1. Koupel nebo sauna
Výhody těchto postupů lze říci po dlouhou dobu. Návštěva koupel nebo sauny přispívá ke zlepšení krevního oběhu, k odstranění toxinů, toxinů, urychlení metabolismu, odstraňování mrtvých buněk a mnohem více. Pokud chcete, aby vaše pokožka byla pružná, elastická a mladá, navštěvujte saunu co nejčastěji. Nejlepší je to udělat každé dva týdny.
2. Kontrastní sprcha
Tento postup není méně užitečný než předchozí. Kromě toho může být provedena v libovolném vhodném čase pro vás. Díky kontrastní duši budete schopni zvýšit pružnost a pružnost pokožky. Kromě toho je tento postup dobře osvěžující a dodává energii po celý den.
3. Sprchové gely
Mnohé z nich používají obvyklé mýdlo v koupelně místo navrhovaných kosmetických přípravků. Ez, holky, děláme to. Normální mýdlo, i když obsahuje nějaké živiny, zbavuje naši pokožku ochrannou vrstvu, vyschne a léčí. Dávejte pozor na ruce, které myjete mýdlem každý den. Pokud pro ně nepoužíváte krém, pokožka bude těsná a nepříjemná. Stejně jako kůže těla. Proto mýdlo nahraďte sprchovým gelem nebo mlékem. Dnes je sortiment těchto produktů velmi rozmanitý. Hlavní vlastnosti těchto výrobků jsou zaměřeny nejen na čištění pokožky, ale i na bezstarostnou a jemnou péči.
4. Tělové mléko
Lotion by měl stát v koupelně na poli každé dívky. Je prostě nenahraditelná. Po vodních postupech je naše pokožka zbavena ochrany a lotion pomáhá vrátit ji. Vyhoďte je potřebnými kruhovými pohyby, zvláště pečlivě masírujte kolena a lokty, na těchto místech je kůže drsná a suchá.
Někteří věří, že zvlhčovače jsou lepší než lotiony. Ale není tomu tak. Krémy nemohou být používány každý den po dlouhou dobu, protože póry a póry jsou znecitlivění a kůže přestane dýchat. Ale lotiony v tomto ohledu jsou bezpečné.
5. Olej
Olej pro tělo napomáhá naplnění deficitu vlhkosti v kožních buňkách a udržuje je tam. Olej může být jak suchý, tak tekutý. Suchý je lepší, protože nezanechává žádné stopy na oblečení, což znamená, že je praktičtější. Ale je lepší používat olej často - dva nebo třikrát týdně stačí.
6. Tepelně-izolační nebo bavlněné prádlo
Na zimu je takové spodní prádlo tou nejlepší volbou. Používáte-li syntetické oděvy, může se na kůži objevit podráždění nebo svědění. Někdy to přichází k alergiím. Kromě toho syntetické prádlo narušuje výměnu tepla, zabraňuje dýchání pokožky a udržuje krev.
7. Oděvy z přírodních tkanin
Takové oblečení jsou vždy oceňovány. A čím víc je ve vašem šatníku, tím lépe. Přírodní tkaniny jsou nejen příjemnější na dotek, ale také mnohem bezpečnější. A teď se nejedná pouze o bezpečnost kůže, ale také o bezpečnost zdraví. Mnoho oblečení může způsobit podráždění pokožky a dokonce otravu (z barviv). Je vhodné si uvědomit, že oblečení vyrobené z přírodních tkanin je dražší, ale je mnohem kvalitnější. Takové věci vám budou sloužit mnohem déle.
8. Čerstvý vzduch a opalování
Čerstvý vzduch je užitečný nejen pro pokožku, ale i pro celé tělo. Díky vašim procházkám pokožka dýchá, což znamená, že dostane všechny potřebné látky. Slunce není méně užitečné, ale při opalování je nutné znát opatření. Nezapomeňte se příliš angažovat v slunečnicových procedurách, jinak byste mohli poškodit pokožku (spáleniny, přejímaná kůže a tak dále). Abyste předešli negativním důsledkům, používejte vždy opalovací krém. Pomáhají udržet pokožku mladistvou, pružnou a hedvábnou.
9. Masáž
Výhody masáže lze říci hodně. Ale nebudeme jít hluboce a jen připomenout, že masáž pomáhá zbavit se toxinů a normalizovat metabolické procesy pokožky a celého organismu jako celku.
10. Fyzická aktivita
Pokud nechcete, aby vaše pokožka byla ošuntělá a chabá, jděte na sport. To vám pomůže přivést vaše tělo do tónu a udržet vaše zdraví. Pokaždé, když získáte silný zdroj kyslíku, který je prostě nezbytný pro pokožku.
11. Vany
Koupel je nejen užitečný, ale také příjemný pro zdraví. Můžete relaxovat, uvolnit stres a napětí, které se během dne vybírají. Kromě toho je lázeň také užitečná, protože pára, která se na ní hromadí, působí dobře na kůži obličeje - vyčistí ji a otevírá póry.
Nedoporučuje se ležet nehybně. Nejlepší je masírovat své tělo při koupání nebo se otřete houbou. Nezapomeňte, že houba potřebuje zvláštní péči. Po každém použití musí být důkladně omyty, aby se nahromaděné mikroby při mytí netřely do pokožky.
Po koupeli je třeba na kůži aplikovat krém nebo krém. Nezapomeňte na nohy.