Léto je čas na dovolenou a krásné fotky na pláži. Hvězdy se už neobtěžují dělat své předplatitele spokojené s šťavnatými obrázky na pozadí mořské krajiny. Herečka Natalia Rudová, jejíž ideální postava je předmětem závisti a obdivu jejích četných příběhů, nebyla výjimkou. Čerstvé záběry Rudova Instagramu potěšily fanoušky herečky a získaly více než sto tisíc rád za neúplné dny. Na nich Natalia demonstruje svůj pružný pátý bod, doprovázet obraz s žertovním podpisem s mírným dotykem koketování:
"Každá sama respektující jalovec by měla mít v kruhu sexy snímek! .. No, jako beeeee ... to je ... Jsem jediná vedle fotografií dívčích na těchto nafukovacích kruzích."
Tajemství perfektní postavy Natálie Rudové
Ve skutečnosti je 34letá herečka ve velkém fyzickém tvaru a zaslouží si záblesky lásky fanoušků. Nicméně to nebylo vždy tak, a Natalia musela tvrdě usilovat o dosažení takových výsledků. Ona střídá pravidelné fitness trénink s kurzy boxu a pečlivě sleduje její stravu. Rudová neradi sedí na dietě, ačkoli taková zkušenost v jejím životě byla. Aby mohla rychle zhubnout, použila takzvanou "chemickou stravu", která je založena na kuřecích a vejcích. Od té doby jsou tyto produkty pevně zakotveny ve stravě herečky a staly se oblíbenými ve svém každodenním menu. Nabízíme našim čtenářům recept na kuře pečené s citronem a bylinkami.
Recept na pečené kuře od Natálie Rudové
S polovinou kuřice odstraňte kůži, nakrájejte tuk a marinujte půl hodiny v šťávě z jednoho citronu a bylin (oregano, rozmarýn, šalvěj, lemon balm). Spodní část pečícího kotouče je rozložena na kruhy a na ní je umístěna kostra ptáka. Pečeme v předehřáté na 180 stupňů pece po dobu jedné a půl hodiny. Neaplikujte nádobí, neponořujte a nepřidávejte olej! Připravené kuře na levé listy. Jako vedlejší pokrm je čerstvá nebo vařená zelenina dokonalá. Bon appetit!