymnastika s dítětem tohoto věku je nejlépe utrácena ve formě hry. Pokud rodina má dvě nebo více dětí, můžete využít cvičení konkurenční povahy. To bude mít za následek větší zájem dětí a budou rádi, že se stanou součástí soutěže o hry. Komplexní cvičení, které vyžadují hodně cvičení, se musí střídat se snadnějšími cviky nebo se mezi nimi dělat malé přestávky. Pokud se kurzy gymnastiky konají večer, pak se konají nejpozději hodinu před spaním. Jídlo v předvečer tělocvičny by mělo být nejméně hodinu a půl před ní. Po fyzickém cvičení by mělo trvat nejméně čtyřicet minut, kdy bude možné, bez poškození těla dítěte, jíst. Koupání, sáňkování a lyžování, bruslení, cyklistika také přispívají k tělesnému rozvoji těla dítěte a posílení jeho zdraví.
Masáž pro děti předškolního věku
Při masáži dětí předškolního věku (od tří do sedmi let) můžete využít všechny masáže. Je vhodné jak místní, tak celkovou masáž celého těla. Vzhledem k tomu, že kůže dítěte předškolního věku je velmi citlivá, je při provádění masáže nezbytné zajistit, aby nedošlo k poškození povrchu jeho těla. Pohyby rukou by měly být mírně jemné a obratné. Masáž by měla dítě poskytnout potěšení a pomoci relaxovat tělo dítěte. Masáž začíná hladením. Tato metoda se provádí pomocí konců prstů nebo dlaně. Ruce masážního terapeuta by se měly pohybovat při masáži končetin a kmene dítěte nahoru a dolů. Břicho se vyžehluje kruhovým pohybem ve směru hodinových ručiček. Po hladení byste měli být třením. Existují silnější pohyby rukou, které se pohybují a protahují jednotlivé části pokožky. Dětské tělo můžete třepat dlaní, pěstmi nebo prsty, při dodržování preventivních opatření, protože při provádění této metody může být choulostivá kůže dítěte uvězněna. Tření může být provedeno libovolným směrem. Za prvé, mletí se provádí pomalu a pak se jeho poměr postupně zvyšuje. Nejtěžší metodou masáže je hnětení, takže vyžaduje energické pohyby rukou maséra. Když se provádí, určité oblasti kůže a svalů dítěte jsou zachyceny a zvednuty. Tam je jejich stlačování. Tuto metodu lze provést jednou rukou, protože oblast těla dítěte je malá. Tento postup by neměl přinášet dětem nepříjemné pocity, takže masérka musí přesně vypočítat sílu rukou a dobu expozice povrchu těla dítěte.
Další metoda - vibrace - lze vynechat a při masírování těla dítěte v předškolním věku se používají pouze některé jeho prvky. Vibrace jsou technikou, která zahrnuje rychlé a ostré vibrační pohyby, patiny, srázy, koktejly a podobně, které ne všechny mohou masírovat tělo dítěte po dobu tří až sedmi let, protože má velmi nestabilní nervový systém, který není zcela tvořily muskuloskeletální a kardiovaskulární systémy. Proto by měla být tato metoda používána velmi pečlivě. Po každém příjmu je třeba provést hladení těla dítěte. Stejná metoda by měla vést k celkové nebo místní masáži. Nyní víme, jak dělat masáž pro děti předškolního věku.