Každé dítě by mělo spát během dne, dokud nebude 4 roky. Spánek je prostě nezbytný pro dítě, protože rostoucí organismus jednoduše nemůže fungovat po dobu 12 hodin za sebou. Děti samozřejmě nerozumějí tomu tak, takže když je začnou dovádět do postele ve dne, začnou se rebelovat. Stejně jako dítě se nebudu vzpírat, tak to neudělej. Zde jsou některé tipy, které pomohou rodičům odpovědět na otázku, jak dát dítě spát během dne.
Proč malé děti potřebují spát během dne?
Dítě se zpravidla naučí světu se zájmem, proto odmítá spát během dne, protože je mu líto, že ztrácí čas na spánek. Ale stojí za to, že se nechá zaplatit rozmaru dítěte a neumí ho spát, až do večera se stane kňučivým a rozmarným. Ve většině případů dítě, které nespal ve dne, zaspívá před večeří a probudí se kolem 21:00, odpočívá a je připraveno na nové objevy a hry. S největší pravděpodobností se dítě uklidní a usadí se spát blíž k půlnoci a probudí se brzy ráno. Tím je porušován režim dne. Čím častěji se situace opakuje, tím obtížnější bude dát dítěti spát ve dne. Ale dítě potřebuje jednodenní spánek, aby se uvolnilo, zmírňovalo emocionální napětí a získalo sílu. Stručně řečeno, denní spánek dítěte je povinnou součástí správného režimu dne.
Od prvních dnů pozorujeme dítě
Každé dítě má svůj vlastní biorytmus a temperament. Proto, pokud jste opatrní, můžete vidět, jak se dítě chová před usnutím: on se otočí, zívá, ticho leží. Když si uvědomíte, že takové "sklony" spánku, pochopíte nejen to, co dítě chce, ale také přizpůsobit se potřebám dítěte.
Kdy má dítě být usazeno?
Je lepší rozdělit denní odpočinek na 2 části, poprvé spát po snídani a podruhé po obědě. Touha spát může být vyjádřena různými způsoby. Dítě může zívat, otřít oči a může začít hrát s největší činností.
Pamatujte si na rituály
Každodenní uvedení dítěte do spánku je nutné dodržovat určitý sled činností. Například, zatáhněte závěsy, položte pyžamo na dítě, vložte jej do postýlky, položte na břicho nebo na zádech, vyprávějte příběh nebo zpívejte ukolébavku.
Útulné lůžko
Někdy dítě nemůže usnout kvůli nepříjemnosti: příliš těžká deka, tvrdý matrac, polštář je příliš vysoký. Proto by dítě mělo mít pohodlné postele a ložní prádlo. Plátno by mělo být vyrobeno z přírodní tkaniny.
Projděte více na ulici
Každý ví, že spánek je odpočinek. Proto se ujistěte, že dítě je unavené a chce odpočívat. Před obědem by se mělo dítě pohybovat více, chodit na čerstvý vzduch. Pokud dítě stráví energii na ulici, pak se po návratu domů bude chtít lehnout a pravděpodobně rychle usne. Aktivní čas může být doma. Ale pro klidnou komunikaci doporučujeme 30-60 minut před spánkem.
Klid a klid
Často dospělé dítě, když je v posteli, požádá o něco, co by ukázalo nebo přineslo. Ale když je další žádost již desátá, je obtížné omezit se a nezlobit se. Ale musíte se držet v ruce.
Nechci a nechci!
Pokud nemůžete přesvědčit své dítě, aby spát ve dne, je nutné změnit jeho denní režim. Můžete například namísto dvoudenního spánku během dne popovídat dítě jednou odpoledne. Pokud se dítě pohybuje málo, stráví na ulici málo času, pak nebude mít čas se unavit a ocitne se v denním spánku. Ale pokud dítě tvrdě nechce spát během dne, i přes všechny triky, je nutné se obrátit na pediatrického neurologa pro radu.
Kdy mohu odmítnout denní spánek?
Ve věku čtyř let přestávají děti během dne spát. Některé děti odmítali spát předem. Nicméně ve většině případů se touha dítěte neshoduje s jeho schopnostmi. Pokud dítě nespí ve dne, pak pláče a zapadá, pak ještě není připraveno vzdát se denního spánku.
Zapamatujte si! Pokud dítě, které spí více než tři hodiny po sobě na více než tři hodiny, je nutné ho opatrně probudit, aby nedošlo k problémům s večerním usnutím.